通過兒童成長心理學，我們可以看到積極強化刺激的重要性：孩子會選擇一種回應你的方式，并觀察這種回應的效果；若產(chǎn)生積極效果，孩子會傾向于重復同樣的回應。
多數(shù)研究表明，在教育過程中，最有效的并不是得分和獎勵，而是你在孩子完成一項任務時給他的正面評價（即表揚）。你一定要盡可能多地——且不僅限于在積分游戲中——使用精神類強化刺激，即我們常說的“表揚”。表揚的好處有很多，以下為主要幾點：
我們每個人都喜歡受到表揚。把對孩子的表揚和你內(nèi)心的喜悅通過語言表達出來，便是對孩子的一種肯定，也使他意識到自己的行為是正確的。你常常覺得，即便你不說，孩子也知道你對他感到很滿意。然而在與孩子溝通的過程中，讓他聽到你的表揚尤為重要。
這也便是在鼓勵孩子繼續(xù)下去。
與孩子越多談起他的良好表現(xiàn)，你們的關(guān)系就能變得越親近。
以一種積極的方式明確指出在你看來他做得好的方面。
表揚孩子擺了飯桌，比批評他沒有擺飯桌要更有效。
4能夠幫助孩子更好地理解你的需要和感受
你越多地表達你的需要和感受，孩子便越容易理解他在和誰打交道，以及要怎樣做才能使你滿意。
5能夠促進親子之間的溝通與交流
我們之前曾經(jīng)強調(diào)過，叛逆行為首先是一種交流障礙的表現(xiàn)。叛逆的孩子說的話有時是前后矛盾且不可理喻的，這會讓家長感到自己不被孩子所接受，或者與孩子發(fā)生沖突，導致問題無法真正得到解決。家長要告訴孩子，想要改善人與人之間的關(guān)系，語言往往比叛逆的行為更加重要。
6能夠減少批評的次數(shù)
如果你經(jīng)常說你喜歡孩子的某個表現(xiàn)，孩子就會理解你的潛臺詞，即你不喜歡相反的表現(xiàn)。這樣一來，孩子會更相信，也更能接受你對他提出的批評。
幾點建議
說話時多用“我”并多表達自己的感受。
通過大聲地說出自己的感受，你可以表達出對孩子的滿意，并加強與孩子的互動。另外，要嘗試摒棄過于客觀的句型，使用能帶來更有沖擊力的句式。
“還不錯”可以變成“我很高興”。
“你很好地完成了作業(yè)”可以變成“你的作業(yè)太讓我自豪了”。
“你的房間整理得很好”可以變成“你能整理好自己的房間，這太讓我高興了”。
保持真誠的態(tài)度。
我們不應通過無謂的夸獎來哄騙孩子以達到自己的目的。此外，家長只應該表達自己的真實感受，只有這樣才能獲得孩子的信任并改善親子關(guān)系。
到了獎勵的時刻
給孩子所有的日常娛樂活動列一個清單。注意，是所有的。之后根據(jù)你的實際情況為這些活動設定分數(shù)。
日常娛樂活動清單
為游戲、電視、電腦、PS游戲機、DS游戲機、手機以及其他娛樂設備設定分數(shù)。得分=使用設備的時長（分鐘）
一定要按照自己的想法和原則來設定分數(shù)。就拿我的例子來說，完成作業(yè)前看電視所用的分數(shù)要遠高于完成作業(yè)后看電視的分數(shù)。
同樣的方法適用于孩子所有的娛樂活動。因此，當孩子提出一項新的娛樂活動時，不要拒絕他，而是把這項活動加到清單里，并為它設定相應的分數(shù)。
注意：當孩子的某個新要求與你的教育原則背道而馳時，你完全可以拒絕他，但是要向孩子解釋清楚原因。當然，如果你確實不想答應他提出的新活動，你也可以為這項活動設定一個極高的分數(shù)。
“耗材類”獎勵清單
該類獎勵——早晨吃的果醬、（用來替換蔬菜的）薯條、糖果、巧克力面包等等的分數(shù)設定原則與娛樂活動清單相同。
你也可以將零花錢、娛樂性雜志的訂閱等等納入到清單中，讓孩子用積分來進行兌換。
禮物清單
你還可以以禮物的形式對孩子進行獎勵，但是這種禮物應比較貴重，要讓孩子通過節(jié)約和積攢分數(shù)才能夠換取。
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作者 | 克里斯托夫·安德烈
插畫 | Pascal Campion
本文選自《自我療愈心理學》，轉(zhuǎn)載已獲得授權(quán)。
