老年人腿痛怎么辦？
如果排除風濕外老年人腿痛的原因：老人出現腿痛、或間歇性跛行和走路沒勁兒時，可能是血管堵塞了，應該考慮看外周血管科。
供應四肢血液的血管稱為外周血管。在老年人中，由外周血管堵塞引起的四肢不適很常見，常常誤認為“老年關節病，體力不好，或坐骨神經有問題等。
腿痛癥狀不能只當成是老年慢性病，不著急慢慢地治療，最終延誤診治良機。
關節病和神經病變引起的腿痛和外周血管病變引起的腿痛是可以區分開的。前者引起的腿痛是持續性的，而后者是間歇性跛行和疼痛,如行走幾分鐘后出現小腿、臀部、髖部或足弓疼痛、發緊、僵硬或沉重，但休息幾分鐘后又能恢復行走，反反復復。
另外：1.骨質疏松
2.間歇性跛行:
是否經常感到四肢無力、容易疲勞或出現四肢冰冷和麻木的感覺?您是否有小腿肚或足部乏力、酸脹、疼痛的感覺,休息后疼痛又會消失。是否在不運動的情況下,您的足趾、足部或小腿肚也出現持續性的疼痛,到了夜里更為劇烈，這些癥狀要考慮間歇性跛行
3.血管間歇性跛行：
血管間歇性跛行與神經間歇性跛行的表現有點相似,但是兩種完全不同的疾病。前者屬于血管外科疾病,后者屬于骨科范疇。由于兩者的發病都在老年期,脊柱和血管的改變可以同時存在,所以發病表現相似,不易區別。
血管間歇性跛行患者疼痛更大程度上與運動有關,而不是和脊柱姿勢的變化有關。其癥狀好發單側,伴有冷感,一般沒有感覺麻痹,步行停止癥狀即可改善、消失,最重要的是因為動脈閉塞,這一側的足背動脈搏動一定減弱或消失。
4.骨性關節炎是以關節軟骨退化、變性、增生為病理特點的關節病變,大多起病隱匿、進展緩慢,最突出的癥狀是關節酸痛,其特點是:疼痛-緩解-再疼痛,反復發作。清晨起床時疼痛較劇,稍活動后疼痛即緩解,活動過頻疼痛又再起,休息后可再度緩解。若處于某位置過久或活動多時,疼痛又起,可聽到關節粗糙摩擦聲。隨年齡增長,癥狀會逐漸增重,還可影響其他關節部位。
判斷骨性關節炎主要依靠X線檢查,關節間隙不等寬或狹窄、關節處的骨質疏松、骨質增生或關節膨大乃至變形、軟骨下骨板硬化和骨贅形成等,是骨性關節炎的基本特征。
防骨質疏松，平時多注意合理飲食、定期運動。保持均衡飲食確保攝取足夠的鈣質及維生素D，如高鈣低脂的鮮奶及芝士、魚類及深綠色的菜都是好的選擇。根據體質的陰陽偏頗，定期選服補腎之品，在一定程度上能穩定和提高人的性激素水平，間接抑制破骨細胞的骨吸收活動。應戒煙及避免過量飲酒，及時防治全身性代謝性疾病，如高血壓、糖尿病、痛風等。
堅持適當運動長期堅持循序漸進的運動，如游泳、保健操、太極拳、散步等，不僅可減緩骨量的丟失，還可明顯提高骨鹽含量，促進骨細胞的活性。但不宜參加劇烈運動，尤其是引起肌肉過度酸痛的運動。打拳、跳舞時轉身、轉頸及彎腰動作不宜太猛，避免上下跳。可根據個人的身體狀況做一些負重的運動，如爬坡、上樓梯等，幫助建立骨骼的鈣質儲備。工作、活動或休息時，均不要長時間處于同一體位或姿態，要經常進行動作位置的變換調整。
治療腿疼的手法分以下5個步驟：
1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位于足跟的后上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。
2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔著一層軟布，推20至30次。
3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿后方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的后方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鐘。
4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放松，手掌按在大腿后方左右抖動肌肉1至2分鐘，然后坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿后方，左右抖動肌肉1至2分鐘。抖動要連續、流暢、自如。
5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。
除了上述手法治療外，還應該注意保暖防潮，以利于腿痛的防治。 預防腿部衰老5法
1、以手扶墻或桌子，分別用單足站立10秒鐘，左右交替20次。
2、以手扶墻或桌子，抬起腳后跟，然后下蹲5秒鐘，使胸部盡量貼近大腿，反復做15～20次，注意蹲下起立時動作要慢。
3、扶墻或桌子，用腳跟踢自己的臀部，左右交替20～30次。
4、坐在沙發或椅子上，壓膝壓髖，用雙手把持住小腿中上段，使大腿分開、合攏，使髖部盡量外展，做10～20次。
5、平臥床上，左腿盡力屈髖屈膝，雙手抱住下肢使膝關節盡量貼近同側肩部，停留3～5秒鐘復原，左右交替，20～30次。
腦供血不足類是指人腦某一局部的血液供應不足面引起腦功能的障礙。
病因：腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關。
主要病因有：（1）某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣，通過的血流量減少，致使所供應的腦區發生供血不足；（2）血流動力學障礙，當血壓降低，心臟搏出量減少時腦組織供血不足；（3）某些原因造成的血液粘稠度增高，血液緩慢及血液成分的改變，也可發生及供血不足；（4）微血栓形成，微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，在血流中形成微栓子，隨血流到小動脈而堵塞血管，則會出現腦局部供血不足。
臨床表現：語言障礙；神經性障礙；面癱、偏癱。
治療原理：降低血液粘稠度，維護修復血管的正常功能。
為什么中老年人容易患慢性腦供血不足呢？大家都知道，大腦是人體的重要器官，耗氧量相對較大，大腦的重量大約只占身體重量的2%，但是耗氧量卻占全身好氧量的20%。大腦所需的氧全部由血液供給，所以必須有足夠的血液供應大腦才能正常活動。衡量大腦血液供應的標準是腦血流量，腦血流量一旦減少，腦細胞的供氧供能也隨即減少；腦組織只要缺血10余秒鐘，就會引起大腦的功能發生變化。如果大腦某一部分血流在較短時間內完全阻斷，會發生局部腦組織壞死，這就是腦梗塞；如果大腦供血不是完全阻斷而是慢慢地減少，這就是慢性腦供血不足。隨著年齡的增長，大腦的血液供應會逐漸減少。兒童時期腦血流量大約為100毫升（100毫升/100克腦組織·分），成人為50毫升（50毫升/100克腦組織·分），而健康老人只有35毫升（35毫升/100克腦組織·分）；再加上中老年人的腦組織對缺血的耐受性相對較低，腦血管的自動調節機能也逐漸下降，因此只要供血發生輕微的變化，就會明顯影響腦血流量，從而導致慢性腦供血不足的發生。
慢性腦供血不足早期是可逆的，正確治療往往會獲得很好的效果；如果忍耐拖延，不及時治療，常常會釀成嚴重的后果。
據我了解北京航天中心醫院神經內科及神經外科在用這種藥物輔助治療:
天津天仕力制藥股份有限公司獨家生產的天然植物藥“養血清腦顆粒”，被臨床醫學譽為“治療慢性腦供血不足首選藥物”。養血清腦顆粒是根據中醫傳統理論，以中醫傳統名方“四物湯”（當歸、川芎、白芍、熟地）為基礎，并采用最新工藝研制而成的標本兼治的無糖型棕色顆粒狀制劑。經多家國家權威機構臨床驗證，服用養血清腦顆粒不僅對慢性腦供血不足有顯著的治療效果，而且還可有效預防“老年癡呆癥”和“腦梗死”的發生，非常適宜長期服用。
治療頭暈方法
方法一：
雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內燒熱，將2個雞蛋、30克紅糖（放一點水攪拌）倒入鍋內煎熟，空腹服用，連服10天。為鞏固療效，也可多服幾天。
方法二：
籬欄藥膳治頭暈
用中草藥籬欄25克，帶殼雞蛋一個，大米50克，煮成稀粥，可加適量油、鹽、味精調味。煮熟后，去籬欄渣和蛋殼，一天分2次食用藥粥和雞蛋，一般連續食用3天，頭暈頭痛癥狀即有明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口，可治療頭暈頭痛，還具有輔助降壓作用。
方法三：
鴨蛋赤豆治頭暈
鴨蛋一個、赤豆20粒，攪勻蒸熟，早晨空腹服，每日一次，連用7天有特效
方法四：
枯草湯治頭暈
夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黃芩10克。
用法：先煎前3味藥，放入3茶盅水，熬30分鐘，從火上拿下來，稍停再加入黃芩，煎5分鐘即成，每天早晚各服1次。服后即能感覺頭輕眼亮，沒有其他副作用。
方法五：
菊花治頭暈
菊花功能降血壓、明目解毒、治頭暈、頭痛、耳鳴目眩，能使小便清長。高血壓的人可用菊花枕頭，對婦女肝陽火盛引致頭暈、晚間煩躁不能成眠者有幫助。可將野菊花加入油柑子葉、綠豆殼或通草絲，曬干待冷裝入枕袋內再縫密即可。
方法六：
茉莉花燉雞蛋
用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃燉鷓鴣和茉莉花燉雞蛋。
方法七：
運動治頭暈
一項最新研究顯示，經常頭暈的長者，只需持續進行一些簡單、輕松的運動，情況便可獲得極大的改善。
英國南安普敦大學心理學家約妮在最新一期《內科年鑒》中發表其研究報告時表示，運動療法可以減少慢性眩暈的癥狀和身體不適，而運動療法開始得愈早，效果會愈好，最理想是在首次出現頭暈后立即開始。
她說，頭暈是一種常見情況，通常是因為內耳的問題而造成，但這將對病患者，特別是長者，造成很大的不便，例如容易跌倒、或因害怕跌倒而不愿外出甚至無法獨立生活。現時，醫生除了向病患者提供一些效果有限的處方藥外，很少有其他治療眩暈的方法。其實，一些簡單的運動，例如眼部、頭部、身體運動是可以治療頭暈，而且不需要任何設備，人人都可做到，但醫生卻通常不向病人作出介紹。
她領導進行的一項研究，將一百七十名平均年齡為六十歲而經常有頭暈的病人，分為兩組，分別接受運動訓練或是一般的醫療照顧；其中，運動組有護士教導他們進行半天的運動。在幾個星期后，護士約晤每個病人兩次，提供建議并助加強信心；然后在滿三個月和滿六個月時，測試每個病患者的狀況。
在三個月后，三分之二的運動組成員，頭暈情況有明顯改善，而「標準照顧組」到六個月后，才有三分之一人的情況有改善。
約妮表示，運動組的病患有比較多的誘因參加頭暈治療，因此他們十分愿意每天做頭部運動。她說，只要讓病患者真正體驗到運動的好處和壞處，可以幫助他們繼續做頭暈治療。
老年人腦供血不足性眩暈治療心得www.huaxia120.com
筆者通過長期臨床實踐深有體會，腦供血不足雖然表現癥候不同，難以辨證，但是根據老年人的生理、病理特點，仔細推敲，可過到辯證準確，收到事半功倍的效果。
1年老腎虧治在精氣由于年老體衰，腎虛是中老年人的生理特點和病理基礎，誠如朱丹溪所云：“人生六十、七十以后，精摁俱耗，頭昏目眥，健忘眩昏，發脫眼花，久坐而睡，但是腦境，無不在此。”這些都是年高腎虧的重量特點。精虛則眩，腎虛則暈，肝血不足，經脈失養，絡脈氣虛，虛風內動，流竄經絡，擾亂神明而發眩暈，腎主骨，腎精虧虛，腎臟失所養。現代醫學認為，頸椎增生，骨刺形成，椎動脈硬化或受壓迫，造成椎動脈流血量的減少，所以時時眩暈發作，時間短暫10―15分鐘，最長不超過24小時，成間歇性、復發性發作。根據中老年人的生理病理特點，治療上以補腎填精，益氣活血，佐以熄風通絡，加大活血通經藥物，改善腦部血液循環，是治療腦供血不足的有效方法。
醫案唐某某，65歲，退休干部。患者自1998年以來經常頭暈，逐漸加重，服用中西藥治療，效果均不佳。近年來每逢季節變化而加重，眩暈劇烈時臥床休息。癥狀：頭暈、目眩、耳鳴、心悸、煩悶、失眠多夢、視物不清、小便頻數、精神萎靡不振，面色黯黃，血壓18/12KP，眼底檢查：動脈Ⅱ級硬化、心電圖正常、腦血流圖一側血流不暢、X光所見頸椎退行性改變，有骨刺增生，舌質暗，脈沉細，寸脈弦緊。診斷：眩暈（1腦動脈硬化2椎基動脈供血不足）。治則：補肝益腎、養血安神。藥用此處內容（治療方法/用藥處方/診療技術/經驗），已屏蔽，需要了解，請聯系服務中心，以便我們為您服務。在治療此類型病菌人，不僅要以祖國醫學為根據，而且必須參閱現代醫學的理論，選用適當的治療方法，所以補腎活血是相當重要不可忽視。
2脾胃虛弱氣血兩虧人過四十，精氣自半，中老年人肝腎不足，脾胃兩虛的癥狀逐漸明顯，腎為先天之根，脾胃后天之本。生化之源不點頭，氣血無以生養，氣虛不能運化血液，鼓動脈道無力，逐漸形成腦血管硬化，造成腦供血不足，隨著年齡越高發病率越高。現代醫學認為，病變在肝，其根源在腎。主要癥狀表現：頭暈、氣短乏力、雙目昏花、手足麻木，站立不穩，上午重、下午輕，站立時重，平臥時輕，納食無味，記憶力減退。
醫案程某某，女，72歲，退休職工。患者經常頭暈，眼前發黑站立不穩，面色不華，口干，氣短乏力，時有心慌，夜臥失眠多夢，不思飲食，血壓有時正常，有時偏低，舌質淡，脈沉細。診斷：眩暈（腦動脈硬化脈供血不足）。治則：健脾補腎、養血安神。藥用此處內容（治療方法/用藥處方/診療技術/經驗），已屏蔽，需要了解，請聯系服務中心，以便我們為您服務。方解：腎精不足，則骨枯而髓減，髓減則腦海空虛，故用何首烏、枸杞、熟地、補肝腎固真元，當歸、黃芪、黨參、丹參、白術、炙甘草補氣養血，棗仁、麥冬、琥珀、柏子仁針靜安神。
體會此二種癥候統屬于供血不足，由于中老年人肝腎不足，髓海空虛，氣血不足，腦絡失養所致，現代醫學認為由于腦動脈硬化，供血不足所致。根據在臨床的觀察，在治療此類型疾病時不僅要以祖國醫學為依據，而必須參閱現代醫學的理論，選擇較為適當的治療方法，以致使治療腦供血不足的眩暈行之有效。
