正所謂：“愛美之心人皆有之！”
擁有好氣色，好皮膚可以說是每個(gè)女人的夢(mèng)想！
小編認(rèn)為，皮膚狀態(tài)的好壞，七分靠?jī)?nèi)養(yǎng)，當(dāng)自己的內(nèi)分泌正常的時(shí)候，才不會(huì)是不是出現(xiàn)一些小痘痘，斑之類的！
大招來了!!!小編要向大家推薦一款美容養(yǎng)顏湯-----銀耳蓮子百合枸杞紅棗湯！
需要食材：銀耳、百合、冰糖、銀耳、枸杞、紅棗
做法步驟：
1.食材集合，除了冰糖都在！這些都是要清洗干凈的！銀耳放入冷水中泡軟，洗凈取出，撕成小塊；枸杞泡水5分鐘后撈出、瀝干；
2.砂鍋中注入適量的水，然后將銀耳、百合、銀耳、枸杞、紅棗放入鍋中。大約煲一個(gè)半小時(shí)后，也就是湯汁略稠，因而透明即可，然后放入冰糖（量依個(gè)人口味而定），然后再煲大約半個(gè)小時(shí)就可以了。
注意：放入冰糖后，湯要時(shí)常攪拌，以免粘底。煲湯是要小火慢熬，這樣湯才會(huì)更好喝哦！
下面我們看一看這個(gè)湯到底有什么魔力可以美容養(yǎng)顏，還養(yǎng)大姨媽呢？
枸杞藥性溫，功效補(bǔ)氣滋陰，還補(bǔ)腎。
百合具有 強(qiáng)降火和滋陰養(yǎng)顏之功效，低能量低脂肪蓮子 強(qiáng)降火，補(bǔ)腎，補(bǔ)肝，敗心火，同時(shí)常食使皮膚有滋潤(rùn)富有彈性
銀耳補(bǔ)脾潤(rùn)肺，且滋陰補(bǔ)腎增強(qiáng)抵抗力對(duì)心肺也有好處。銀耳還有豐富的磷質(zhì)，有補(bǔ)脾健胃，清涼除燥的功用，對(duì)食欲不振的患者有很大的功效。
蓮子藥性涼，功效潤(rùn)肺，去火。
冰糖藥性涼，功效潤(rùn)燥。
紅棗既有緩和藥性的功能，又能在一定程度上補(bǔ)氣養(yǎng)血。對(duì)于女性朋友而言，多吃紅棗對(duì)身體有很大的幫助，可以滋補(bǔ)身體，同時(shí)又具有美容的功效
小編總結(jié)
作為一個(gè)女人，想要?jiǎng)e人喜歡自己，愛護(hù)自己，首先要自己先學(xué)會(huì)愛自己。
希望每個(gè)人都可以成為那個(gè)最美的自己!
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