你了解阿爾茨海默癥嗎？
知道呀！我們通常都會說“老年癡呆癥”，得了這個病后，會不認識人，不記得事，應該是“認知障礙”。
嗯嗯，其實阿爾茨海默癥就像腦海中的橡皮擦，不光擦去了記憶，還一點點擦去了人的認知能力，生活能力。值得注意的是，雖然認知障礙在老年群體中的發病率較高，但并不意味著中青年人就不會患病。
這是因為
OF GRAIN
除了受遺傳因素的影響，疾病、生活方式等后天因素也可能加速認知障礙的發生。
如果有下述這些疾病，那就需要引起高度重視了，如果不盡早控制病情，很有可能會加速老年癡呆癥的發生。
1. 高血壓
研究表明，中年高血壓會顯著增加認知障礙的發生風險。同時發現，老年人高收縮壓、低舒張壓、血壓調節異常等都會增加認知障礙的發生風險。研究顯示，舒張壓控制在90～100毫米汞柱水平，最常見的癡呆——阿爾茨海默病的發生風險最低。
而應用降壓藥物不僅會減少認知正常的人群中癡呆的發生風險，也可能降低輕度認知功能障礙患者向癡呆的進展風險。因此，為了預防認知障礙的發生，應盡快控壓達標，避免血壓的波動。
2. 糖尿病
大腦需要葡萄糖供給能量，而糖尿病患者葡萄糖的供給利用會出現障礙，從而導致腦細胞功能下降或腦細胞死亡，由此可加速老年癡呆的發生。另外，研究還表明，胰島素不僅僅控制血糖，對神經元細胞也有作用，對神經元細胞具有生長效應。
如果胰島素相對不足時，會降低大腦神經系統自我修復的能力，神經元細胞的壽命就會縮短。這一研究結果也提示，糖尿病藥物可能是阿爾茨海默氏等患者的有效治療方法。
3. 營養缺乏
這里的營養缺乏特指葉酸和維生素B12的缺乏。飲食結構單一或偏食的人群可能出現維生素B12或葉酸的缺乏。
研究表明，高水平的高半胱氨酸和機體記憶缺失和阿爾茨海默病發病直接相關，而高半胱氨酸的水平可以隨著葉酸和維生素B12的補充而下降，因此服用維生素B12和葉酸被認為可以減少機體記憶缺失和患阿爾茨海默病的風險。
按照《中國居民膳食指南》，成年人每人每天需攝入200克的蛋白、200克的水果和300～500克的蔬菜，因為葉酸主要在葉類的蔬菜里，維生素B12主要存在于動物內臟、肉類、蛋類等，所以建議多攝入綠葉蔬菜，并適量攝入肉類，保持營養均衡。
4. 打呼嚕
打呼嚕的醫學術語叫睡眠呼吸暫停綜合征，在呼吸暫停的時候，沒有和外界氣體的交換，血氧會有明顯地下降繼而影響到腦細胞的供氧，長時間缺氧后大腦就會出現萎縮，最終影響大腦的功能。
現在，科學家們已經知道阿爾茨海默病和阻塞性睡眠呼吸暫停這兩種疾病是相關的，一個人如果中年時有睡眠呼吸暫停(最直觀的表現就是睡覺打鼾)，那么他年齡更大時更可能患上阿爾茨海默病；如果一個人已經患上阿爾茨海默病，那么他往往比同齡人更易出現睡眠呼吸暫停。但是二者關聯的原因和生物學機制仍需要進一步的研究。
總之，上述疾病都是可防可控，盡早采取措施，保持病情平穩，可以延緩甚至阻止老年認知障礙的到來。
來源：健康咨詢報
來源：全民健康生活方式行動
