『“媽媽爸爸你們辛苦了”
“謝謝你，媽媽”
這樣能夠表達我們對父母的認同，
營造出一種溫情的氣氛。』
打電話回家，你遇到過這種情況嗎？
父母問：“吃了嗎？”
你答：“吃了。”
父母繼續問：“在干什么？”
然后你機械地回應父母自己正在做的事情。
不知不覺間，我們和父母之間，成了“最親近的陌生人”。
01. 我們為什么和父母無話可說？
為什么會這樣？很多人跟父母打電話都有這種感覺，就是沒講幾句話就很想趕緊掛掉，尤其是父母跟你嘮叨婚姻工作生活有關的事情時，你會覺得特別特別煩。
因為那些事情，他們已經講了很多很多遍了，可能你聽的耳朵都快起繭子了。
顯然，這是你和父母間不愉快的交流。
在交流中，你完全失去了溝通的欲望，覺得自己像被唐僧念咒的孫悟空一樣，一直在忍忍忍。實在忍不了，要么找個借口中斷電話，要么假裝手機快沒電了。
等到下一次父母來電，你感到的不是喜悅，而是壓力。
所以，有些人把給父母打電話當成是一項任務去完成，電話里也總是報喜不報憂。有煩惱了更愿意跟身邊的朋友傾訴。回到家也總是玩手機，因為不知道跟父母聊什么。
問題來了，我們為什么和父母會無話可說？
當你跟父母的關系處于這種狀態，可能沒有意識到自己已經陷入到糟糕的關系配對模式中。
根據客體關系心理學理論，父母和孩子有三種糟糕的關系模式類型。
第一種類型：苛刻的父母和委屈的孩子
在這類關系中，父母從小就對孩子的要求非常苛刻，連找怎樣的男女朋友都要干涉，且提出的要求和期望都特別高。
對此，孩子會感到特別委屈，但是又沒有辦法解決。慢慢地，委屈轉化為憤怒。
但是在中國傳統文化中，對父母表達憤怒會讓孩子感到特別愧疚，因此，孩子多半選擇了關閉自己的情感，回避和父母交流的方式。
第二種類型：控制的父母和順從的孩子
我的一位來訪者就處在被父母控制的關系中，這種關系讓她無法拒絕又特別難受。
她的父母經常在電話里發號施令：
“親戚家的孩子到了你那座城市，多多關照下他。”
“幫我帶一些東西，買好后寄回家。”
父母發號施令，孩子無條件順從。
同時，在順從的關系里，孩子感到特別無奈，所以，無論父母說什么，孩子都以一種順從的姿態回應，“嗯，好的”、“是，我知道了。”
第三種類型：無情的父母和冷漠的孩子
這種類型的父母會和孩子交流客觀事實，但很少交流情感。
聊天就像是陌生人，而不是親人。
彼此會談談工作、生活，但是沒有情感交流。所以，很容易因為某一件事情發生爭吵。
在這種情形下，父母幾乎很少意識到對話的那頭是自己的孩子，孩子也沒有意識到對話的那頭是養育自己的父母。
因此，在這種配對模式中，孩子常常體會到冷漠，沒有支持感，也做不到對父母掏心窩。
以上三種糟糕的關系模式類型，很容易導致孩子長大后跟父母沒話說。
02. 不愿說話的背后意味著什么
話語權有時候又是一種控制權。
當我們陷入到這種糟糕的關系配對中時，我們任何的交流都會變成對抗，沉默，或是讓彼此感到尷尬的狀態。
我的來訪者小何長時間處于糟糕的關系模式中。
媽媽打電話過來，經常是抱怨和提要求。小何一直默默忍受媽媽的負能量和強硬的姿態。終于有一天，她鼓起勇氣告訴媽媽，
“媽媽，你一直在抱怨父親，其實我每一次聽著心里都十分難過，但是又無能為力、不知道能做什么。我在外面沒有你想象中那么好，在生活中遇到了很多困難，但是我沒辦法跟你們說，因為怕你們擔心，不說心里又特別委屈、特別難過，有時候特別希望得到你們的支持。”
當她跟媽媽表達完后，她媽媽沉默了很久，跟小何說了一句她從來沒聽到過的話，一下子拉近了母女的距離。
她媽媽說：“女兒，你在外面辛苦了，媽媽有時候真的不知道，對你的關心不夠。”
通過這次對話，小何和媽媽的芥蒂消除了許多。
后來，她們會偶爾聊一些彼此都感興趣的話題，媽媽還會關心她每天的生活，母女間漸漸變得有話聊，小何也更愿意不僅跟媽媽分享生活中的喜悅，還包括挫敗，悲傷。
之所以小何和她媽媽的關系比以前融洽，原因在于他們現在的交流模式是成年母女的姿態。
人際關系中有一個原則：誰痛苦誰改變。
當我們和父母無話可說時，其實暗含著想要父母改變來滿足自己的愿望：
我還是孩子，我希望父母能夠自動變成我想要的樣子，如果你們沒有做到，我就拒絕跟你們聊天。
03. 如何減少與父母的尬聊？
想要減少和父母沒話說的尷尬，我們可以做出這些改變。
1）
首先我們要意識到，這是一個成年人和成年人之間的交流。我們要時常提醒自己是否會陷入上述所說的關系配對模式中。
當我們把談話當做是義務，內心其實是抗拒的，而且這是消極的應對方式，孩子需要選擇成年的姿態對待父母。
2）
其次，我們要有技巧地和父母溝通，主動找話題是一個不錯的方法。
我朋友30歲，和父母交流不太順暢。因為父母的觀念跟不上時代，朋友不愿跟他們聊。
有一次，充話費送手機，朋友想把手機給母親用，他對母親說：“媽媽，別的阿姨都在用智能手機，特別方便，我教你用吧。學會了微信，你可以看到我每天的生活狀態。”
朋友和他媽媽相互了解，有了共同的交流話題，聊天更順暢，關系也和諧了許多。
3）
第三，分享別人發生的事情。
談論八卦和別人的事情永不過時，同時會讓人產生強烈的好奇。
這一招我經常用，而且很管用。當我問起周圍鄰居發生的事情，父母往往能說上一個小時，即使我插不上話，也能做到傾聽，不會尷尬。
4）
第四，學會交流、回避一些話題。
逼婚、成家立業等這些話題是年輕人不愿談及的，尤其是父母。
當我們帶著憤怒去拒絕跟父母溝通時，父母會感到強烈的受挫。于是聊天變成了爭吵。
不妨試著用一種溫柔又堅定的方式去拒絕或者轉移話題。
有一個姑娘，她媽媽一張嘴，就是逼婚。善于溝通的她沒有從正面回答結婚的問題，而是和媽媽探討了結婚后的一系列問題，“如果以后我生孩子你會怎么帶”“孩子要怎么養”。
母女各自發表自己的態度和看法。女兒會覺得媽媽將來對自己的婚后有幫助，媽媽覺得女兒將來有規劃，焦慮減輕。
5）
第五，多表達父母在你生命中的重要性。
父母想和你溝通，是為了想在你的生命中有價值感和存在感，所以，表達他們對你的重要性，對父母來講是一個非常好的認同。
當關系中的雙方被認同時，聊天就會很放松，氣氛很溫情。
總之，無論你是三種糟糕模式中的哪一種，只要你能以成年人的姿態去跟父母交流。沒有話題，可以主動找話題。有技巧地跟他們聊天，偶爾分享一下別人家的事情也不錯。對于不想聊的話題，可以用溫柔而堅定的方式拒絕或轉移話題。
最后，最最最重要的一點是，多去表達父母在你生命中的重要性。
相信這樣做之后，你將不再擔心跟父母沒話聊，而且話越聊越多，越聊越順暢，尷尬的關系也會得到改善。
