肝臟是我們體內重要的排毒系統，當肝臟累積了太多的毒素，會損傷肝細胞，使肝功能下降，繼而就會導致一些肝臟疾病的發生如肝炎、脂肪肝、酒精肝等，甚至是肝癌。而肝病的發生，與大量喝酒、常抽煙、常熬夜、常食用傷肝食物等習慣分不開。
打開連尚頭條，看更多新鮮猛料
肝不好了，身體會有這些主要癥狀，希望你一個都沒有：
1、眼里有血絲
肝火旺盛，火氣易沿著肝經上行，到達眼部，眼里易有血絲，眼睛紅赤。
2、指甲凹凸不平
肝不好，肝腎系統有問題，指甲會凹凸不平，有些指甲還有黑色的條紋出現。
3、鞏膜發黃
鞏膜發黃，也是診斷肝臟疾病的重要依據之一，像一些肝炎，如急性乙型肝炎、甲型肝炎等患者都會有不同程度的鞏膜發黃。
4、口臭
別以為口臭只是胃不好、不注重個人衛生的表現，肝不好的人也易口臭，肝毒深、肝氣不通暢、瘀滯都會引起口臭。
平時可以多觀察自己的身體，有以上癥狀的，別忽視了！及時養肝很重要！肝不好了，除了要改掉不良的習慣，還可常吃能養肝的食物，也能阻止肝病的發生，促進肝臟恢復健康。
1種水是“天然養肝藥”，常喝，肝炎肝病都趕跑，肝好健康
肝不好，要常吃一些能養肝、促進肝損傷恢復的食物，像枸杞、菊苣都是常見的養肝食物。枸杞性味甘，平，入肝、腎經，有滋補肝腎、益精明目等作用，常用來治療肝血不足、肝病等，能養肝，其含有的甜菜堿也有促進肝細胞新生、抗脂肪肝；菊苣清肝利膽、清肝毒，能促進修復受損的肝臟細胞，輔助養護肝臟。
食用枸杞、菊苣能養肝，但是單用的話藥效有限，不足以對抗肝病，還需加入決明子、蒲公英、白茅根這些同樣能養肝護肝的食材，制成1種水，即枸杞子仰甘茶，養肝的藥效才翻倍。
枸杞子仰甘茶——養肝護肝，預防肝病
枸杞子仰甘茶能使肝臟細胞得到充分的滋養，修復受損的肝細胞，有效的清除毒素對肝臟的侵害，減輕肝臟負擔，能排肝毒，還能阻隔病菌對肝臟的入侵，改善和預防肝炎等肝病，也適合那些長期吸煙喝酒、長期熬夜、傷害肝臟的人。
做法：枸杞5克、菊苣4克、決明子6克、蒲公英8克、白茅根6克，決明子要炒熟搗碎，然后和其他成分一起水煮半小時，過濾掉渣喝汁水，每天1-2杯。要是不想煮，也可選擇同成分的茶包代替，較節省時間，效果也一樣。
加入的決明子能清肝明目，減少肝臟脂肪，其甲醇提取物還可起到保護肝臟的作用；蒲公英去火消炎、清熱解毒，尤其擅長排肝毒，能修復損傷的肝細胞；白茅根能清肝，消除炎癥，減少肝臟損害。
肝不好，堅持喝，堅持調理，肝會更加健康，而且這幾乎是藥食同源的食材配伍而成，沒有副作用。還有平時也要保持好的心情、保持作息規律、少抽煙喝酒，擁有一個健康的身體，才能好好享受生活，不是嗎？
