很多人會發現自己牙齒根部有一層黃色、棕色、或者黑色的的牙結石，用手摳是摳不掉的，首先要弄清楚牙結石是怎么形成的。
導致牙結石形成有幾個原因：唾液中的二氧化碳濃度降低；退化細胞的磷酸鹽酵素使有機磷水解產生磷沉淀于牙齒表面；細菌使唾液中的蛋白質分解，放出鈣鹽，沉淀于牙齒表面。而且與口水濃度有關，濃度愈大，愈易沉淀。
雖然牙結石的形成因人而異，但是剛形成的牙結石比較軟，這個時間段去除是最好的時間，過一段時間后牙結石就會鈣化慢慢變硬，等到牙結石變硬就不容易清除了。那我們應該怎么樣預防牙結石呢，有以下幾點。
1.刷牙
一定要記得早晚刷牙，飯后漱口，而且刷牙要采用豎刷法進行刷牙，這樣可以清除飯后殘留的食物殘渣，還能防止牙結石的沉淀。
2.飲食
在飲食方面要講究合理營養，粗細搭配。可以多吃一些富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、各種蔬菜和水果，但不能咀嚼幾下就吞進去，充分咀嚼有利于牙面清潔。還要少吃甜食及黏性很強的食物，不吃零食，也能保護牙齒。
3.口腔健康檢查、洗牙
每半年進行一次口腔健康檢查也很有必要，每年至少一次的全口潔牙，使口腔可以處于一個潔凈狀態。洗牙主要是說超聲波洗牙，去除那些已經鈣化，不好清理的牙結石，也有一定的美白作用。洗牙不要過于頻繁，提倡定期安全洗牙。
4.白醋含漱、草莓加發酵粉
如果牙結石較少的人，可以選擇將白醋含在嘴里3-5分種后再刷牙，因為白醋中的醋酸可以溶解一部分的牙結石。或者將草莓和發酵粉攪成泥敷在牙結石上，幾分鐘后再刷牙，這個辦法也能去除一部分牙垢。
牙結石對口腔來說是一種入侵異物，會不斷刺激牙周組織，會壓迫牙齦，影響血液循環，造成牙周組織的病菌感染，引起牙齦發炎萎縮，形成牙周囊袋。而牙周囊袋更容易堆積食物殘渣，這樣就是一個惡性循環，最終的結果會導致牙齒壞死拔除
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