回望2021年，我們一路努力打拼，一路煎熬著生活里的各種苦；不論2021過(guò)得開(kāi)心或悲傷，皆已成過(guò)往；展望2022年，嶄新的一年時(shí)光，我們要好好去做這8件事情。
一年又一年，總是如約到來(lái)，新的開(kāi)始，新的啟航，我們要好好地享受退休之后的余生，做個(gè)有趣有味的老人，不給社會(huì)添麻煩，不給子女增負(fù)擔(dān)。
迎接2022年，我認(rèn)為以下這8件看似平常瑣碎的事情，卻最值得我們好好地去做。期待與所有的退休之人共勉！
都說(shuō)：唯有好的身體，才是革命的本錢(qián)，擁有健康，才可能擁有一切。
余生最值得炫耀的資本是，我們的身體健康，能夠自理的生活，想去哪里都能走到。
好身體，健康的身體，需要我們老人堅(jiān)持自律地運(yùn)動(dòng)起來(lái)。不論是哪一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要是自己喜歡的，自己感興趣的，或者你認(rèn)為適合自己的運(yùn)動(dòng)，請(qǐng)自律地動(dòng)起來(lái)吧。
也許短時(shí)間內(nèi)看不出有什么改變，但堅(jiān)持是最好的良藥。我們太極隊(duì)里，有很多的隊(duì)員因身體愿意才來(lái)學(xué)練太極拳的，經(jīng)歷春夏秋冬的堅(jiān)持，慢慢地都會(huì)有感覺(jué)的。
郭德綱曾說(shuō)：歲月不饒人，我也不曾饒過(guò)歲月。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，會(huì)在歲月的流逝里，擁有健康的身體，飽滿的精神，清晰的頭腦。
2022年，就請(qǐng)運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧，為了自身的健康，從容淡泊地對(duì)抗年華的老去，讓身體在運(yùn)動(dòng)中健康長(zhǎng)壽。
都說(shuō)：餐桌上藏著一家人的福氣。好好吃飯，是最好的養(yǎng)生，也是對(duì)自己最高的獎(jiǎng)賞，更是對(duì)家人和自己的負(fù)責(zé)。
老話常說(shuō)：早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。
我們老人退休后，要盡可能吃得清淡點(diǎn)，因?yàn)槲覀兊纳眢w經(jīng)過(guò)幾十年的歲月打磨，已經(jīng)或多或少都有些小毛病了。
雖然這些小毛病不是什么大病，也是因?yàn)槔狭说木壒省５覀円惨刂骑嬍常M量讓自己吃得清淡可口些。
大魚(yú)大肉也不是不可以吃，而是要適量是吃，肉類(lèi)、蛋類(lèi)等高蛋白質(zhì)的食物，同時(shí)搭配蔬菜，平衡飲食，讓我們衰弱的腸胃運(yùn)化的順暢些。
2022年，請(qǐng)從好好吃飯開(kāi)始，清淡可口最適宜，也是我們老年人養(yǎng)生的一項(xiàng)選擇。
《莊子》有云：“日出而作，日入而息，逍遙于天地之間而心意自得。“最好的養(yǎng)生方法就是遵循大自然的規(guī)律，活出自己的節(jié)奏。
我們老人退休以后，沒(méi)有了朝九晚五的要求，有時(shí)候就會(huì)隨心所欲的作息，甚至把自己的生物鐘打亂，讓本就衰弱的機(jī)能更加運(yùn)轉(zhuǎn)的慢了。
作息規(guī)律，順應(yīng)時(shí)節(jié)。我們老人的睡眠時(shí)間少，很多老人很早就醒了，簡(jiǎn)單地收拾，喝點(diǎn)水就匆忙出去鍛煉身體了。
我覺(jué)得這樣不分季節(jié)的作息對(duì)我們老人的身體不好，我們老人盡量在太陽(yáng)出來(lái)以后再出去鍛煉，尤其是冬天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖夂洌歉鞣N疾病的高發(fā)期，我們一定要等到太陽(yáng)出來(lái)，也休息好了，再出去鍛煉。
活到老，學(xué)到老，這是一種人生的態(tài)度。只有這樣，你才能不斷地適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展，才不會(huì)輕易被時(shí)代的潮流所淘汰。
退休后的老人，到了人生的下半場(chǎng)，我們需要靜下心來(lái)讀些自己喜歡的書(shū)籍，喝喝茶，培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，讓自己有一份精神寄托。
不論是養(yǎng)花還是做美食，或者是畫(huà)畫(huà)，朗誦，只要是自己喜歡的，平時(shí)無(wú)事的時(shí)候，堅(jiān)持去做自己的興趣愛(ài)好，內(nèi)心必然會(huì)安寧平和的，老年的時(shí)光就不會(huì)寂寞無(wú)聊了。
善良是一種選擇，有趣是因?yàn)殪`魂有味，這樣的心靈才是真善美的。我們選擇善良不是為取悅誰(shuí)，而是為了讓自己心安，滋潤(rùn)自己的靈魂。
善良的老人，在經(jīng)歷歲月的磨礪后，斑駁蒼老的容顏里有一種慈祥溫和的模樣，會(huì)給人一種“佛”的感覺(jué)。
善良有趣的老人，不僅是自己大家庭里的寶，更是人間的精品。做一個(gè)善良有趣的老人，是我們退休之后的老人最明智的選擇。
2022年，讓我們認(rèn)真優(yōu)雅地老去，做個(gè)善良有趣的老人，善待所有人，讓“真佛”活在我們的心中。
少年夫妻老來(lái)伴，老伴是我們老去路上的拐杖，是我們晚年的心靈依靠，也是我們牽手一生的親密愛(ài)人。
子女是我們的愛(ài)情結(jié)晶，是我們生命的延續(xù)，也是我們晚年的精神寄托。
善待老伴，與子女和睦相處，是我們老人最明白的通透。不論人生風(fēng)雨幾何，我們都要對(duì)身邊的老伴和顏悅色，溫言軟語(yǔ)，彼此善待，才能夠讓晚年過(guò)得舒暢幸福。
“養(yǎng)兒防老”是傳統(tǒng)，雖然現(xiàn)在很多人說(shuō)這是我們老年人的奢侈。但有子女的牽掛和陪伴，卻是我們晚年最好的心靈良藥。
善待子女，和睦相處，才能夠彼此理解，體諒，子女包容父母的“反應(yīng)遲鈍”，父母包容子女的“青春年少”。
王爾德曾說(shuō)：“年輕時(shí)，我以為金錢(qián)是世界上最重要的東西，等我老了才知道，確實(shí)如此。”
人到老年，雖然都或多或少有退休金，但老去的路上需要花錢(qián)的地方太多，我們也要簡(jiǎn)單生活，減少對(duì)物質(zhì)的欲望，存錢(qián)給自己未雨綢繆的晚年備用。
尤其是這兩年的疫情，影響了很多人的收入。我們手里有存款，在子女急需的時(shí)候，我們伸手幫一把，子女會(huì)記得我們的好。
等到他們好轉(zhuǎn)的時(shí)候，或者在我們晚年需要人的時(shí)候，子女會(huì)善待我們老人的。老人手里有錢(qián)，心里才不會(huì)慌張，面對(duì)老去的身體，我們也會(huì)安心過(guò)日子的。
退休之后的老人，要學(xué)會(huì)過(guò)往清零，往事不究，未來(lái)不懼，讓自己從容淡定地過(guò)好自己的生活。
不論是曾經(jīng)傷害過(guò)我們的人，還是生活里給我們使壞的人，一笑泯恩仇，過(guò)去的就讓它過(guò)去吧，千萬(wàn)不要用別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰我們的余生。
做個(gè)善忘的人，對(duì)于過(guò)去的往事就忘記吧；我們只需要記得善待我們的人，感謝他們的饋贈(zèng)和恩惠。
2022年了，新的一年即將開(kāi)啟，讓我們努力去做好這8件事情吧。也許你會(huì)說(shuō)這樣的小事，還值得好好去做嗎？真心地說(shuō)，值得好好去做。
生命的質(zhì)量，從修心開(kāi)始。2022年，就讓我們從行善舉，說(shuō)善語(yǔ)，思善念，點(diǎn)一盞心燈，照亮了他人，也閃耀了自己，做好這8件最值得做的事情，才能讓我們的晚年過(guò)得舒暢幸福！
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