安睡是最好的禮物,這里是3年多的老號,有豐富睡眠及養娃資訊。我的號和睡眠課幫助很多家長改善了睡眠狀況,也期望對你有所啟發。
孩子的成長也是父母一起成長的過程,一起加油!
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愿你和寶寶都安睡
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睡眠問題入門
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睡眠基礎內容
[睡眠現象]10大常見睡眠現象解讀
[睡眠特點]出生頭1年每月不同醒法,花式虐娘~
[睡眠誤區]8 種可能是錯的「睡眠經驗」
[排查]如何排查寶寶睡不好的原因?
[入睡時機]抓準入睡時機的5個要點
[安撫入門]小土安撫法
[睡眠量]睡眠量建議
睡眠難點
[接覺]小睡特別短?詳解接覺
[夜醒]頻繁夜醒
[并覺]作息突然亂了?看看是不是快并覺了
[斷奶]睡眠角度細解斷奶
[看待哭]如何理解、應對嬰兒睡眠中的哭泣?一位心理學媽媽的思考和分享
[睡前哭鬧]緩解睡前哭鬧,不可錯過的N個小妙招
[不踏實]總覺得寶寶睡覺不踏實?看看是不是這些原因
[睡眠倒退]傳說中可怕的4個月睡眠倒退......
方式介紹
[EASY] E.A.S.Y. 抱起放下...細數嬰語者教我們的事
[法伯法] 扒一扒“法伯法”的來龍去脈
[CIO]睡眠科普之“哭聲免疫法”
[自主入睡] 自主入睡的一些常見疑問
[自主入睡]自主入睡方式介紹|睡眠也是種需要學習的能力,授人以魚不如授人以漁
睡眠產品
[安撫物]寶寶睡前總愛摸你掐你?把你當安撫物?
[睡袋]秋冬必備之睡袋全攻略
[睡眠繪本] 每天30分鐘帶來的改變 感受睡眠繪本的魅力
作息調整
[作息變體]還在和E.A.S.Y.死磕?說說作息的變體
[常見疑問]關于作息建立,常遇到的4大類疑問
[常見誤區]11個照顧寶寶睡覺 可能常入的誤區
[輔食后的作息]添加輔食后,老作息走不通了,新的如何安排?
具體月齡問題
[0-3個月]最初三個月如何安睡 給孕及新手父母
[4-6個月]黎明前的黑暗,第4-6個月的睡眠問題逐一點評
[4-6個月] 小吃貨突然厭奶了?高頻問題分析
[7-9個月]初見曙光,第7-9個月的睡眠狀況解析
[6-9個月]夜醒、入睡難答疑|6-9個月的睡眠煩惱
[6-8個月后]寶寶臨睡愛站起來怎么辦?
[大月齡]3歲還睡不好,是啥情況?
[入睡晚]2,3歲了,入睡拖拖拉拉怎么破?從營造溫馨睡前環境想到的
睡眠案例
[案例合集]45個詳細睡眠案例合集|「紙上得來終覺淺,絕知此事要躬行」
注:案例持續更新中,目前已經超過60個,請在主頁面點擊“案例”查詢最新版,課程會員可免費獲贈案例pdf版本。
特殊睡眠情況
[特殊情況]晚上入睡后總是30/45分鐘就又哭醒?
[特殊情況]你碰上過寶寶半夜起來玩么?
[夜尿]最易被忽視的夜醒原因之一:尿
睡眠相關情況
[催眠曲]8首高人氣催眠曲(可直接播放)
[頭型]睡成平頭才好看?顏值養成第一步,記在美國矯正平頭的經歷
[身高和睡眠]眾說紛紜,睡眠與身高到底啥關系?
[飲食和睡眠]寶寶飲食與睡眠關聯詳解
[時差]出行計劃,但想起“倒時差”就頭大?長途旅行的煩惱怎么破
[飛機安睡]帶著寶寶游天下實戰篇之“旅途安睡”
[汽車安睡]你寶寶也跟安全座椅有仇嗎?
[節日睡眠] 熱鬧的春節 給寶寶一個安靜的睡眠
[撞頭]寶寶睡時為何用腦袋撞床欄?
[飛躍期 ] 娃莫名睡不好,脾氣變大了?可能因為飛躍期
身體狀況
[過敏]2年了,憶過敏的艱辛仗如何打
[打呼嚕]打呼嚕不是睡得香,而可能是危險信號!
[鼻塞]寶寶鼻塞睡不好?一些緩解的小招
[腸絞痛]遭遇腸絞痛,可以這么做
[反流]容易醒,懷疑過胃食管反流么?
[護牙]8個關鍵詞牢記孩子的護牙時間表
[如廁訓練]成功的小船說開就開,自主排尿便引導實錄
孕媽媽&二胎
[血糖]孕期血糖,值得每個孕媽媽重視
[二胎準備]二胎備孕,要做哪些準備?忘得一干二凈忘,趕緊復習下
[二胎感受]懷老大和懷老二的差別......
[二胎感受]2年2胎,怎么活活熬過來的?
[二胎睡眠]“一起成長的兄弟姐妹,是父母給孩子最好的禮物之一”,那睡眠咋整?
[二胎老爹]老婆去生2胎了,120小時獨自帶娃,結果我......
輕松一刻 八卦談天
[坑娃照]實力坑娃合集|這照片估計也只有親媽敢拍......
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[黑暗料理]本人的黑暗料理系列(據說看完能減肥改善心情促進家庭和諧)
[吐槽] “有了娃 睡眠都是粉碎滴!”百人齊吐槽,神還原“嬰兒般睡眠”! 簡直笑哭了
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[育兒資源]育兒問題何處尋解?小土拉家常第2季
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婆媳家庭問題
[婆媳]為啥吐槽奶奶的人遠超外婆?
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[奶奶寫的]作為盲童的奶奶是怎樣的體驗?
[心路歷程]3年了,為了釋懷的書寫,記異國他鄉的孤獨時刻:懷孕,生娃,生病
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輔食吃飯問題
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