老關節炎不必慌！1道百年“補骨方”，1擦1敷，7天可飛奔
膝關節作為人體重要的關節樞紐，承擔著人體80%左右的重量，又因為膝關節所處的環特殊，活動量又大，故最易受傷。膝關節炎又叫退行性關節病，是一種以膝關節疼痛、關節軟骨病變為主的疾病。因為這是 一種退行性疾病，說白了就是年齡越大患此病的幾率越高，且女性多于男性。雖然它算不上大病，但致殘率卻高達50%。
關節炎形成的原因
1、外傷引起
平時在生活中或工作時導致關節或關節附近受傷，促使關節韌帶產生松弛造成關節失穩、關節軟骨的磨損等，都會引發患上關節炎。
2、退行性變
隨著年齡的不斷增長，身體各個機能會出現一些微妙的變化，關節腔內的粘液分泌的減少，導致關節軟骨出現干燥現象，使關節逐漸出現磨損、變薄，因此膝關節活動能力會出現減退。
3、風濕類風濕引起
4、運動過度
長期不正確的使用關節進行快速的屈伸，會增大軟骨的磨損，例如頻率較高的競走、騎自行車、戶外登山等活動，或者是使關節反復受到應力性刺激的活動，如長期頻繁地抬舉重物做蹲下起立動作，會造成關節的損傷。
關節軟骨隨著年齡的增長不斷老化，再加上體內鈣成分的流失，很容易導致退行性變，進而加重膝關節炎的癥狀。
補骨外敷沐浴方
配方： 五加皮3克、天麻3克、當歸3克、川牛膝3克、川芎3克，羊骨10克、木瓜9克、白術根30克、桑枝12克、秦艽2克、防風2克。
制法： 藥物用布包裹起來，然后放入到砂鍋內進行煮沸。
用法：過濾出藥汁，然后將藥包熱敷再患處，藥汁可以在晚上洗澡的時候進行沐浴擦拭。
功效： 通筋活絡、活血化瘀、消炎止痛、強筋健骨。
中藥貼敷療法
對于很多心急的朋友來說，他們既想盡快擺脫疼痛，又不想那么麻煩，且不想因服藥而損傷肝腎，膏貼外敷這種方法就是目前改善關節炎，使用最為廣泛的方法，一般情況下，只要堅持1~2個療程，就可骨痛緩解而不易復發。
著名醫刊中詳細介紹過一款古法熬制的膏貼——皇塔明示同，該膏貼已傳承400余年，于2009年獲得“非物質文化遺產”的稱號。它是由20多種原產地中藥，依古法熬制而成，對各種骨痛的康復率達九成。它經皮給藥，直達病灶，達到活血消腫、化瘀行滯，起到通經走絡的作用，貼敷幾小時就會有明顯感覺。已受到中醫學研究院委員會以及業內人士的廣泛認可。在網絡發達的今天，現在在 最大的網購平臺就可 找到它的官方企業店。
艾灸療法
用艾灸灸其相應的穴位，如足三里、內膝眼、陽關足三里、陽關等穴位，每次選2至3穴，每穴灸治20—30分鐘，以局部皮膚潮紅，以患者溫度舒適為度，謹防燙傷。這種辦法能夠疏通經絡，也可達到消炎止痛的效果。
膝關節炎的日常防護
1、避免劇烈運動，如打乒乓球、籃球等；
2、避免長時間跪地或者下蹲，因為這些動作會引起膝關節的勞損；
3、注意膝關節的防寒保暖，冬天外出時最好戴上護膝；
4、控制體重，過重的體重會給膝關節帶來負擔，加速膝關節軟骨磨損；
5、飲食方面要注意鈣質的補充，多吃含鈣高的食品，如牛奶、蛋類、豆制品等，對于增強骨骼有幫助；多吃含蛋白質、膠原蛋白豐富的食物；多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素。
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