1、氣色紅潤
在早上起來之后，男人可以通過觀察自己的面部來判斷自己的身體是否健康，如果男人的臉色特別的蒼白沒有血色，那么就可能會說明身體出現了一些腎臟的情況，新功能出現了下降，精子質量和數量都可能會降低，如果照鏡子的時候發現自己的面色特別的紅潤，那么就說明身上特別的健康，屬于一個精壯的男人。
2、尿液不會特別渾濁
在生活中大多數的男性都可能會有起床之后排尿的習慣，而且晨起的第一泡尿可能會反映出我們腎臟的健康情況，如果尿液的顏色不是特別的渾濁，而且沒有氣泡，那么說明心臟功能特別好，而且精子的數量和質量都會很高，如果排尿的時候發現自己的尿液顏色比較深，而且氣泡也比較多的話，久久不散，那么就說明腎臟出現了一些情況，腎功能才可能會出現一些降低的情況。
3、精氣神兒十足
經過一晚上的休整和新陳代謝之后，那么身體的各個器官都會得到一個很好的休整，早上起來之后如果發現自己的經期時特別的失足，那么就說明身上特別的健康腎功能也會非常的不錯，而且男人精子的數量和質量也可能會特別好，如果男人起床之后特別的疲憊，感覺睡不醒，那么就是身上出現了一些問題，這樣的話就可能會導致我們的精子質量和數量都會出現降低的情況。
