生活節(jié)奏的變快，使人們在不經(jīng)意間，被動地向前奔跑著，唯恐被這個時代的潮流所拋下。但快節(jié)奏的生活容易使人的精神一直處于高度集中的狀態(tài)，久久無法得到很好的緩釋和放松，其直接導(dǎo)致的結(jié)果就是人們越來越容易生氣發(fā)火。
在公眾場合，一個不經(jīng)意的碰撞就會使兩個人拳頭相加，彼此之間缺少了一絲的平靜和包容。最常見的就是上下班高峰期的公交和地鐵上，乘客與乘客之間，乘客與乘務(wù)員之間的沖突層出不窮。
我們?yōu)槭裁茨敲磹凵鷼猓繛槭裁粗袊嗽絹碓綗o法控制自己的情緒呢？
在回答這個問題之前，我們先來了解一下生氣憤怒背后的真相。
如果一個人明白憤怒的真相，他應(yīng)該就不太會憤怒了，因為憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己。比如一個人晚上越想越氣，氣到睡不著坐起來，但是那個給他氣的人在睡大覺，他就很劃不來；如果他想打電話去罵，可是那人卻關(guān)機，他會更生氣。
做錯的人沒有受罪，生氣的人在受罪，那就是用別人的錯誤來懲罰自己。如果一個人明白應(yīng)該受懲罰的是別人而不是他，他就會改變。因為觀念改變，行為也會跟著改變，情緒自然就改變了。
有些公司領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常惱羞成怒。比如他從外面回來，看到員工正在整理培訓(xùn)教室，就會說這里沒整理好、那里也沒整理好。如果他說完后員工跟他說：報告領(lǐng)導(dǎo)，這個杯子是今天課程要用的道具，那個黑板是老師交代要準備的，這些糖果是為了配合現(xiàn)場互動的……即使員工說得非常有道理，領(lǐng)導(dǎo)也不會笑。
他會用一種所有領(lǐng)導(dǎo)都會用的“模糊主題”，另找一件事情說員工沒有做好。他會“雞蛋里挑骨頭”，故意找碴。不是他不講理，而是他惱羞成怒了——他是領(lǐng)導(dǎo)，員工不能讓領(lǐng)導(dǎo)承認自己說錯話了，不然他就沒有領(lǐng)導(dǎo)權(quán)威了。但是如果員工搶先在領(lǐng)導(dǎo)罵之前向他報告這里的一切情況，在領(lǐng)導(dǎo)做錯以前幫助他讓他不出錯，領(lǐng)導(dǎo)就會非常有面子。這時候他就會說“辛苦辛苦”，而不會罵員工了。
憤怒其實是后悔的前奏。沒有人生氣后是不后悔的，尤其是打破東西更后悔，因為最后還要花錢去買來賠給別人，那個叫做痛一時之快，而后面是漫長的彌補之痛。所以為了減少后悔，大家就要少生氣。
探究出了生氣憤怒背后的真相，那當壞情緒到來之時，要如何處理呢？究竟要不要生氣呢？
