來源：中老年健康說
今天和大家聊一聊“老年人如何能長壽”這個話題。
長壽與經常保持樂觀情緒關系非常密切。當人處于不好情緒和惡劣心境時，能引起植物性神經系統調節紊亂，進而影響身體各器官的正常功能。
比如，當人在憂郁、悲傷的時候，最明顯的反應是毫無食欲。
又如，在發怒、精神緊張、心情焦慮時，能在短時間內使血壓升高，如已患高血壓、動脈硬化的老人，此刻很容易誘發腦出血，醫學已不斷證明情緒對長壽有著明顯的影響。
根據我國從長壽老人的實際調查材料發現，所有的長壽老人都不畏懼死亡，而且具有樂觀的處世態度。
絕大多數的長壽老人性格開朗、積極樂觀、情緒穩定。有的即使遇到不如意的事，也能看得透，想得開，也就是我們常說的“隨遇而安”。
總之，長壽老人都具有積極的生活態度，知足常樂，善于處理社會、家庭和個人生活中的各種矛盾，善于化解心理上暫時的不平衡。
在不斷變化的快節奏社會活動中，將會遇到各種各樣的實際問題，而老年人應付復雜的應急能力，承受心理負擔和壓力的能力都有所降低。
當生活中碰到各種問題時，所產生的心理、情緒的變化對老年人的精神狀態和身體狀況都會產生明顯的影響。
如果老年人經常沉浸在惡劣的情緒之中，就會導致生理失調，進而引起病理變化，無病得病，有病加重。
因此，老年人一定要善于調整自己的情緒，使心情經常保持在愉快、平和的狀態，避免過分憂愁、暴怒、悲傷。
諾貝爾獎獲得者的長壽金鑰匙是：樂觀、生活有目標。如果人是快樂的，大腦就會分泌多巴胺等“宜性激素”，讓人心緒放松，使人體各機能互相協調、平衡，促進健康，快樂的情緒有利于提高機體的免疫功能，增強機體的抗病能力。
同時，生活有目標，老年人的生存優勢就更大，就會有積極的心態，努力去尋找實現目標的途徑，就會勤于動腦。因此，經常保持樂觀情緒是健康長壽的很主要秘訣之一。
好了，關于“情緒好的老人能長壽”的話題，今天我們就分享到這里，如果您喜歡今天的分享，記得轉發和留言！
