西蘭花蝦球蛋炒飯
主料:剩米飯260g、雞蛋2個、鮮海蝦8只
輔料:油適量、鹽適量、西蘭花適量、胡蘿卜適量、紅椒末適量、蔥適量
1.準備材料。
2.西蘭花洗凈成切成小朵。蝦去殼開背去蝦線。
3.將西蘭花與蝦放沸水中焯一下撈出。
4.蔥切片,胡蘿卜切末,紅椒切末。
5.鍋中放少量油,炒散雞蛋。
6.另起一鍋,將剝下的蝦頭炸出蝦油倒出。
7.取少量蝦油,入胡蘿卜炒香。
8.加入蔥花炒香。加入西蘭花、蝦球。
9.加入剩米飯炒勻。
10.加入炒好的雞蛋炒勻。
11.加入紅椒末。加少許鹽炒勻鍋。
小貼士
西蘭花盡可能的撕碎成小朵,不要焯太軟爛。
蝦仁炒飯
材料:米飯200g、蝦仁250g、青豆1把、油鹽適量、料酒適量、姜蔥末適量、生粉適量、胡椒粉適量、紅彩椒半個、黃彩椒半個
1.鮮蝦去殼后用牙簽從蝦背的第二、三節處挑出蝦線,洗凈蝦,放入適量的鹽、生粉、料酒和胡椒粉攪拌均勻,腌制幾分鐘;
2.燒鍋水,放入適量的鹽和幾滴油,水開后下入紅黃彩椒末和青豆放入里面焯水;
3.水再次開后撈出備用。將剛腌制的蝦仁放入里面焯水,蝦仁變色發紅后馬上撈出;
4. 熱鍋涼油, 下入姜蔥末;爆香后下入米飯;
5.米飯下入要翻炒, 按壓米飯成為一粒粒;
6.再下入剛剛焯過水的蝦仁和紅黃彩椒末和青豆;
7.繼續翻炒一分鐘, 最后加入鹽和胡椒粉調味即可。
小貼士
1.炒米飯最好用隔夜的米飯, 這樣米飯含水分少;
2.蝦仁去殼挑出蝦線, 提前腌制一下; 再將所有材料焯水預處理熟;
3.炒米飯時先爆香姜蔥末, 加入米飯, 米飯一定要炒成一粒粒后再加入準備好的配料,一起翻炒后加入鹽等調味料。
蛋包飯
材料:剩飯500g、青瓜20g、雞蛋50g、雜蔬100g、香菇10g、蝦仁20g、油適量、鹽適量
1.將蛋打散,香菇切丁;青瓜去皮,切丁;將蝦仁去線,切丁
2.鍋內熱油至七分熱時倒入除剩飯外所有的炒飯材料翻炒兩分鐘,放入適量的鹽
3.放入剩飯,用鏟子壓平,不斷翻炒,直到剩飯分成一粒一粒的,盛出備用
4.熱油鍋,蛋液平緩且均勻的下鍋
5.雞蛋餅翻一個面,將炒飯放入蛋皮中間
6.迅速蛋皮固定,盛入盤中,淋上蕃茄醬即可
小貼士
1.蛋皮做法:小火把鍋均勻加熱,然后鍋里倒入少量油,并把鍋端離火口,待鍋的溫度降至60℃時,仍不斷轉動,待面漿成皮收汗、邊緣翹起時,用手輕提皮的邊緣出鍋。倒蛋漿的時候也可以分次倒,倒一點持鍋旋轉,加熱,然后再倒一點再旋轉再加熱,這樣就可以一點點做出一張非常大非常圓的蛋皮,而且薄厚一致。
2.炒飯竅門:用來炒飯的米飯,最好是隔夜的米飯。
3、蛋包飯的炒飯的材料可以隨個人喜好隨意搭配,不需要按照食譜做到每樣材料都一樣,同時,也可以加上一些自己喜歡的食料。
酸豆角臘肉炒飯
材料:剩米飯1碗、酸豆角100g、臘肉50g、鹽適量、蔥末適量
1.酸豆角沖洗干凈切成末。臘肉切丁、香蔥切末
2.炒鍋置火上,放入底油,放入蔥末爆香。
3.爆香蔥末放入切好的臘肉丁翻炒。
4.炒至臘肉肥肉呈透明狀,倒入剩米飯翻炒。
5.把米飯炒散,倒入酸豆角翻炒。
6.翻炒均勻后加入少許食鹽繼續翻炒幾分鐘。
7.炒至米飯松散粒粒分明即可。
小貼士
臘肉和酸豆角都有咸味,鹽一定要少放,口味清淡不放也可以。
牛肉炒飯
材料:牛肉50g、玉米1根、紅蘿卜1條、肉丸5個、香菇3朵、醬油適量、蔥2條、大米1杯、醬油適量
1.先下米做飯,然后準備材料,把胡蘿卜,香菇都切丁,肉丸切四瓣,小個肉丸的比大個的要脆。玉米放在冰箱里最好買整根的,可以保持較多水份,撥的時候只要對半切開就很好撥了,一顆顆很完整。
2.牛肉是腌過的,熱油鍋把牛肉炒至8~9成熟,然后盛到碗里。
3.爆香蒜米,胡蘿卜丁比較硬先放去翻炒。
4.再放玉米,香菇,肉丸丁,加蠔油和醬油香,適當加水略煮一下。
5.把煮好的米飯倒進鍋里炒均勻
6.倒入炒好的牛肉翻炒
7.撒鹽花調味,最后倒蔥花,就可以起鍋了。