老年高血壓 防糖甚于防鹽
老年高血壓患者都知道飲食要清淡，警惕鹽攝入過量，但近日美國中美心臟學會的研究人員在《直視心臟》期刊發表論文說，加工食品和碳酸飲料中的糖對健康的危害更甚于鹽，比鹽更容易引發高血壓、中風和心臟病。研究人員發現，與攝入添加糖只占總熱量不到10％的人群相比，食用添加糖占攝入總熱量超過25%的人群罹患心血管疾病的風險高三倍；每天攝入果糖超過74克的人群，血壓超過140／90毫米汞柱的風險高30％。他們還發現，限制食鹽攝入量來降低血壓的作用較小。研究人員呼吁人們在日常飲食中少盯著鹽，而應多關注糖的危害。
老人高血壓易猝死，高血壓有哪些急救方法呢?
高血壓危象：因血壓驟然升高而出現劇烈頭痛，伴有惡心、嘔吐、胸悶、視力障礙、意識模糊等神經癥狀。
急救措施：此刻病人應臥床休息，并立即采取降壓措施，選用復方降壓片等，還可加服利尿劑，盡量將血壓降到一定水平。意識模糊者要給予吸氧，癥狀仍未緩解時，需及時護送病人到附近醫院急診治療。
心絞痛 ：高血壓病人如果有明顯的冠狀動脈粥樣硬化，可發生心絞痛，發病多因情緒波動、勞累或過度飽餐，癥狀為胸部間隔性疼痛、胸悶，重者有面色蒼白、出冷汗等癥狀。
急救措施：這時家人要馬上讓其安靜休息，并在舌下含硝酸甘油1片，同時給予氧吸入，癥狀可逐步緩解，若尚不能緩解，需立即備車迅速送醫院急救，以防耽誤病情。
急性心肌梗塞： 該癥狀起病急，常發生劇烈的心絞痛、面色蒼白、出冷汗、煩躁不安、乏力甚至昏厥。
急救措施：此時家人必須讓病人臥床休息，不宜起床，避免加重心臟的負擔，可先服安定、止痛、強心、止喘藥等，同時呼叫救護車急救，切忌病人多動，以防心肌梗塞的范圍擴大，甚至發生心跳驟停，危及生命。
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