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她姐最近發現一個問題：即便長了盛世美顏，沒有端正挺拔的身形和優雅的儀態，形象再好也得大打折扣。
就像電影《從你的全世界路過》里，鄧超告訴張天愛的話：你長相普通還塌脖子駝背，這樣的女孩怎么會有男人看？
張天愛扮演一位儀態不佳的電臺實習生
在A4腰、IPhone腿之后，這幾天朋友圈開始比曬“天鵝頸”。她姐想說，雖然脖頸修長不是評判美女的唯一標準，不過當女神赫本怨自己脖子太長時，她身邊的人說過：“女人的脖子和腿一樣，沒有人會嫌它長。”
今天她姐帶你看看儀態萬千的“真美人”
是否都有一條纖細修長的天鵝頸
劉亦菲
伸直頸部保持挺拔，人的氣場也揚上去了
脖頸纖細筆直，站著坐著都一樣挺拔
劉亦菲微抬下顎，滿眼都是天仙飛舞
修長的頸部讓她無論穿什么
都顯得超有氣質，女人味滿分
劉詩詩
詩詩的儀態她姐之前講過
緊致細滑的天鵝頸，再讓她的氣質翻倍
上提的身姿與詩詩的舞蹈功底有關
人群之中總能一眼看到那個向上挺拔的人
即便明星云集，劉詩詩也是出挑的一個
頸部肌膚細滑有致，更映出女人的膚白貌美
而同樣出席這場時尚活動的楊冪
依舊沒有改掉脖子前傾的“伸頭功”
楊冪與劉亦菲、劉詩詩同框
即便裙子靚麗也難掩氣場之差
娛樂圈還有幾位“天鵝頸”星星
比如氣質超群的高圓圓
即將做辣媽的AngelaBaby
小個子周冬雨的修長身形和挺拔氣場
少不了天鵝頸的襯托
看過這么多美麗的女人姿態
哪個姑娘會不想擁有“天鵝頸”呢？
一起學會下面這套美頸操
舒緩頸部壓力的同時，把你的脖子練得修長緊致吧
（每個動作堅持20秒就可以喔）
Step 1
放松頸部
最大程度地拉伸肩頸肌肉
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Step 2
向左右、上下四個方向拉伸頸部后側的肌肉
動作放緩，慢慢擰轉到最大角度
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Step 3
用另一側的手抱住頭
向反方向用力，充分拉伸頸部兩側肌肉
盡量拉直從脖子到肩膀的線條
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Step 4
雙手背后握緊，完全打開前胸
脖子向一側拉伸，下巴向上微抬
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Step 5
用跪姿，胳膊向后撐地，脖頸后仰拉伸
這套動作對低頭族的頸椎和脊柱也有放松作用
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下面介紹幾個動作，能夠深度放松肩頸的僵硬
下班后在家堅持每天練習15分鐘
可以讓虎背厚肩變薄，更加襯出你的天鵝頸
1 / 拉伸后頸
上半身平躺在地板上，雙臂微微打開
腿部伸直向上與身體成90度角
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用下頜壓住一個網球大小的小球
同時頭部分別向左右方向擺動
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2 / 拉伸背和頸部
跪立在地板上
俯身把一側手臂平放，與腿成90度角
后腦勺點地，另一只手繞過頭頂撐地
做完一側換另一側
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3 / 拉伸肩和后背
雙手將彈力帶延水平方向拉開再放松
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前后方向拉開循環幾次
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4 | 肩背手臂放松
雙臂像擰毛巾一樣交疊擰轉
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雙手抱頭，后背用力
手臂同時開合數次
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當你頸部擁有了天鵝般的緊致曲線
性感魅力也會直線上升
氣質才是女人一生的必修課
愿她蜜們也有完美的形體、優雅的儀態
路過的人都愿為你的美好凝望駐足
