腸道菌群的研究仍在熱火朝天的進行，廣大吃瓜群眾都在翹首以盼著新的益生菌的橫空出世，然后添加于各種美食中，便可以：
酸奶泡菜 舉杯投箸間 慢病灰飛煙滅！
話說這些美食可比各種抗生素和藥品口感好多了，還沒有耐藥性，的確令人期待。
要是從人類腸道菌群上千個菌種中，選擇一個最具潛質的明星菌種的話，一定非嗜黏蛋白阿克曼菌（Akkermansia muciniphila，業內一般稱為Akk菌）莫屬。Akk菌是人體腸道當中的原籍菌，但是由于含量不是特別高，且不能在有氧環境下培養，其在2004年才被科學家鑒定出來。
跟大名鼎鼎的雙歧桿菌和乳酸桿菌比起來，Akk菌絕對是個初出茅廬但實力超群的毛頭小菌---此前的多項小鼠實驗中，Akk菌作為一種“明星好菌”，已經聲名鵲起；在人體各種疾病的研究中，也發現Akk菌是一種大大的好菌：肥胖人群體內的Akk菌水平顯著低于健康人群，并且Akk菌的豐度還與胰島素敏感性和更健康的代謝狀態之間具有正相關性。甚至還有研究表明，腸道里Akk菌含量高的癌癥患者其免疫療法的治療效果更好[1]。
可以說，Akk菌已經是目前菌群界當紅一線小菌啦！
可是如此有實力的明星菌，竟然一直沒有科學家用人體干預實驗給人家一個確定的名分！終于，首個Akk菌的人體干預對照實驗在本周的《自然醫學》雜志發表啦！
比利時魯汶大學Cani團隊采用嚴謹的隨機、雙盲、安慰劑對照人體試驗，將超重/肥胖志愿者人群隨機分為三組，分別每日口服1010個活Akk菌、巴氏滅活Akk死菌和安慰劑三個月，期間不需要改變飲食習慣或者運動習慣，結果顯示：
首先， 口服1010劑量的Akk菌還是非常安全的——不管活菌還是死菌，所有志愿者都沒有出現不良反應，各組依從性都高于99%。
與安慰劑組相比，口服滅活Akk菌可提高受試人群約28%的胰島素敏感性，降低胰島素血癥和血漿總膽固醇。
與安慰劑組相比，口服滅活Akk菌還輕微降低了受試人群的體重（-2.27±0.92kg），脂肪量(-1.37 ± 0.82 kg,)和臀圍(-2.63 ± 1.14 cm)。
研究者還檢查了志愿者們的白細胞計數（WBC）。白細胞計數與葡萄糖耐受不良和2型糖尿病風險有關[2]，近年來也被認為是預測年輕肥胖患者發生2型糖尿病的預測因子之一[3]。安慰劑組白細胞計數有顯著增加，而口服死菌組則完全抵消了這一變化。
除此之外，口服Akk死菌的志愿者們還有幾種炎性標志物水平也降低了不少。比如口服Akk死菌能夠顯著降低血漿脂多糖（LPS）水平，全身組織損傷和肌肉特異性損傷的標志物也有所降低。研究人員推測這可能與觀察到的有利代謝變化有關，如葡萄糖代謝和肝臟炎癥標志物的改善，此前已有研究表明，Akk菌可以增強腸道屏障功能[4]。
最有意思的是，這些生理指標的改善，Akk活菌有的好處，Akk死菌都有，還比活菌更加顯著，如此說來更不用擔心菌株定植和微生物群平衡的問題啦！
除了吃點菌啥也沒干，這些身體改善還是不錯噠！！！
你一定關心啥時候可以吃菌啦？盡管這項研究的團隊已經創辦了生產Akk菌的相關公司，但相關的臨床研究和產業化仍舊有很長的路要走。
當務之急，把我們體內的Akk菌養起來才是正道!!!
發表于2017年的一篇文章給我們總結出了下面幾個方面[5]:
增加Akk菌豐度的方法包括：
攝入雙歧桿菌、低聚果糖、短鏈碳水化合物（FODMAP）、二甲雙胍、大黃提取物或特定抗生素。
減少Akk菌豐度的習慣包括：
高脂飲食、大量飲酒。
或許有一天---
大家吃著火鍋，唱著歌，突然就被細菌(病毒)給感染啦！
還好帶盒活菌片，隨時一嚼就能把壞菌干掉，不拉肚子不胖身子，安逸得很！
讓菌群研究來得更猛烈些吧！！！
