科學家們通常把孩子生命中的頭二十年稱作“機會之窗”。在這段時期內，任何事情都對大腦的發育極其重要。
這段時期也是大腦大部分神經網絡發育完成的時期。毫無疑問，閱讀有益于提高孩子的智商，但是令人驚訝的是，電子游戲和體育運動也能讓孩子們變得更聰明。
當然，大部分活動對于成年人來說也有益處。作為家長，可以和孩子一起學習外語，吃一頓豐盛的早餐，那樣他們也會變得更聰明。
這10個生活細節，長期堅持，會讓孩子智商翻倍！
研究證明，學習音樂能夠讓孩子變得更聰明。在標準化考試中，學習音樂的學生比其他學生表現的更好，平均分也更高。一項實驗甚至指出，上鋼琴課能夠顯著提高智商。
小孩的腦部發育需要許多營養物質，比如葡萄糖、鐵、維他命A、B、鋅、葉酸（維生素B）。吃早餐的孩子記憶力好，注意力集中程度也較高。早餐最好是全谷類食品和燕麥片，而不是像Cap'n Crunch這樣含糖的谷類食品。有證據證明，母乳喂養有助于提高孩子的抵抗力和智商。
電子游戲有助于改善多種技能。根據根據加州大學伯克利分校的一份研究顯示，電子游戲能夠改善手眼協調能力、解決問題的能力、推理能力、圖像識別能力、判斷能力、假設檢驗能力、資源管理能力、快速思考和反應的能力、記憶力、空間感知能力和決策能力。
當然，太多的干某件事情會適得其反。孩子們仍然需要削減一些看電視的時間來發展他們的社交能力或者做作業。
對于小孩來說，自由玩耍是非常重要的一部分，同時也對他們的成長至關重要。如果父母老是在一旁或者管的太多，容易使孩子產生心理問題。
自由玩耍不僅能幫助孩子發展認知能力和社交能力，還能讓他們成長為快樂健康的成年人。
瑞典一項基于100萬18周歲人群的研究顯示，健康和一個人的智商息息相關。人們現在還不清楚體育鍛煉是怎樣影響大腦發育的，但是研究顯示，如果9至10歲在接受測驗前進行過20分鐘的體育鍛煉，測驗分數有顯著提高。
人們很早就知道閱讀有助于提高兒童的智商。經常閱讀的孩子的寫作和算術能力比其他孩子發展的要早。如果父母沒有那么多的時間，那么拿著書和孩子們呆在一起也會大有幫助。
總部設在加州的斯坦福研究院的研究顯示，作息時間規律的小孩在語言、數學和閱讀等方面表現的比其他孩子要好。學齡前的兒童至少應該保證11個小時的睡眠，12歲的小孩也應該至少保證10個小時的睡眠。
孩子們可能很聰明，但是父母更應該注重對孩子們完成任務時所作出的努力給與鼓勵。
如果父母總是在孩子們獲得成功時才給與鼓勵的話，孩子們會認為這是一種固定的模式，任何錯誤或者失敗都會打擊到他們的自信心。被父母鼓勵多嘗試的孩子更多地注重學習，也不怕挑戰和失敗，他們會一次次的嘗試。
這一領域先前的研究表明，會說兩門語言的孩子在壓力環境下更能集中精神，對于相關信息的專注度也更高。
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