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        俗話說“一天吃進一頭豬，不如上床打呼嚕”，睡眠是健康的終生伴侶，失眠是健康的隱形殺手，長期失眠，百病之源。

        失眠的癥狀就是睡不著或睡不實，細分有5種：入睡困難；不能熟睡；早醒，醒后再無法入睡；被惡夢困擾；醒后不解乏，渾身難受。此病可與頭痛、眩暈、心悸、心煩、多夢同時出現(xiàn)，有乏力、萎靡不振、記憶力衰退等全身癥狀。病因有思慮過度，勞逸失調(diào)，素體虛虧，病后體弱，郁怒傷肝，胃氣不和等。

       下面視頻中張相久老師講解了如何用外氣療法治療失眠癥以及實踐操作方法：