中醫認為脾胃為后天之本，脾胃功能強健勝過天天吃補藥。
脾與胃相表里，因此我們常常把脾胃兩個東西連起來一起說。
脾胃保健要分清類型脾濕、脾熱、脾陽虛、脾陰虛、脾氣虛等，治療調理時要對癥下藥，不能亂用藥。
脾胃問題五大癥狀
1、脾濕：脾喜干燥，惡潮濕，我們常常說健脾利濕就是這個原因。
脾濕過重的人食欲不振，大便不成形。平時我們看到腹部肥大的人，多屬于脾胃有濕，因此大腹便便的人如果要想減肥收縮腹部，可以吃一些健脾除濕的食物。比如赤小豆、薏米、扁豆、冬瓜等。潮濕往往與“寒”一起來，要注意保暖，不要受涼，也不要吃太寒涼的食物。
2、脾熱：脾熱多是因為過食肉類，形成濕熱集聚在脾胃間所致，魚生火、肉生痰就是這個原因。“脾為生痰之源，肺為貯痰之器”，有痰的人往往表現為平時自覺痰多、胸悶、惡心、頭眩、舌苔厚等。
脾胃痰濕的判斷要點是：身體感覺沉重，能吃干飯卻不喜歡喝湯，胃中常積水有水聲，喉嚨常有痰。
這類人建議少吃海鮮、魚、肉類、奶類、甜食，多吃高纖維谷類粗糧、深綠色蔬菜及瓜（含籽）類食物，如絲瓜、南瓜籽、葵瓜子等。如果感覺到停食積滯，則建議稍微斷食或只喝稀飯，喝陳皮茶、山楂茶、胡蘿卜蘋果汁。
3、脾氣虛：主要表現為食欲不振或食后易脹，伴有眩暈，倦怠，面色萎黃等。脾氣虛的人宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等，中成藥的話可以服用參苓白術散和香砂養胃丸。
4、脾陽虛：脾陽指的是能支撐脾胃用于消化食物的能量，脾胃要能正常工作主要依賴于脾的陽氣；而脾陰指的是食物消化后，能否轉化為肌肉。
明白了脾陽與脾陰后，脾陽虛就很容易了解了，簡單來說就是用于消化食物的能量不夠了，因此脾陽虛的人容易倦怠，消瘦、舌淡苔白。脾陽虛可用附子理中丸。
5、脾陰虛：脾陰虛是由于脾胃的陰液不足而影響到食物的運化。主要癥狀有唇燥口乾，喜飲，口淡無味，飲食減少，大便乾結。胃陰虛成藥較少，可找當地經方家調理。
脾胃虛寒
脾胃虛寒的人，很容易拉肚子，尤其吃了涼性或者是比較油膩食物的時候。
思慮過多的人會傷到脾胃，就是《黃帝內經》中說的“思傷脾”，再聯系中醫認為的脾主肌肉這個觀念，我們就知道心寬體胖這個成語是非常有依據的。脾胃虛寒的人應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等熱性的食物。
