主播 | 簡寧 文字｜萱子
知乎上曾有個(gè)熱門提問：為什么人越長大越感覺不到快樂？
有位網(wǎng)友的回答一針見血：
“因?yàn)殡S著我們長大的，除了不斷膨脹的欲望，還有越來越浮躁的人心。”
很多事情你過于執(zhí)著，就會(huì)增添煩惱讓人心累；
很多東西你過度索求，就會(huì)成為肩頭的負(fù)擔(dān)。
余生，要想活得精神豐盈，內(nèi)心安寧，就要告別復(fù)雜，讓自己的世界回歸簡單。
讓欲望簡單，才能守得清歡
曾看過心理學(xué)家休·麥凱在《欲望心理學(xué)》中寫過一句話：
“當(dāng)一個(gè)人欲望很小的時(shí)候，只要點(diǎn)小小的期望被滿足，就會(huì)感受到莫大的幸福；
可當(dāng)欲望增加到一定程度時(shí)，幸福感非但不會(huì)相應(yīng)提升，反而會(huì)迅速跌入谷底。”
沉醉在無窮的欲望中，是人生中最大的不幸。
看過一則新聞，雙十一來臨的前一個(gè)晚上，一個(gè)29歲的男人絕望地爬上了自家樓頂?shù)奶炫_(tái)。
逼得這個(gè)男人爬上天臺(tái)的不是別人，正是他沉迷網(wǎng)購的妻子。
男子只是一個(gè)普通的上班族，每個(gè)月幾千元的收入只能勉強(qiáng)維持家庭的開銷。
妻子不但沒有精打細(xì)算的過日子，還經(jīng)常在網(wǎng)上購買各種大牌的包包、衣服和化妝品。
因?yàn)檫^度消費(fèi)，前一年就負(fù)債20萬。
全家人想盡各種辦法好不容易把這 20萬給還清，可妻子卻沒有絲毫悔過。
不但刷爆了信用卡，還借了各種貸款，一年后又欠下了30萬的債務(wù)。
而這次丈夫完全絕望了，他爬上樓頂，想一死了之。
也許有人會(huì)覺得，不就30萬嗎？可是這筆債務(wù)對(duì)于一個(gè)月收入僅有幾千元的家庭來說卻是一場(chǎng)無法承受的災(zāi)難。
其實(shí)，真正將男子逼上絕路的，并不是那 30 萬，而是妻子無休止地欲望和毫無節(jié)制的行為。
生活本不累，累的是索求太甚；人生本不苦，苦的是欲望太多。
欲望是人性，而控制欲望卻是一種能力。
就像索提那克禪師說的那樣：
“人生欲望，如樹上雜枝，你無法完全消除，卻需要定期修剪。”
學(xué)會(huì)刪減不切實(shí)際的欲望，控制超出需求的索取，不再盲目的追逐，才能掌握自己的生活。
正所謂“行有所止，欲有所致”。
余生，要懂得知足，所求有度。唯有欲望簡單，才能守得清歡，活得坦然。
讓心態(tài)簡單，才能隨遇而安
列夫托爾斯泰說，人的一生，時(shí)刻都在變化。
順應(yīng)變化的最好辦法就是“隨遇而安”。
隨遇而安并不是指不思進(jìn)取，躺平擺爛，而是能心態(tài)平和地面對(duì)一切變化，做到口中不怨，心中不亂。
曾看過民國名媛郭婉瑩的故事。
郭婉瑩出身名門，生活過得衣食無憂，自小就接受良好的教育。
她天資聰穎，興趣廣泛，說著一口流利的英文，很早就以不凡的見識(shí)，和優(yōu)雅的舉止而聞名。
結(jié)婚以后，她一邊幫父親打理生意，一邊操持起整個(gè)家庭。
閑暇之余，她會(huì)坐下彈會(huì)鋼琴，給孩子們念書，講故事，和孩子們一起給后院的花花草草澆水施肥。
原本以為這樣的生活會(huì)永遠(yuǎn)繼續(xù)下去，然而特殊年代的來臨，讓她的生活在旦夕之間發(fā)生了顛覆性的變化：
除了財(cái)產(chǎn)被充公，被批斗，她每日還要下田勞作，用昔日彈鋼琴的手在腥臭的河里挖泥；
一個(gè)月只有6元的伙食費(fèi)，她每天只吃8分錢的陽春面；
一家人擠在7平方米的破屋里，冬天漏風(fēng)，雨天漏雨。
可即便遭遇這般的大起大落，郭婉瑩也從不抱怨。
她一邊盡力地安撫和照顧孩子，一邊從容淡然地面對(duì)生活。
不勞動(dòng)的時(shí)候，她會(huì)穿上干凈的旗袍；
勞動(dòng)一天后，她會(huì)用看書來安撫自己的疲憊；
逢年過節(jié)她會(huì)給孩子們蒸一個(gè)蛋糕；
用搪瓷缸子為家人準(zhǔn)備簡陋的下午茶。
當(dāng)別人都在叫苦連天時(shí)，她卻用平和簡單的心態(tài)，坦然接受一切苦厄。
沒有人的生活會(huì)一直順?biāo)欤?dāng)人生起伏變幻時(shí)，我們既要能高處，也要能低就。
與其終日抱怨世事多變，自暴自棄，
不如改變自己，放下不甘與浮躁，過好當(dāng)下。
正如心理學(xué)家阿德勒所說：
“我們的煩惱和痛苦都不是因?yàn)槭虑楸旧恚且驗(yàn)槲覀兗釉谶@些事情上的觀念。”
這個(gè)世界，看似起伏善變，可說到底都只是不同的生命體驗(yàn)：
安穩(wěn)時(shí)，享受安穩(wěn)；變化時(shí)，順應(yīng)變化。
不能改變環(huán)境，那就改變自己；不能改變事實(shí)，那就改變心態(tài)。
余生，別太焦慮，別想太多，讓心態(tài)簡單，才能順應(yīng)變幻，隨遇而安，內(nèi)心從容無懼。
讓生活簡單，幸福更長遠(yuǎn)
周國平曾說：
“人世間的一切不平凡，最后都要回歸于平凡，
都要用平凡生活來衡量其價(jià)值，偉大、精彩、成功都不算什么，
只有把平凡生活真正過好，人生才是圓滿。”
生活的真諦從來都是：平凡顯珍貴，簡單才幸福。
《喬布斯傳》中，有這樣一個(gè)細(xì)節(jié)。
當(dāng)時(shí)喬布斯已經(jīng)擁有億萬財(cái)富，名滿天下。
可他從不聘請(qǐng)保鏢，也不請(qǐng)傭人，甚至白天都不鎖后門。
相比周圍人的擺闊和揮霍，喬布斯始終主張極簡生活，他曾感慨：
“我看到蘋果公司的一些人，大賺一筆后就覺得自己要過不同的生活。
他們買下勞斯萊斯和許多房子，每所房子都有管家，然后再雇一個(gè)人管理所有的管家。
他們的妻子去做整形手術(shù)，把自己變得稀奇古怪。
這不是我想要的生活方式。
我答應(yīng)過自己，不會(huì)讓錢毀了我的生活。”
喬布斯不迷戀于游艇，不熱衷于豪宅，更不愛奢華的衣著。
他最在乎的事情只有三件：事業(yè)、家人和音樂。
當(dāng)他因?yàn)樯砘及┌Y退出蘋果公司的運(yùn)營指揮后，他生命中最重要的事情就只剩下了陪伴家人，聽聽音樂。
在他看來，所謂名利財(cái)富皆是過眼云煙，唯有至親健全、家人平安、心有所愛才是人生最大的幸福。
人的生命是有限的，只有懂得給生活做減法，才知道什么是最重要的，什么最值得。
別再給生活太多的定義，也別再設(shè)定多么遠(yuǎn)大的目標(biāo)，把簡單的日子過好，才是當(dāng)下最要緊的事情。
就像這句話說的：“把多余的部分去掉，生活也可以成為藝術(shù)。”
余生，要懂得刪繁就簡，去偽存真，讓生活回歸簡單的純樸，才能享受更加長遠(yuǎn)的幸福。
梭羅曾在《瓦爾登湖》這本書里寫道：
“我愿意深深地扎入生活，吮盡生活的骨髓，過得扎實(shí)，簡單，
把一切不屬于生活的內(nèi)容剔除得干凈利落，簡單，簡單，再簡單。”
克制繁蕪的欲望，讓思想更加豐盈；
拋卻無謂的計(jì)較，讓內(nèi)心歸于平靜；
遠(yuǎn)離喧囂的世俗，讓生活重回簡單。
要知道，“從簡單到復(fù)雜 ，是上半生的成長；
從復(fù)雜到簡單，才是下半生的修行。”
夜聽愿你我都能放慢腳步，重新去感知生活的初心，讓一切回歸簡單，去體會(huì)最單純的快樂。
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