寒潮來襲，氣溫降低，你的身體準備好過冬了嗎？天冷，對血管的影響還挺大的。
血管就像橡皮水管一樣，每到天冷時，橡膠就會變脆，如果水壓增大，就容易裂開，血管也是如此。寒冷刺激，易使人的交感神經興奮異常，從而會讓心臟收縮力增強，周圍血管收縮，導致收縮壓及舒張壓上升。
心內科醫生說：“氣候變化時，血壓波動性增大，導致腦出血、腦梗死等增多。尤其是中老年人，血管彈性本身就沒有年輕人好，所以出現腦出血等意外的幾率更高。”
專家提醒，對高血壓患者來說，冬季比夏季更難將血壓控制在正常范圍之內。入冬時做個血壓監測，根據情況調整用藥量。
晚上早點睡。熬夜時，心腦血管的生物鐘也會被打亂，導致體內過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，讓血管收縮、血液流動緩慢、黏稠度增加。
保持血管彈性多吃它
我們知道，除了黑木耳、茄子、大蒜、洋蔥、山楂等食物對疏通血管有幫助外，這一個食物常吃，不僅能保持血管彈性，還能有效預防血栓的形成，它就是富硒黑苦蕎。
富硒黑苦蕎中還含有大量的維生素及類黃酮物質——蘆丁，它具有提高機體氧化能力的功效，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。日常多吃富硒黑苦蕎，可保持血管彈性，從而還能有效的預防血栓的形成。無論是泡水喝，還是煮粥喝都可以，而且也很適合患有糖尿病、高血壓及冠心病的人食用。
