孕早期每個月中準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做的事情
第1個月準(zhǔn)爸爸應(yīng)該做的8件事情
1、陪妻子到醫(yī)院確認(rèn)是否懷孕，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下預(yù)備葉酸及所需補充的維生素，督促妻子天天按時按量服用。
2、帶妻子買一雙舒適好穿又防滑的平底鞋。
3、給妻子添置防輻射衣，電腦防輻射屏等用品，叮囑妻子闊別家中的輻射源：微波爐、電腦、電熱毯等。
4、提醒妻子出入、搭車要留意安全。
5、提醒妻子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣。
6、陪妻子參加孕婦學(xué)校，多了解孕期及生產(chǎn)知識。
7、戒煙，由于孕婦被動吸煙會對胎兒的成長造成不良影響。
8、預(yù)備關(guān)于孕期指南及育兒方面的書籍。
1、和妻子一起制定一個孕期日程表，羅列每個月該做的事情。
2、跟一些已經(jīng)當(dāng)爸爸的同事、朋友交流，吸取經(jīng)驗。
3、主動承擔(dān)一些家務(wù)，減輕妻子的體力消耗，保證她有充分的休息和睡眠。
4、溫柔體貼地對待妻子，安撫她不安的情緒。
5、把房間布置得干凈溫馨，可以添置妻子喜歡的物品和寶寶海報。
6、對有妊娠反應(yīng)強烈的準(zhǔn)媽媽，準(zhǔn)爸爸要更加悉心關(guān)照，在妻子不適時多加關(guān)愛，為她預(yù)備可能接受的食品。
7、節(jié)制自己的性功能，前3個月避免進(jìn)行性生活。
1、妥善安排好妻子的飲食，幫助她培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，攝入均衡營養(yǎng)，為寶寶的成長打好基礎(chǔ)。
2、陪妻子到醫(yī)院做每一次孕期檢查，了解系列孕期保健信息。
3、幫妻子規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
4、多給妻子鼓勵和贊揚，幫助她建立面對以后孕期生活的信心。
5、留意調(diào)節(jié)婆媳關(guān)系，盡量多花些時間陪妻子消遣娛樂。
孕早期一個體貼的準(zhǔn)爸爸的具體行動
1、家務(wù)事
進(jìn)廚房。有些孕媽咪由于妊娠反應(yīng)，聞不了油膩味，所以準(zhǔn)爸爸要多進(jìn)廚房。做飯的過程中要開著抽油煙機，關(guān)上廚房門，減少油煙味的散發(fā)，以免影響有早孕反應(yīng)的孕媽咪的食欲。準(zhǔn)爸爸除了要用愛與關(guān)懷給孕媽咪以信心和鼓勵外，更要實在地為孕媽咪精心預(yù)備可口的飲菜，如做飯時變換膳食花樣，做一些平淡可口、富有營養(yǎng)的飯菜。孕媽咪早晨易嘔吐，應(yīng)鼓勵食用一些小甜餅、小面包等干燥食品，并少吃多餐。另外鼓勵她多吃蔬菜、水果、牛奶、湯類等含水分多的食品，以補充因嘔吐失掉的水分。
掃除。在嚴(yán)寒的地方，假如孕媽咪長時間和冷水的打交道，身體著涼會導(dǎo)致流產(chǎn);登高打掃衛(wèi)生或掃除時搬抬沉重的東西，對孕媽咪來說都是危險的，這都必須引起準(zhǔn)爸爸的留意，最好能幫助孕媽咪多干一些。
晾衣服。晾衣服時，由于有向上伸腰的動作，要肚子用勁，固然不能說用那么一點勁就會流產(chǎn)，但還是留意為好。可以由準(zhǔn)爸爸來晾衣服或把衣架放低一些。
2、外出遠(yuǎn)行
孕早期要控制外出遠(yuǎn)行。準(zhǔn)爸爸可以陪孕媽咪多散散步，或到環(huán)境好的公園走走，呼吸呼吸新鮮空氣。
給準(zhǔn)媽媽創(chuàng)造一個干凈舒適的環(huán)境
想起某次假裝沒看見地毯上的貓糞，你可能會不好意思，由于當(dāng)時你還指望著妻子自己去收拾--“究竟，這是她的貓咪嘛!”如今你可不能這樣了。及時清理花園或屋內(nèi)貓狗的糞便是所有準(zhǔn)爸爸的首要職責(zé)。貓狗糞便可能會導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)弓形蟲病。由于貓狗糞便中可能會有弓形蟲，而弓形蟲病能夠造成死胎或胎兒流產(chǎn)。
當(dāng)然，你不能因此就立即把家里的寵物關(guān)進(jìn)籠子，送到動物檢疫機構(gòu)。你只要保證妻子不會接觸到貓狗的排泄物就好。假如不得已，妻子需要自己倒垃圾的話，一定要帶上一次性橡膠手套，而且盛垃圾的器皿用后要用開水浸泡5分鐘。
2、徹底清理花園
原因和上一個基本相同。貓咪喜歡把糞便埋起來，這對未出生的孩子來說，后患無窮。同樣，假如你想要收養(yǎng)一只小羊羔或者計劃參觀當(dāng)?shù)剞r(nóng)場的話，可要留意了，由于綿羊和羊羔不僅可能攜帶弓形蟲，而且還能攜帶鸚鵡熱衣原體，這是另一種能致孕婦流產(chǎn)的微生物。看到這里，你會困惑為什么上帝會讓羊出現(xiàn)在身邊。
1、做飯時要保持警惕
給孕婦做飯有點兒像是買彩票。在做的時候，她急切地想要品嘗;可是飯菜上桌之后，她臉上又可能露出作嘔的表情。這是由于一些特定的氣味和味道能夠引起孕婦嘔吐。在做飯時，尤其要留意以下事項：
一定要保證所有的肉制品都是完全熟的，而且在吃的時候必須是熱的。
水果、蔬菜和沙拉在吃之前，一定要洗干凈。
有些食品是很危險的，比如肉醬和軟奶酪，包括布里干酪和卡芒貝爾干酪法國奶酪。--譯者注，由于其中很可能含有李斯特氏菌，它能導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。
2、蛋類食品也要處理好
對于孕婦來說，她的所有食品都得經(jīng)過謹(jǐn)慎處理。由于孕婦免疫系統(tǒng)相對脆弱，所以更有可能會通過食品傳染上沙門氏菌。盡管沙門氏菌無法直接傷害到胎兒，健康專家還是建議孕婦避免吃類似“自制”蛋黃醬的食品。在烹飪雞蛋的時候要留意以下事項：
英國食品標(biāo)準(zhǔn)局建議，一個中等大小的雞蛋至少需要煮7分鐘，才能給孕婦食用。
煎蛋時要把雞蛋兩面都煎熟;假如是荷包蛋，要等蛋白完全成為不透明的固態(tài)，蛋黃也變成固體才能吃。對于中等大小的雞蛋，煎蛋大概需要5分鐘。
雞蛋要與其他食品分開蘊藏，不要食用過期的雞蛋和破了殼的雞蛋。
3、妥善處理生肉
孕婦可能會由于接觸生肉或者是半熟的肉而感染弓形蟲。據(jù)英國國家醫(yī)療服務(wù)系統(tǒng)估計，英國每年大約有2000名孕婦感染弓形蟲，其中63%是由于食用半熟的肉和熏肉制品。
假如孕婦感染弓形蟲，癥狀實在很稍微：喉嚨腫痛和低燒。實在真正受到威脅的是孕婦腹中的胎兒，孕婦可能會因此流產(chǎn)或使胎兒的眼部受到感染，孩子出生后認(rèn)知能力出現(xiàn)障礙的可能性也會增高。所以一定要防患于未然，你要負(fù)責(zé)保證自己和妻子在處理生肉之后洗手，并且避免食用熏肉制品，比如熏火腿。
1.倒數(shù)30秒冷靜法：假如你們又發(fā)生了爭吵，抑或是你以為老婆實在是不可理喻，在你們的“壞情緒”還沒有升級成為更激烈的打斗時，請立即Stop!此時還有回旋的余地，和她保持1米以上的間隔，看著腕表，心里倒數(shù)30秒，什么也不想，盡量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數(shù)邊做深呼吸。30秒過去，你是不是真的不那么生氣了?假如還有些余氣未消，那么就再倒數(shù)30秒吧!
2.做回憐香惜玉的名流：平日生活中都是對老婆無微不至的你，此時怎么就不能做得更好呢?不說是百依百順，也得是關(guān)愛倍增啊。親切的笑臉，暖心的話語，都會在準(zhǔn)媽媽身上化為精神氣力。況且孕期是每個女人最敏感的時期，固然也有10個月，但和你們今后一生的幸福時光比起來，這會兒的忍讓又算什么呢。請相信幸福就在前面，你一定會做得很好。
1、盡量不吸煙：無論在準(zhǔn)媽媽妊娠前還是妊娠后，準(zhǔn)爸爸都不應(yīng)該吸煙，假如準(zhǔn)爸爸難以做到，可以使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。
2、闊別輻射：在這個特殊時期，家里的一些危險“現(xiàn)代科技”應(yīng)該盡量地進(jìn)入到休眠狀態(tài)，除了電腦外，電視、微波爐、手機都是輻射用品。
3、不要太過頻繁地外出應(yīng)酬：妻子在懷孕期間會較平時更為敏感和小心眼。太過頻繁地外出應(yīng)酬會讓她坐立不安，并開始胡思亂想。而且即使最普通的應(yīng)酬也會占用你的時司和精力，假如你也不想?yún)⒓樱蔷鸵詫殞毜拿x謝絕吧，每個人都會理解你的。假如實在脫不開身，那就盡早和妻子通個，告訴她你的安排和預(yù)計到家時間，這樣的態(tài)度妻子也會格外理解你的。
4、保持個人衛(wèi)生，放棄留胡須的愛好：胡須特別是濃密的胡須，會吸附并收留很多病菌和空氣中的污染物質(zhì)，如酚、苯、甲苯、氮、鉛等。準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽親密時自然會順便進(jìn)入到妻子的呼吸道和消化道，所以為了母嬰健康，準(zhǔn)爸爸們還是放棄做“型男”吧!
克制性生活：準(zhǔn)爸爸在孕期要克制自己，體貼妻子，特別是孕早期一定要留意減少性生活的次數(shù)。假如準(zhǔn)媽媽以往有自然流產(chǎn)和習(xí)慣性流產(chǎn)史更要留意，臨產(chǎn)前1個月禁止性生活。
1、妊娠第1個月的胎教
受精卵種植在母親的子宮內(nèi)膜這塊“肥沃的土壤”上的第一個月，從現(xiàn)代胚胎學(xué)的角度講，正是卵裂期、胚層期和肢節(jié)期，其生長速度快得驚人，到第一個月末，胚胎大約已經(jīng)有1厘米長左右。這時母親的血液已在小生命的血管中緩緩地活動。假如我們留意給予寶寶適當(dāng)?shù)奈锢泶碳ぃ瑢⒂兄诤⒆拥拇竽X發(fā)育。
2、妊娠第2個月的胎教
這個時期是胚胎發(fā)育最關(guān)鍵的時期，這時胚胎對致畸因素特別敏感，因此要慎之再慎，絕不可濫用某些化學(xué)藥品，或接觸對胚胎有不良影響的事物。在養(yǎng)胎護胎與胎教措施的選擇方面和受孕一個月時所不同的是要在思想感情上確立母兒同安的觀念，以很好地在精神與飲食營養(yǎng)上保護胚胎。這時孕婦的反應(yīng)比較明顯，輕易因飲食量過少而導(dǎo)致營養(yǎng)缺乏。倘若發(fā)生營養(yǎng)不良，胚胎輕易因營養(yǎng)物質(zhì)缺乏而殞墜，就像果樹上結(jié)的果子，在水分與養(yǎng)料不足時就輕易枯萎掉落。這一點必須引起重視。
3、妊娠第3個月的胎教
此階段是胎教的開始階段，又是胚胎各器官分化的關(guān)鍵時期，孕婦的情緒可以通過內(nèi)分泌的改變影響胚胎的發(fā)育，孕婦在懷孕早期的不愉快心情，往往會影響胚胎。假如夫婦雙方或孕婦對早孕反應(yīng)過于敏感和緊張，往往會對懷孕早期的正常生理變化產(chǎn)生焦慮和不安，甚至反感和厭惡。這種情形非常不利于胚胎早期健康地發(fā)育。因此，懷孕早期保持健康而愉快的心情是這一時期胎教的關(guān)鍵。
