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夏日里的下飯菜——肉末豆腐

夏日里的下飯菜——肉末豆腐


 

兒子今天到張家界了,昨天到了湖南就說飯不好吃,沒有湖北的好吃,還說菜可惡心了!呵呵,估計還不適應那里的口味。下午打來電話,說中午吃了武昌魚,好吃!

兒子不在家這幾天,我幾乎沒開過火,老公每晚都出去吃飯,有時還叫上我,白天偶一個人在家,對付一口就得了。兒子不在家,做飯都沒有熱情!

 

今天老公也放假了,吃過早飯后,一直到下午2點,我倆誰都沒吃午飯(因為偶沒做)

。后來看老公躺在沙發上怪可憐滴,想想還是做點飯吧,不能虐待老公,不然冰箱里的菜都快爛了!

燜了點米飯,炒了個雞蛋柿子,還炒了個豇豆,沒放肉,我對老公說:“咱不放肉了,豇豆里可能有蟲子,你要是不小心吃到蟲子了,就當吃肉了!”老公瞅著我直翻白眼!

我本來是帶的晚飯,合計多做點,晚上就不做飯了,熱熱吃就行了,結果我只吃了一碗飯,剩下的都讓老公吃了,菜也就只剩幾根豇豆。老公吃完放下飯碗,抹抹嘴巴說:“還是家里的飯好吃呀!”(估計是餓著了!)


 

 

相機被兒子帶走了,窮人家只有一部數碼相機,所以這幾天都沒拍菜,上一個前幾天的吧,也是我家夏季常吃的菜。

 

肉末豆腐:

原料:豆腐、肉末、蒜苔

調料:花生油、蔥花、姜末、鹽、料酒、雞粉
做法:1. 肉末少加點鹽、料酒、濕淀粉腌一會兒。

2. 將豆腐上籠蒸5分鐘,取出晾涼,切成長片。

3. 炒鍋注油燒熱,下蔥花、姜末爆香,再放入肉末煸炒。

4. 加鮮湯、料酒和豆腐,燉至湯汁奶白。

5. 撒入蒜苔段稍燉,加入鹽、雞粉調味,用濕淀粉勾芡,出鍋即可。

 

 豆腐是我家餐桌上的常客,軟軟、滑滑、入口即化的口感及其做法簡單而深受家人青睞。不嫌麻煩的時候,俺就做的復雜些,比如讓豆腐比肉還美味——魚香豆腐】,【肉末豆腐茄盒;嫌麻煩的時候,就來個兩分鐘快速涼拌菜——紅油豆腐,或者干脆燙一燙,就那么和小蔥一起拌醬吃了;再就是做湯,像大白菜燉豆腐】,【蘿卜絲豆腐湯】;大多數時候都是介于二者之間的做法,比如隨意搭出的美味——菜花燒豆腐】,或者像這個肉末豆腐,端的是湯汁鮮香,豆腐可口呀!



 

豆腐的營養價值很高,它繼承了制作原料大豆的多種營養物質。豆腐中富含各種優質蛋白,并含有糖類、植物油及鐵、鈣、磷、鎂等多種微量元素。一個人一天只需進食少量的豆腐,就能滿足當天鈣質的需求。

不過,豆腐雖好也不能多食,多食會引起腹脹、惡心等癥狀,適可而止就好啦!

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