冬季的平均收縮壓比夏季高12mmHg，平均舒張壓比夏季高6mmHg，氣溫每下降1℃，收縮壓就上升1.3mmHg，舒張壓上升0.6mmHg。
高血壓偏愛(ài)冬天，而冬天卻是血壓的克星，冬日正是腦卒中、心肌梗死等心血管病的高發(fā)季節(jié)，稍不留神就會(huì)疾病纏身！
1.摧毀心臟
傷害：左心室肥厚、冠心病、心力衰竭、心律失常、心肌梗死。
50%的心肌梗死與高血壓有關(guān)，高血壓發(fā)生冠心病的危險(xiǎn)是正常血壓者的2.6倍。冬天寒冷，血管收縮、心臟的負(fù)荷變大，相較平時(shí)更容易發(fā)生心血管疾病的悲劇。
措施：控制好血壓、按時(shí)服藥、運(yùn)動(dòng)慢一些、起床慢一些、吃飯慢一些、情緒慢一些。
2.摧毀大腦
傷害：腦出血、腦梗死、短暫性腦缺血。
中國(guó)有70% 的腦卒中（中風(fēng)）都是高血壓患者。腦卒中是導(dǎo)致血管性癡呆的重要原因。冬天血壓升高、血小板凝聚易形成血栓，年紀(jì)大的人生理機(jī)能減退，容易導(dǎo)致腦卒中。
措施：戒煙限酒、控制好血壓、血糖和血脂、飲食清淡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲水充足。
3.摧毀腎臟
傷害：腎微小動(dòng)脈病變、腎功能減退、腎功能衰竭。
高血壓的病程越長(zhǎng)、越容易出現(xiàn)腎損害。冬天腎功能疾病發(fā)生率都遠(yuǎn)超于其他季節(jié)，氣溫降低、血管收縮、排尿量減少，血壓升高都會(huì)引發(fā)和加重腎病。
措施：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、飲食清淡、預(yù)防感染、監(jiān)測(cè)血壓、按時(shí)服藥。
4.摧毀眼睛
傷害：眼底視網(wǎng)膜小動(dòng)脈硬化、視網(wǎng)膜出血、失明。
高血壓可以損害視網(wǎng)膜、視神經(jīng)，造成眼底視網(wǎng)膜小動(dòng)脈硬化，黃斑變性等，導(dǎo)致視力下降，嚴(yán)重者失明。而冬天血壓升高，眼部發(fā)生病變的可能性會(huì)更大。
措施：控制好血壓、糖尿病、避免勞累、清淡飲食、定期檢查。
5.摧毀血管
傷害：動(dòng)脈硬化、潰瘍、主動(dòng)脈夾層。
高血壓患者大多伴有動(dòng)脈硬化，而動(dòng)脈硬化也會(huì)引起腦卒中、腎功能不全等可怕的疾病，冬天會(huì)加重動(dòng)脈粥樣硬化，嚴(yán)重者會(huì)有行走困難甚至潰瘍發(fā)生壞疽、偏癱等。
措施：尤其老人要注意，做好保暖（特別是腳部保暖）、慢慢起床、適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)、監(jiān)測(cè)血壓。
冬天，血壓越高、病程越長(zhǎng)、靶器官損害的程度越嚴(yán)重，心血管病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)越大。控制血壓、預(yù)防疾病刻不容緩！為了安全過(guò)冬，一定要注意保暖、監(jiān)測(cè)血壓、按時(shí)服藥、調(diào)整生活飲食習(xí)慣，打好冬日高血壓之戰(zhàn)！
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