與女人的高跟鞋情結(jié)相比，跑步愛好者對慢跑鞋的鐘愛，有過之而無不及。

我們都見識過女人對高跟鞋的迷戀，《欲望都市》中的Carrie就是她們的化身。據(jù)說32%的女性擁有26至50雙高跟鞋，31%有11至25雙高跟鞋。與女人的高跟鞋情結(jié)相比，跑步愛好者對慢跑鞋的鐘愛，有過之而無不及。漫漫跑途，興奮與沮喪，靈感與疲憊，孤獨(dú)跑者的快樂無人分享，不適和挫折也無處訴說。日復(fù)一日，只有這雙鞋在表達(dá)你的心情，體會你的心愿。在我看來，N9（Asics Gel-Nimbus 9）是我最親密的朋友，最知心的愛人。

我們的體重在站立時由雙足分擔(dān)，但每跑一步，單足就要承受3到5倍體重的沖擊。對我來說，一次10公里跑下來，每只腳大概要經(jīng)受200公斤以上的沖擊3000多次。不僅如此，來自地面的沖擊還會從足底依次上傳到膝蓋、脊椎甚至大腦，所以72%的跑步者會出現(xiàn)不同程度的膝蓋疼痛，有些人甚至?xí)谂懿綍r感覺頭疼。

這么說來，無論于情于理，一雙好的跑步鞋都是必須的，但挑選跑步鞋并不是一件容易的事。廣告、售貨員和我們自己，是通向最佳跑步鞋的3個敵人。密不透風(fēng)的廣告足以顯擺企業(yè)的財大氣粗，同時也是遮攔在低調(diào)好鞋前的陰霾。在專業(yè)人員看來，盡管耐克、阿迪達(dá)斯名聞遐邇，但在跑步鞋領(lǐng)域的造詣多少有些名不副實(shí)。美國的Runner´s World和Outside是跑步裝備領(lǐng)域的權(quán)威雜志，在最受跑步者重視的Runner´s World 編輯選擇獎中，近兩年來Asics、新百倫分別5次、4次金榜題名，耐克只在2007年初略有斬獲，阿迪達(dá)斯一直名落孫山。Asics和新百倫雖然相對低調(diào)但還算略有耳聞，相比之下，Saucony在中國的境遇簡直是明珠投暗懷才不遇。在中關(guān)村廣場名店運(yùn)動城，3折促銷的Saucony猶門可羅雀，所有產(chǎn)品一副灰頭土臉的倒霉樣。你無論如何想不到，Saucony的ProGrid Triumph 5 剛剛被Outside評選為公路跑鞋“2008年度產(chǎn)品”。

在體育品牌專柜，售貨員的滿腔熱情只為推銷最貴商品。無論你是足外翻還是足內(nèi)旋，高足弓還是扁平足，平時跑還是賽事跑，他們都會說這款最新科技的跑鞋一定適合你——當(dāng)然它也是最貴的。相比之下，加拿大邊陲小城White Rock的跑步用品商店P(guān)eninsula Runners看上去平淡無奇，但創(chuàng)辦人Paul Williams曾經(jīng)作為長跑運(yùn)動員3次參加奧運(yùn)會。進(jìn)到店里，Paul會和你仔細(xì)切磋每一款鞋的優(yōu)劣，然后坐在對面，親自為你量腳試鞋，并保證如果不合適，可以在14天之內(nèi)更換直到滿意。你能想象有一天在國內(nèi)的Nike柜臺劉翔為你試鞋嗎？

很多情況下買不對鞋甚至買錯鞋的原因，是我們自己的錯。按照Runner´s World的分類，公路跑步鞋主要有緩震（Cushioned）、穩(wěn)定（Stability）和姿態(tài)控制（Motion Control）3類。如果你體重正常，足弓正常，沒有內(nèi)（外）八字現(xiàn)象，沒有出現(xiàn)過崴傷，在跑步時基本上能做到落地瞬間順暢完成從腳跟到腳掌的重心過渡，緩震型跑鞋就是首選，因為這種鞋重量較輕。如果你有輕微的內(nèi)（外）八字，習(xí)慣每一步用后腳掌著地，那就應(yīng)該選擇穩(wěn)定型跑步鞋，它可以提供適當(dāng)?shù)哪_部支撐保護(hù)，但重量稍重。如果你跑步時有比較嚴(yán)重的八字腳現(xiàn)象，或者容易崴腳受傷，或者體重偏重，或者你習(xí)慣全腳掌著地，那么份量更足的姿態(tài)控制型則有著更充分的足弓和腳跟支撐再加上步姿矯正，在一定程度上防止意外受傷。選對鞋子類型是如此的重要，但如果你向?qū)９袷圬泦T提出詢問，肯定收獲大眼瞪小眼的尷尬。也就是說，除了事先在http://www.runnersworld.com上做足功課，我們買到一雙合適跑步鞋的概率與彩票中獎差不多。

除此之外，在買鞋的時候，我們還要有足夠的心理承受力。例如，一定要試穿兩只鞋，就算售貨員貌似疲憊不堪也不能草率；一定要穿上跑步時的襪子試鞋，就算當(dāng)眾換襪子也要淡定自若；一定不能相信“穿穿就合適了”這種鬼話，最合適的鞋子一上腳就會感覺相當(dāng)舒服；一定要記住“一分錢一分貨”的古訓(xùn)，除了所謂的限量版，貴一定有貴的道理。

就算千挑萬選買到了最中意的跑步鞋，你也許還不知道，無論科技含量多高，跑步鞋的平均壽命只有600?1000公里。也就是說，如果每周跑30公里，原本善解人意的這雙鞋，在半年后就會漸漸衰老——要么鞋底磨損得物是人非，要么慢慢失去支撐力和彈性，要么在鞋面上出現(xiàn)破損。這個時候我們才會發(fā)現(xiàn)，“相見時難別亦難，東風(fēng)無力百花殘”。