女人從懷孕開始到生孩子之后，身體機能都在發生一系列的改變，通常在生完孩子之后，女人的身體會很虛弱，所以需要通過坐月子來調養氣血，恢復體力。并且懷孕之后女人的子宮會受到胎兒的擠壓，承受著巨大的壓力，而只有小孩生出來之后子宮才能慢慢得到修復。因此，坐月子對女人來說是一次難得的身體修復，所以生完孩子的女性一定要認真坐月子，如果在坐月子的期間不注意，可能會落下一生的病根。
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很多人都說坐月子是女人的重生，可見生完孩子之后的一個月對女性來說是多么重要了。很多人都知道，在坐月子期間不能碰冷水，但這是為什么呢？坐月子到底多久之才能碰冷水呢？其實，關于這個問題，很多女人都不知道，所以坐月子時落下了一身月子病。
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首先來說一下，為什么產后坐月子不能立即碰冷水。這是因為女人在生產的過程中會耗損掉很多自身的元氣，而且會流失掉不少血，這時候身體非常虛弱，貧血情況下身體的免疫力也降低了。產婦如果還沒有調養好就碰冷水，很容易使寒氣進入子宮，致使月經不調。據有經驗的老人說，坐月子期間碰涼水還可能會在女人變老之后落下風濕手痛的病根。
其實在生完孩子之后，不但不能立即觸碰涼水，最好也不要去碰其他生冷的食物，如果吃生冷的食物不但容易導致胃疼、腹瀉，而且將寒氣帶入身體之后，還容易引發女性宮寒。
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雖然說坐月子期間最好不要碰冷水，但是基本的衛生還是要注意的，有的人現在還遵循以前老人家的坐月子風氣，一個月不刷牙，不洗澡，不洗頭，不洗臉，其實這樣反而更容易生病。特別是牙齒，如果你真的一個月不刷牙，那么相信你出月子之后不久就要去看牙醫了。坐月子期間清潔時稍加注意點就行了，最好能使用溫開水，特別是在洗澡的時候尤其要注意，一定要做好保暖措施避免受到風寒。
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坐月子的科學說法是產褥期，生活中常說坐月子比較多。很多人聽到第一感覺就是指剛生完孩子的30天，其實這種說法是不科學的。嚴格來說產褥期的時間是42天，如果產后要碰涼水，至少也要等到42天以后。如果條件允許的話能等到產后56天再去碰冷水是最好的，這樣能最大程度的避免留下月子病。
身體是自己的，女人在月子期間一定要照顧好自己，千萬不要逞能。否則萬一留下月子病只能自討苦吃了。
