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夏天口腔潰瘍?cè)趺崔k？夏季是口腔潰瘍多發(fā)的季節(jié)，其中濕熱上火、熬夜壓力大是一大誘因。那么夏天口腔潰瘍?cè)趺崔k呢？小編教你幾個(gè)應(yīng)對(duì)方法。

夏日濕熱的特點(diǎn)，就是口腔潰瘍的一大罪魁禍?zhǔn)住駸嵯嘟蝗菀滓鹕匣穑瑢?dǎo)致口腔潰瘍。飲食也是引起口腔潰瘍的重要原因。夏季當(dāng)令的水果中，如荔枝、龍眼、芒果等，吃多了容易上火。另外，夏季本來容易積熱，如果此時(shí)多吃辛辣刺激、煎炸炙烤的食物，也容易引發(fā)口腔潰瘍。生活緊張、精神壓力大、熬夜上火等，亦是這種疾病的常見原因。特別是經(jīng)常熬夜的人，容易加重陰虛體質(zhì)，引起心火，從而爆發(fā)口腔潰瘍。另外，口腔潰瘍也被認(rèn)為與遺傳、荷爾蒙有關(guān)，如女性月經(jīng)前口腔潰瘍?nèi)菀讗夯昶谂钥谇粷円脖容^多見，而懷孕期婦女的發(fā)病率相對(duì)較低。

夏天口腔潰瘍?cè)趺崔k？下面教你幾個(gè)方法緩解：

1、消除便秘

口腔潰瘍患者常伴有便秘，可以通過保持排便通暢的方式，幫助身體排毒，還可多食新鮮蔬菜水果清理腸胃，同時(shí)要戒除煙酒，避免加重病情。

2、蜜汁含漱法

將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可將蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復(fù)涂擦數(shù)遍。

3、保證睡眠時(shí)間

保證充足的睡眠，避免過度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

4、放松心態(tài)

保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認(rèn)為，如果長(zhǎng)時(shí)間受到煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

5、少吃刺激性調(diào)味品

要減少對(duì)口腔黏膜的刺激和摩擦，少吃刺激性調(diào)味品如辣椒、酸醋、姜、蔥、咖喱等，少吃炸雞腿、炸牛排或其他太粗糙太堅(jiān)硬的食物。

6、吃降心火、養(yǎng)心陰的食物

日常或發(fā)病時(shí)，可以適當(dāng)使食用降心火、養(yǎng)心陰的食療。例如喝燈芯草水、荷葉冬瓜湯等，有助于降心火；而冰糖銀耳羹、沙參玉竹、玄參麥冬等，有助于養(yǎng)心陰，可以適當(dāng)服用。