孩子犯錯時，吼叫不能解決問題，反而會給孩子留下永久性的創傷。
請努力控制情緒，告訴孩子錯在哪、為什么，以及“我愛你”。
作者 | 李核桃
早上催女兒上學，出門前她磨磨蹭蹭的。
我忍不住大吼：“快點！”
女兒嚇得一激靈，說：“媽媽，你把我的心都吼碎啦……”
這讓我想起昨天晚上，我為她講的《大嗓門媽媽的故事》。
故事中，小企鵝被媽媽吼得“四分五裂”，企鵝媽媽走遍全世界才找到孩子的殘體，用針線縫好。
藝術可以用夸張的方式修復孩子的軀體，但在現實中，我們又怎么修復被吼傷的孩子呢？
兒童青少年心理問題專家托德老師認為，小企鵝身體裂開的六個部分，分別象征著孩子的六種心理特征：
注意力，軀體感覺、安全感、語言、自我評價和情緒。
吼對孩子的傷害是由表及里、多方面、多層次的。
大人每一聲吼，都烙印在孩子心里，潛移默化地影響著孩子的身心健康。
你越吼，孩子越笨
看過一個輔導作業的視頻，孩子一開始只是不理解題意。
媽媽吼著讀了一遍題。
每讀一句就反問孩子一句什么意思，懂了沒？
每問一句，吼聲就高幾個分貝。
當她讀完最后一句問題時，孩子已經懵了，握筆坐著一動不動。
媽媽更來氣了，一邊吼一邊恨鐵不成鋼地數落，聲音更大，語氣更急切。
眼看媽媽就要“火山爆發”，孩子急忙念了一遍題目應對。
可情急之下，她把題目中的“一根”讀成了“兩根”。
媽媽氣得連呼頭疼：怎么這么笨呢？
吼，常導致大人越吼越生氣，孩子越吼越迷糊。
托德說：
“企鵝的腦袋代表著注意力。
父母發脾氣時，孩子會變得六神無主不知所措，注意力一點都不集中。
他們根本記不住你說的內容，只會記住你兇過他。”
美國心理學家將父母超過85分貝的吼叫聲放給7～10歲的兒童，讓他們寫下吼叫的內容，只有13.3%的孩子能寫對。
吼叫，與其說是一教育，不如說是一種暴力干擾。
孩子的注意力都在大人的憤怒上，根本無法集中精力感知語言信息。
越吼，他們注意力越難集中，看起來越笨。
你越吼，孩子的身體越“痛”
知乎網友@BEAKHYUN曾這樣描述被吼后的不適：
“只要父母吼我，我就會有緊張感，然后下意識的掐自己的手，總是會掐破皮或者流血?！?/span>
“想自殺，為了控制情緒我就只能做類似自殘的行為……”
吼叫是有力量的。
表面看來，吼叫沒給孩子造成任何身體傷害。
但實質上，孩子所感受到的傷害不僅是心理上的，還有生理上的。
就像被吼之后的企鵝，他的肚子飛到大海里，這象征著孩子的腸胃翻江倒海，身體很難受。
美國密歇根大學一項實驗表明，情緒受傷和身體疼痛感，在大腦的區域反應圖示非常相像。
所以人的情緒受傷時，身體也會呈現一系列痛苦反應：
胸悶、頭疼、食不下咽、腹脹、消化不良、腹痛……
這種痛苦比挨打更難過。
挨打的傷痕是看得見的，但父母發脾氣時留下的傷卻非常隱秘，孩子有苦難言，痛苦加倍。
你越吼，孩子越沒有安全感
小學生曾在作文中這樣描述媽媽發脾氣的樣子：
“頭發直立，像一根根金光閃閃的黑色針，感覺隨時都要扎在你身上?！?/span>
“脖子伸得老長，像一頭正要吃野果子的長頸鹿?！?/span>
“眼睛最可怕，瞪著你，就像噴出一條條火蛇，要把人燒死?！?/span>
“那對黑色的眉毛豎起來，像兩把劍，好像隨時都要刺穿你?！?/span>
“最可怕就是那張嘴了，現在就像是火山噴發了一樣，說出的一句句話，像火焰，能把人燒死……”
暴吼中的人就像怪物，無論頭發、脖子、眼睛、眉毛、嘴巴，都能置人于死地，令人毛骨悚然。
這個“怪物”，竟然是孩子最信賴的父母。
連父母都如此可怕，還有誰能拯救他？
你永遠無法想象，孩子被吼時內心多么害怕。
繪本中，企鵝的翅膀飛到老虎身上，意味著孩子的安全感已經被破壞。
他內心想要緊緊地抓住另外一個強大的人來保護自己，尋求安全感。
而被吼大的孩子，小時候缺乏安全感，長大后也會復刻家長的壞脾氣。
演員陳喬恩不止一次被批評“情商低”“脾氣暴”，連合作演員都不爽她。
媽媽經常吼罵她，以至于她到成年時，提到媽媽仍然是一臉驚恐，全身處于警戒狀態。
很多脾氣暴躁的成年人，其個性的源頭，都能在家長身上找到端倪。
小時候被吼得缺乏安全感，長大后他就會用壞脾氣武裝自己，傷人又傷己。
你越吼，孩子越不說話
生活中常見到這樣的孩子：大人一吼他，他就不吭聲了。
其實，孩子不是無話可說，而是攢了一肚子話說不出來。
哈佛大學一項研究表明：
小時候經常被父母吼的成年人，其大腦中韋尼克區和前額葉之間的連接更少。
連接越少的人，語言理解能力越差，表達能力越差。
心里苦卻不會表達的孩子，被吼后連辯解能力也消失了。
正如小企鵝，他的嘴已經被插到了高山上，語言被禁錮，剩下的只能像山一樣沉默。
網上看到一個男孩亂扔玩具，媽媽吼著讓他撿起來。
他無動于衷，不撿也不理。
媽媽覺得孩子沒聽在心里，吼得更大聲了，直至把男孩吼哭……
越吼，孩子越不會說話，心里積攢的負面情緒越多。
久而久之，那些沒說出來的話就被攢成一座“沉默的冰山”。
表面無害，不快的情緒卻在冰水下不停蓄積，萬分兇險。
華爾街日報一項調查表明：
吼叫式教育里長大的孩子，成年后更容易有行為問題和抑郁傾向。
被吼后不說話的孩子，誰也不知道他內心深處藏著一個怎樣可怕的自我。
你越吼，孩子越自卑
被吼的當下，孩子怎么看待自己？
網友@銀行小能手說：
“從小被吼到大的我，逐漸發現自己是討好型人格，總忍不住希望別人喜歡我。
如果別人不喜歡，我就會很難過，特別討厭自己?！?/span>
可這么渴望被喜歡的她，卻找了一個愛罵人的老公。
她竟然覺得被罵很正常，忍不住去道歉、哄他。
企鵝的尾巴象征著孩子的自我評價，可被吼后，卻被扔在嘈雜的大街上。
好多人對著尾巴指指點點，象征著孩子不斷地被否定，最終變得懦弱和不自信。
被吼大的孩子，內心既脆弱又敏感。
脆弱的他，一遇到沖突就逃避，不敢與人正面交鋒。
敏感的他，又特別在意別人的感受，唯恐別人對他出言不遜，只好無底線討好，哪怕是對自己口不擇言的人。
心有不甘卻只能暗自生悶氣，自己都瞧不起自己。
全球暢銷書《原生家庭》一書說：
“言語虐待不僅嚴重損害了你作為一個可愛的、有價值的、有能力的人的正當的自我認知；
還會對你的生存方式及價值產生必然的負面預期。”
被吼的孩子，會將父母盛怒之下說出來的話逐漸內化。
父母吼他“你如何不好”，他便覺得“我如何不好”，變“你是”為“我是”，形成自卑的基礎。
你越吼，孩子越叛逆
電視《老爸當家》中的杜杜，換鞋時不小心碰到懷孕的媽媽，爸爸二話不說把她一頓吼。
委屈的杜杜，跟爸爸大吵一架后離家出走了。
她出門遇到一個男生，三言兩語就跟著人家去了酒吧。
喝得醉醺醺時，她賭氣說：我也給他懷一個！
才16歲的女孩，竟然以賭氣懷孕的方式抗議爸爸的吼罵！
這種傷父母又傷自己的抗議方式，未免太讓人心痛！
孩子小時候，父母吼兩聲，他只能用哭和不吭聲表達抗議。
可等他長大了，有力量了，就會想法設法逃避大人的吼叫。
正如小企鵝在心靈經受了打擊以后，自然想要逃走了。
可他沒有方向，沒有力量，沒有經驗，他的雙腳走著走著，就迷路到了荒蕪的沙漠中去了。
李玫瑾教授就特別不贊同對孩子大吼大叫：
“不然孩子到了青春期，就會變得特別叛逆?！?/span>
吼叫聽多了，孩子也麻木了，越發不愛聽。
為了逃避家長的吼罵，孩子動輒離家出走，向外面的社會索愛。
即使在外跌跌撞撞、磕磕碰碰，也好過在家被最親的人傷。
網上看過一個問題：吼完孩子你后悔嗎？
幾乎所有人都后悔了。
孩子這么可愛，被吼后還不記仇，我們怎忍心將自己的壞脾氣加諸于他們？
你的每一聲吼、每一句辱罵，都會刻在孩子心里，他用盡一生也難以修補。
與其孩子痛苦、父母吼了又后悔，不如從現在開始戒吼。
（1）記錄自己發脾氣時的樣子
《超級育兒師》里有一個媽媽，經常對孩子大呼小叫。
育兒師就把她帶到一個實驗室，里面放滿了音箱。
然后關掉燈，讓媽媽親自聽自己的吼叫聲。
聽到第一聲吼，媽媽就嚇了一跳：原來孩子被吼時，是這么害怕。
隨著音箱里不斷傳來她的吼叫聲，她慢慢蹲了下來，滿臉淚水。
改變，始于覺察。
雖然她明白吼孩子不好，但從未親自體驗過被吼時的感受，脾氣上來時仍然控制不住。
這次體驗后，她果真慢慢變得耐心起來。
即使遇到孩子不配合，也會想辦法去說服，而不是“吼服”。
記錄發脾氣時的樣子，才能形象感知孩子被吼時的心理，改變自己的行為方式。
這點我深有同感。有一次輔導女兒寫作業，我忍不住吼起來。
老公拿了一面鏡子放在我面前：“看看你發脾氣時的樣子。”
鏡子里的我，眉毛倒豎，眼神猙獰，脖子伸得老長，嘴巴一張一合都是歪的，既丑陋又可怕，我就吼不下去了。
從此只要一開始輔導作業，女兒就拿一面小鏡子候著，雖然滑稽，但的確奏效。
（2）為自己的情緒設置“暫停流程”。
如果實在壓不下自己的情緒，那就在發脾氣前，為自己的情緒設置“暫停流程”。
托德老師給出兩個步驟：
1.這件事，孩子真的罪不可恕嗎？
2.對自己說：我可以發脾氣，但等我離開10分鐘以后，如果我還生氣，那就再說吧。
這樣的提問、等待，能最大程度地消解情緒，降低對孩子的傷害。
（3）如果沒忍住吼，事后及時向孩子道歉
多倫多大學一項研究表明：
父母控制情緒雖然對孩子有益，但怒火卻沒發泄出來，長期的壓抑會讓父母感覺更糟。
而這種不爽的感覺帶到親子教育中時，對孩子同樣無益。
所以，如果忍無可忍沒壓住脾氣，那也毋須自責，否則會給自己更大的情緒壓力。
事已至此，不妨待自己平靜之后，及時向孩子真正道歉，就像繪本中的企鵝媽媽一樣。
可以講述自己發火的原因，并指導孩子下次如何改正。
道歉是為了讓孩子明白：發脾氣≠不愛他。
及時修補，好過孩子用余生自行愈合。
《正面管教》告訴我們：
孩子只有在一種和善而堅定的氣氛中，才能培養出自律、責任感及自己解決問題的能力。
父母善待孩子的一舉一動，才能給孩子提供高質量的教育。
即使生活辜負了你，也請盡量控制一下脾氣吧！
點亮「贊吧」，愿每位父母都能照顧好自己的心情，給孩子一個健康溫暖的成長環境。
