真假胯寬分不清減了也白減！

不知道仙女你有沒有聽過假胯寬？如果沒有，并且你長期與粗腿平臀相愛相殺卻成效甚微，請你現在馬上看過來！

真胯寬，胯骨的位置在腰上，一般是天生的。歐美模特普遍長得胯寬腰細，這樣的身材能夠在視覺上拉長了腿部比例，使得側面線條也能凹凸有致；而大多數亞洲人的胯骨都比較小，所以如果你天生胯寬，那么恭喜你，只要好好練出腰線，get性感火辣的S型身材，你有先天優勢！

而所謂的假胯寬，胯骨的位置在大腿上，大腿根、股骨頭位置突出，通常還伴有X型腿、八字臀和足踝變形等問題，視覺上會讓腿看起來是從大腿根開始的，至少顯短15公分，還格外粗壯！

還不長點心

難怪胯寬找上你！

生活中有許多的小習慣，都會導致假胯寬問題的出現。芭姐在這里給你們做個小總結，請你們將下面這些惡習統統要改掉！

錯誤的走姿。

我們每天都要走很多的路，但走路姿勢不正確，假胯寬很容易就悄然賴上你。什么是錯誤的走姿？邁步子的時候，左右腳落點過于偏向另一側，也就是我們俗稱的貓步，這會加大胯部的運動幅度，造成髖關節內旋，這時候就會出現假胯寬的毛病。

蹺二郎腿的毛病得改！

不少姑娘保持坐姿的時候都有蹺二郎腿的毛病。蹺二郎腿時腰臀部肌肉緊張，使得胯部關節錯位和關節軟組織勞損，導致胯部變寬，臀部下垂。除了造成胯部變寬之外，蹺二郎腿還會妨礙腿部血液循環，造成靜脈曲張，壓迫脊椎神經，引起下背痛，長期蹺二郎腿真的是有百害而無一利！

膝關節內扣要不得！

膝關節內扣，通俗來說就是保持并腿坐姿時，大腿夾住的同時小腿卻是分開的。內扣式坐姿導致髖關節內旋，臀大肌無力，是形成X型腿的元兇。這時候腿型又怎么美的起來呢？

關于縮胯長腿的小秘密，芭姐都分享給你啦~消滅假胯寬，腿長顯瘦不是夢哦！