女人腎虛可以通過鍛煉、飲食、藥物等方式進行調理。
（1）堅持鍛煉。在鍛煉的時候選擇一些柔和的運動，例如散步、慢跑、快走、瑜伽等，長期堅持可以達到調節腎虛的效果。
（2）飲食調節。腎虛宜吃補腎、強筋健骨的食物，。偏腎陽虛者又宜吃補益腎陽、溫暖脾陽的食物，如羊肉、肌肉、豬肚、韭菜、辣椒、肉桂等；偏腎陰虛者飲食宜清淡，不食肥膩、燥烈之品。如魚類、海參、牛奶、鴨肉、豬皮、豆腐、銀耳、山藥、百合等都可以滋補腎陰。少食蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣刺激性食物。
（3）藥物調理。腎陽虛宜溫腎壯陽，用方有金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等；腎陰虛宜滋陰補腎，用方有六味地黃丸、左歸丸、大補陰丸等。但是在進行藥物調理時，一定要到專業中醫醫療機構就診，在醫師指導下正確用藥。
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