【感冒反射療法處方圖解】
1.腎上腺反射區
【足反射區位置】腎上腺反射區位于雙足足底第2、3跖骨體之間，距跖骨頭近心端一拇指寬處。
【手法】一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力，定點深部按壓。
【手反射區位置】位于雙手掌第2、3掌骨體之間，距離第2、3掌骨頭約拇指寬處。
【手法】拇指指腹定點按壓，力度以產生酸痛為度。
【按摩時間】2分鐘
2.額竇反射區
【足反射區位置】位于雙足10個足趾趾端。右邊額竇反射區在左足，左邊額竇反射區在右足。
【手法】一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側指骨間關節頂點施力。拇趾：自外側向內側橫向按摩。其他足趾頭：從趾端向趾根方向按摩。力度以反射區產生酸痛為宜。
【手反射區位置】位于雙手掌10個指頭頂端約1個厘米范圍。左側額竇反射區在右手上，右側額竇反射區在左手上。
【手法】用拇指指端在反射區上點按摩，力度以產生酸痛為度。
【按摩時間】2.5分鐘。
3.肺及支氣管反射區
【足反射區位置】位于雙足足底斜方肌反射區下方一拇指寬處。支氣管敏感帶自肺反射區的中部向第3腳趾延伸。
【手法】一手握足，另一手半握拳，以示指近側指骨間關節頂點施力，沿肺反射區由內向外按摩，對支氣管反射區用拇指指端施力。力度以反射區產生酸痛為宜。
【手反射區位置】肺反射區位于雙手掌側，橫跨第2、3、4、5掌骨，斜方肌反射區下1拇指處；支氣管位于中指第3近節指骨，中指根部處為敏感反射點。
【手法】以拇指腹對肺反射區施力，從外側向內側推按;按壓支氣管反射區，由中指根部向中指遠端推按，力度以產生酸痛為度。
【按摩時間】3分鐘。
4.脾反射區
【足反射區位置】位于左足底第4、5跖骨體間，心臟反射區下一拇指處。
【手法】一手握足，另一手半握拳，示指彎曲，以示指近側
指骨間關節頂點施力，定點按壓，力度以反射區產生酸痛為宜。
【手反射區位置】位于左手掌第4、5掌骨間遠端，心臟反射區下1拇指處。
【手法】點壓按摩，力度以產生酸痛為度。
【按摩時間】3分鐘。
5.喉及氣管反射區
【足反射區位置】位于雙足足背第一、二跖趾關節處。
【手法】以拇指固定，以食指內側緣施力，自關節處向趾間按摩。力度以反射區產生酸痛為宜。
【手反射區位置】位于雙手背第1、2掌骨間的區域。
【手法】用食指指端按壓，力度以產生酸痛為度。
【按摩時間】2.5分鐘。
【專家提醒】
1. 感冒又稱傷風、冒風，是風邪侵襲人體所致的常見外感疾病。臨床表現以鼻塞、咳嗽、頭痛、惡寒發熱、全身不適為其特征。全年均可發病，尤以春季多見。
2. 感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品。
3. 感冒期間別鍛煉。剛感冒，趁著難受還不明顯，去打球、跑步，痛痛快快出身大汗，讓感冒的癥狀減輕一些，北京體育大學運動醫學教研室主任王安利說，這可不是什么治療感冒的“偏方”，運動的結果只能像“抱薪救火”一樣，讓小感冒變成大病。
4.感冒時少吃抗生素，英國還出臺了相關的行醫規定：英國醫生不得向患有耳部感染、咽喉腫痛、扁桃腺炎、支氣管炎、感冒、咳嗽等輕微病癥患者開抗生素。因此，醫生不得不打發他們回家休息，最多給他們服用一些止痛片。
5.反射療法按摩一次即可改善感冒的癥狀，數次癥狀就可以消失，反射療法按摩后需要飲用500毫升白開水。
