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下班別總點(diǎn)外賣,7道經(jīng)濟(jì)實惠的快手菜,營養(yǎng)好吃,比外賣強(qiáng)多了

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨給大伙兒推薦七道快手菜的做法。冬季到了,天越來越短,對于工薪階層而言,每天早晨上班時天剛剛亮起來,還不是很亮。而晚上五六點(diǎn)下班的時候,天已經(jīng)黑了。感覺還沒有做什么事情時,一整天就匆匆忙忙過去了。尤其是下班以后,要擠公交和地鐵,回來家里,還要趕緊給寶寶和家人晚餐,吃完以后才能抽一點(diǎn)時間繼續(xù)學(xué)習(xí)或者消遣一下自己,略微放松一下身心。

小面姨也是個工薪階層,對工薪階層的晚餐生活感同身受。我平日里堅持下班后回家做飯吃,最近天氣冷了,所以經(jīng)常回家會做一些快手菜,簡單易做,好吃又有營養(yǎng)。今天特別整理了七道晚餐菜的做法帶給大家。下班吃啥別發(fā)愁,7道簡單快手菜,色香味俱全,一會就上桌!下班別總點(diǎn)外賣,7道經(jīng)濟(jì)實惠的快手菜,營養(yǎng)好吃,比外賣強(qiáng)多了。現(xiàn)在我把這七道快手菜的做法分享給大家,喜歡的朋友可以照著食譜做起來,給家人一道美味,給親人一份關(guān)愛。

【七道快手菜】

【兒菜炒臘肉】

食材:兒菜1盤、臘肉1塊、蔥1段、姜一塊、蒜2粒、干辣椒3根、少許鹽、胡椒粉和雞精。

做法:1、兒菜泡鹽水中浸泡10分鐘,清水沖洗干凈,切成薄片。

2、臘肉沖洗一下切成薄片,干辣椒切成段,蔥切蔥花,蒜粒切片。

3、鍋里不用放油, 放臘肉煸透明出油,加入蒜片,辣椒蔥花,開中火不停的翻炒出香味。

4、加入兒菜片,翻炒片刻,加入少許鹽和胡椒粉,加入少許清水,蓋上鍋蓋燜煮。

5、燜煮5分鐘,兒菜變軟,放入少量雞精,翻勻起鍋裝盤。

【青椒炒面筋】

食材:青椒2根、面筋適量、小米椒3根、蒜2粒、1勺生抽、適量鹽。

做法:1、將面筋沖洗干凈,接著切成大小均勻段裝盤。

2、青辣椒去掉辣椒籽,洗凈切成斜刀塊,辣椒我選用青椒,辣度不是特別的高,大人小孩都適宜吃,小米椒切小圈,蒜粒切末。

3、起鍋燒油,小火燒熱,把小米椒和蒜末倒入炒香,加入面筋翻炒,加入1勺生抽炒勻面筋水分變少入味。

4、將切好的青椒塊放入,繼續(xù)翻炒片刻。

5、加入適量的鹽,用來調(diào)味,翻炒青椒斷生即可。

【萵筍炒熏肉】

食材:萵筍1根、熏肉1塊、干辣椒3根、蒜3粒、姜1片、少許的鹽、胡椒粉、雞精。

做法:1、熏肉用溫水清洗干凈,放鍋中煮上20分鐘左右,使熏肉基本熟透,讓筷子能扎透。

2、煮好的熏肉撈出,放至不燙手時,切成薄片,萵筍去掉皮洗干凈,切成薄片。

3、干辣椒切成小段,蔥段切成蔥花,姜蒜切成末。

4、鍋中不倒油,將臘肉放入進(jìn)去,小火煸炒至出油,下入姜蒜末和辣椒段蔥花炒香。

5、加入萵筍片大火翻炒2分鐘,加入少許的鹽,胡椒粉,雞精調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。

【河蝦炒韭菜】

食材:韭菜1把、小河一盤、姜1塊、料酒、生抽、蠔油。

做法:1、河蝦用清水反復(fù)淘洗幾次,洗凈里面的雜質(zhì)和泥沙,加入一勺食鹽,放在一邊浸泡五分鐘。

2、韭菜清洗干凈,用刀把韭菜切段,生姜切成姜絲。

3、鍋中倒入適量的食用油,放入姜絲翻炒片刻,接著倒入控干水分的小河蝦,大火翻炒。

4、翻炒至河蝦顏色變紅,加入1大匙料酒去腥,炒出河蝦里面的水分,再加一勺生抽提鮮,一勺蠔油繼續(xù)炒至河蝦香酥。

5、倒入韭菜根快速翻炒1分鐘立刻關(guān)火,韭菜容易出湯,不能炒太久。

【雞肉芹菜炒木耳】

食材:芹菜1根、木耳1小把、雞肉1塊、蔥半根、蒜3粒、1勺許鹽、少許生抽、料酒、淀粉、1勺蠔油。

做法:1、雞肉沖洗后切成條狀,加少許鹽,生抽,料酒,淀粉拌勻腌制一會,蔥洗凈切成蔥花,蒜粒切末。

2、芹菜去根一根一根洗凈, 斜刀切成段,干木耳提前泡發(fā)后,放入開水鍋中,煮2-3分鐘,撈出去掉根蒂,撕成小片。

3、鍋里倒加清水燒開,把芹菜段放進(jìn)去煮斷生,撈出過遍涼水。

4、熱鍋加少許油燒熱,倒入腌制好的雞肉煸炒變色盛出。

5、炒鍋中留底油,加入蔥花蒜末炒香,倒入芹菜段和木耳片,翻炒炒均勻,加適量鹽,1勺蠔油翻炒一會。

6、接著倒入炒好的雞肉翻炒2分鐘左右,關(guān)火盛出。

【口蘑炒生菜】

食材:口蘑1盤、生菜3朵、蒜3粒、少許鹽,1勺蠔油。

做法:1、口蘑清洗干凈后,切成塊,生菜葉清洗一下,切成寸段,裝盤,蒜粒切成蒜末。

2、起鍋燒水,水燒開后放入口蘑焯一分鐘,撈出瀝干。

3、鍋燒熱,放入適量食用油,將蒜末放入鍋中,中小火煸炒出香味,倒入口蘑大火翻炒片刻。

4、然后倒入生菜葉翻炒,待生菜葉炒變色,加少許鹽,1勺蠔油調(diào)味。

5、生菜很容易熟,簡單翻炒幾下,即可出鍋裝盤。

【西紅柿炒茄子】

食材:茄子2根、西紅柿2個、青椒1根、蒜3粒、小蔥1根、2勺醋、2勺生抽、1勺蠔油、1勺淀粉、少許白糖、鹽和水。

做法:1、茄子洗凈可以不去皮,切成滾刀塊,放水里浸泡片刻,控干水分,青椒洗凈切菱形塊,小蔥切成段,蒜粒切成蒜末,西紅柿洗凈,切成塊。

2、茄子塊撒上玉米淀粉,讓每塊茄子裹上淀粉。

3、把鍋多倒些油,等油燒6趁熱把茄子塊倒進(jìn)去,將茄子炸至表面微黃撈出,控干多余的油分待用。

4、碗中依次加入2勺醋,2勺生抽,1勺蠔油,1勺淀粉,少許白糖,鹽和水,攪拌均勻。

5、鍋中留底油,爆香蒜末蔥段,倒入西紅柿塊翻炒出汁。

6、再把茄子和青椒塊也放進(jìn)來,翻炒均勻,把調(diào)好的料汁倒進(jìn)去翻炒,翻炒青椒斷生,大火收汁即可。

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了!相處了日子里,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這里,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論處發(fā)表您的觀點(diǎn),我們會認(rèn)真閱讀您的每一條留言~

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