肝臟可以說是人體重要的器官之一，但是人們由于不良的生活習慣和飲食習慣，比如說熬夜、暴飲暴食和缺乏運動等因素，導致肝臟內往往聚集著較多的毒素，不利于肝臟健康。所以，在日常生活中，我們一定要注重肝臟的保養，多吃一些養肝食物，來養護肝臟的健康。肝不好，枸杞加“它”泡水喝！堅持一個月，排出肝毒一身輕！
說起枸杞，想必大家都不陌生，它是一種非常營養的食物，很多人在喝水的時候，總喜歡放一點枸杞，來實現養生的目的。枸杞中獨有的甜菜堿成分，可以有效抑制脂肪在肝臟內沉積，防止肝硬化的產生，具有很好的養肝護肝的作用。
不過，將要想養肝效果更好，還可以往里面加一點蒲公英！蒲公英是一種比較常見的植物，具有清熱解毒、殺菌消炎的作用，可以幫助排出肝臟內的毒素，將枸杞和蒲公英一起泡水喝，養肝護肝效果會事半功倍哦。
方法也很簡單，取適量的枸杞和蒲公英放入鍋中煮沸，晾涼后，放到冰箱里面儲存，等要喝的時候，再拿出來用熱水沖泡，每天一杯，堅持一個月，排出肝毒一身輕。
