宮保雞丁是由雞肉、花生米等炒制而成。雞肉的鮮嫩,花生的香脆,連大蔥都好吃,是深受大眾喜歡的一道家常菜。
雞肉不光好吃而且還營養比較豐富,雞肉里面脂肪的含量比豬肉少,對很多減肥的朋友來說,是不錯的選擇。
下面分享我的操作方法:
1,洗凈的雞胸肉切丁,加適量的鹽、淀粉,和一個蛋清,拌勻,放一旁備用。
2,下面來調點料汁:2勺生抽、2勺醋、半勺老抽、1勺淀粉、1勺白糖,加適量的清水拌勻備用。
3,準備點蔥、姜、蒜和花椒。喜歡吃辣的朋友可以準備點小米辣等。
4,取適量花生米,加適量的清水,浸泡1分鐘,清洗干凈,瀝干水分備用。
5,冷鍋冷油,放入花生米,小火翻炒,聽到都是噼里啪啦的聲音就是炒好了。
6,另取一鍋,加適量的油,油燒至五成熱,調小火,放入肉丁炸至肉丁熟,再下入蔥段稍微炸10秒左右,老抽控油備用。
7,鍋里加少許油,放入蔥姜蒜和花椒炒香,再放入豆瓣醬翻炒均勻。喜歡吃辣的朋友可以放點小米辣翻炒。
8,下入肉丁翻炒均勻,再倒入調好的料汁,炒至湯汁粘稠,起鍋之前下入花生米翻炒均勻就可以出鍋了。
好吃又下飯的宮保雞丁就做好了,我家小朋友特別喜歡吃,喜歡的朋友可以試試!