第一大殺手：缺血性心臟病
走出北京軍區總醫院的大門，35歲的王小維內心五味雜陳。幾周前夜晚熟睡中的他突患心肌梗塞。當時他的情況十分危急，大汗淋漓，胸痛難忍，并出現了室顫。幸運的是，及時趕來的急救車把他會送到了離家最近的醫院，保全了他的性命。
與王小維相似，前幾年他的父親和五個兄弟也相繼突發心肌梗塞，令人嘆息的是，他們卻都錯過了搶救的最佳時機，一個個像中了“死亡魔咒”似的突然離開。經診治，罪魁禍首是遺傳所致的心肌梗塞疾病。
2014年12月18日，一份來自權威醫學期刊《柳葉刀》發布的研究報告指出，在中國最致命的三種疾病是缺血性心臟病、腦卒中、以及慢性阻塞性肺病，這三種疾病造成的死亡人數占2013年全部死亡人數的46%。該項研究由華盛頓大學健康指標和評估研究所(IHME)領導的國際研究人員聯盟指導進行，主要對2013年全球疾病進行了分析。其中，在全世界范圍內，由這三種疾病造成的死亡人數，約占總死亡人數的32%。
醫生正在進行心臟手術，近幾年，患心臟病的青壯年病人逐漸增多。
心肌梗塞成猝死主因
正常人的心臟只有拳頭大小，但卻是人體最強有力的肌肉，向心臟提供氧氣和營養物質的血管稱為冠狀動脈。“由冠狀動脈狹窄或者閉塞引起心臟缺血導致的疾病，就是常說的冠心病，包括心絞痛，心肌梗塞，以及心衰，心率失常等等，還有臨床上所說的缺血心肌病等等，都屬于缺血性心臟病范疇。”北京軍區總醫院心內科主治醫師石宇杰告訴記者。
大多數冠心病發作突然而且嚴重，但有時也會慢性起病。通常以胸前區疼痛或不適為首發癥狀，持續幾分鐘或反復出現。胸前區不適為壓榨感或憋悶感。疼痛可放射到左肩、臂、下頜或背部。嚴重的冠心病發作事件可能引起心跳驟停，導致猝死。
石宇杰說，“冠心病是一個逐漸發生發展的過程。當出現胸悶、心絞痛時，那是心臟在向你求救，表明你的動脈粥樣硬化已經很嚴重，心肌嚴重缺血，如果此時不服用一些針對性的藥積極治療，后果將非常嚴重。”
“三高”人群高發冠心病
人體血壓越高，冠心病發作的危險就越大。每年高血壓導致900多萬人死亡，其中半數死于冠心病和腦卒中。“很多人出現了心臟病之后，一檢查，才發現原來自己有多年的高血壓。只有血壓達標，才能降低心血管病的發病率和死亡率。”石宇杰表示，“吸煙、家族遺傳因素，有高血糖、高血脂或糖尿病的人冠心病發作的危險要高很多。”
此外，近幾年，青壯年病人逐漸增多。石宇杰指出，年輕人心梗數量上升趨勢明顯，這與時下年輕人不健康的生活方式密切相關。
人們停止使用煙草制品后心臟病發作和腦卒中的危險立即開始下降。
第二大殺手：腦卒中
據世界衛生組織統計，全世界每6個人中就有1人可能罹患腦卒中，每6秒鐘就有1人死于腦卒中，每6 秒鐘就有1人因為腦卒中而永久致殘。腦卒中，俗稱“腦中風”，具有極高的發病率、致殘率和死亡率。北京軍區總醫院神經內科主治醫師貢京京告訴記者，“腦卒中主要分為出血性卒中(腦出血或蛛網膜下腔出血) 和缺血性卒中(腦梗塞、腦血栓形成) 兩大類，其中以腦梗塞最為常見。”
腦卒中發生以后的3小時是治療的最佳時間，另外1.5小時內也可以收到較好的治療效果。
由于不當的生活方式和飲食結構，現在我國擁有數量龐大的高血壓病、糖尿病、心血管病、肥胖等慢性病群體，而這些人也是腦卒中的高危人群。
說到腦卒中，會有各種各樣的先兆。最常見的，包括運動障礙、言語障礙、吞咽障礙等等。貢京京解釋，“通常是身體一側的臉部、手臂或腿部突然感到無力，出現麻木;神志迷亂、說話或理解困難;單眼或雙眼識物困難;走路困難、眩暈、失去平衡或協調能力;無原因的嚴重頭痛;軟弱無力或失去知覺。一旦發生這些癥狀，千萬不要大意，應該立即就醫。”
腦卒中合并致殘率高
腦卒中發生以后的3小時是治療的最佳時間，另外1.5小時內也可以收到較好的治療效果，因此目前在腦卒中治療領域，存在著4.5小時“黃金時間窗”的說法。貢京京表示，“患者發病以后，很多人都會伴隨著出現腦血栓，如果能夠及時利用溶血栓的藥物溶血，就可能在腦細胞沒有完全梗死之前，恢復氧供和血供，從而恢復全部或部分功能，最大程度地減少患者死亡的風險或者減輕病情，這是目前最有效的治療方案。”
80%的過早心腦血管疾病可預防的。健康飲食、經常鍛練和不使用煙草制品是成功預防的關鍵，并要及時檢查并控制你的心腦血管疾病風險，如了解你的血壓、血糖、血脂，以免增加心臟病發作和腦卒中的風險。
第三大殺手：慢性阻塞性肺疾病
根據世衛組織估計，有至少6500萬人患有中等至嚴重程度的慢性阻塞性肺疾病。據國內相關行業初步統計，在中國，就有4000萬人患慢阻肺，國內曾對7個地區20245名成年人進行調査，結果顯示40歲以上人群中慢阻肺的患病率高達8.2%。
肺功能測定是診斷慢阻肺所必需的檢查項目
中國工程院院士、廣州呼吸疾病研究所所長鐘南山介紹，“我們的呼吸道是由氣管、支氣管、細支氣管一直往下分支，像樹杈那樣分支到23級，最后到肺泡，形成一個呼吸系統。由于吸入被污染的空氣，特別是抽煙、灰霾還有生物燃料，比如柴草、煤，不斷地長期對支氣管刺激，使得支氣管變厚、變窄，呼吸受到限制，所以叫氣道阻塞性疾病。”
完全不能運動是誤區
對于慢阻肺，可能跟其他的疾病一樣，像高血壓、冠心病、糖尿病這樣，都應該注意早期的發現、診斷和干預。慢阻肺的確診，需要進行肺功能檢查。只要你在一秒鐘吹出的氣小于正常值的70%的時候，就能診斷是否患慢性阻塞性肺疾病。確診后，應該及早的干預，以免加重影響生活，甚至可以減少急性發作的次數，降低病死率。
走路和打太極拳這兩種運動比較適合慢阻肺病人，但是一定要注意控制在不產生氣促的標準上進行運動。鐘南山提醒，“這不是對肺功能的改善，而是運動能力的改善，這樣就會減少慢阻肺對生活的影響。”
