文|李紅全 編輯|禪音
一、《左、右樓膝拗步》
白鶴亮翅摟膝走，先左后右手劃弧。
左手平肩右坐掌，提膝開胯邁左腿。
左手過胯膝外摟，右掌推出弓步走。
樓推相隨慢轉身，掌按側肋并肩頭。
重心后移擺左腳，旋腕轉膀捋勢圓。
連環(huán)摟打接著走，左右理法一般同。
二、《手揮琵琶》
摟膝折疊手前伸，右腳順勢墊半步。
轉要拉手右側身。左腳點地右胯穩(wěn)。
抽回左胯垂尾閭，右實左虛跟鏟地。
左手高挑于肩齊，右手前按落腹前。
遙對掌心沉肩胯，左前右后身前迎。
踏腰合襠虛步鏟，力送三分頂頭懸。
三、《進步搬攔捶》
左摟拗步接著走，重心后移左腳擺。
腰帶手走往左轉，左手扶著右手搬。
提起右腳往前出，腰帶臂走往右轉。
右臂橫攔左手扶，右是勾拳左坐掌。
轉腰抽拳左腿出，左手胸前坐好掌。
左攔右擊弓步拳，順勢擊出身轉正。
輕靈堅硬陰陽濟，尾閭中正不偏倚。
四、《如封似閉》
左手伸在右腕下，翻動兩掌向后拉。
松腰塌胯襠開圓，豎腰坐穩(wěn)蓄好力。
含胸坐胯分兩手，弓步向前雙掌推。
按敵推掌要適中，偶然過量即成空。
五、《十字手》
先分后合身右轉，左採右提劃立圓。
膝前交叉右在里。兩臂翻轉腰慢起。
兩臂交叉掌向里，右外左里掤向前。
兩胯端平腰放松，架手前擠拱命門。
六、《轉身擺蓮》
退步跨虎折疊走，先左后右腰略轉，
落下右手環(huán)兩臂，擰腳轉胯身向后。
左腳平掃繼續(xù)轉，落正左腳移重心。
腳板放平腿站穩(wěn)，坐穩(wěn)左胯提右腿。
引頸長腰脊豎直，右肩松沉臂掤圓。
左腿松沉腳站穩(wěn)，松開肩胯抻右腿。
轉腰擺胯提起腿，從左往右扇形擺。
頭正脊豎手不探，兩臂放松往左甩。
腳踢手來手迎腳，面前相遇兩響拍。
收回右腿腳內扣，隨寓平衡身站正。
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