【導讀】懷孕生子做媽媽是每個女人都要經歷的事情，懷孕十個月好不容易等到寶寶的降臨，隨之興奮而來的，帶給很多媽媽的更多的是苦惱和傷痛，產后的保健不止是身體上的還是生理心理的。一旦不注意新媽很容易會越來越沉默，甚至是變得憂郁、煩悶。產后抑郁癥相信大家都聽過，那么產后抑郁怎么辦呢？
產后抑郁怎么辦
辛苦的十月懷胎，興奮地迎接寶寶到來，可在這之后，有些媽媽的問題就來了。在孩子出生后，原本開朗的她們莫名其妙地變得越來越沉默、憂郁，有的甚至脾氣變得很壞。很多新媽都會得產后抑郁，那么產后抑郁怎么辦呢？
治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對于產品抑郁癥患者，猶豫藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。
1、藥物治療。目前仍把三環類抗抑郁藥作為治療抑郁癥的一線藥。第二代非典型抗抑郁藥為第二線藥。
2、物理治療。通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。
3、電休克治療。抑郁癥患者應嚴防自傷和自殺，對于自殺觀念強烈者應用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩定后再用藥物和鞏固。
產后抑郁癥的表現
新生命的到來不僅給新媽咪帶來了歡樂，更帶來了繁重的勞動、重大的責任和無止境的勞碌和操心。這個時候很多媽媽都會得產后抑郁癥，那么產后抑郁癥的表現有哪些呢？
1、第三日抑郁：患者往往是初產婦，發病于分娩的三天內，癥狀較輕，主要表現為情緒沮喪、焦慮、失眠、食欲下降、易激怒、注意力不集中、持續數日后癥狀可自行緩解。
2、內因性抑郁：發病于分娩后2周內，表現為激動、情緒低落、焦慮、無助感、無望感、最惡感、擔心養不活所生的孩子、嚴重時會擔心孩子在世界上受苦而出現殺害嬰兒的行為，然后自殺。
3、神經性抑郁：多數產婦以往有神經病的病史，在分娩后原有的不良情緒體驗加重、身體不適、情緒不穩、易發脾氣、睡眠不安等。
產后抑郁癥的原因
產后抑郁的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。新母親配偶的穩定支持，是懷孕期間和產后的最佳安慰。產后抑郁如果治療的不及時，將會嚴重影響家庭的和諧。那么產后抑郁癥的原因有哪些呢？
1、身體變化
產后期間是身體產生巨大變化的時期。這些變化可能影響婦女的心情和行為數天或數周。
2、情感因素
許多情感因素可能影響婦女的自尊和應付壓力的方式，會加重抑郁。
對懷孕產生疑慮是常見的。懷孕可能是非計劃性的，既使是計劃懷孕，9 個月的時間也不足以使夫婦適應照料嬰孩的額外艱辛。
3、生活方式
產后抑郁的一個主要因素是缺乏來自他人的支持。新母親配偶的穩定支持，是懷孕期間和產后的最佳安慰。配偶愿意承擔家務和分擔照料寶寶是極大的幫助。如果媽媽獨身或遠離家庭，就會缺少這種支持。
溫馨提示：產婦要有充分的休息，不要什么事情都要親自去做，寶寶睡覺時你也盡量睡覺。
如何預防產后抑郁癥
第一次做母親的經常認為， 他們應該知道如何照顧寶寶。但實際上，新媽媽需要學的育嬰技能與學習其他生活技能一樣，都需要付出時間和耐心。產后抑郁癥不僅會影響產婦的身體健康，還會使得家庭不和諧。那么如何預防產后抑郁癥呢？
1、加強孕期保健，重視孕婦心理衛生的咨詢與指導、對不良個性、既往有PPD史或家族史、篩查出有精神癥狀的高危孕婦進行監測和必要的干預。
2、改善分娩環境，建立家庭化分娩室，以替代以往封閉式的產房，提高產婦對分娩自然過程的感悟。開展導樂式分娩，臨產后有丈夫或其他親人陪伴，可減少其并發癥及心理異常的發生。
3、重視產褥期保健，尤其要重視產婦心理保健。對分娩時間長、難產或有不良妊娠結局的產婦，應給予重點心理護理，注意保護性醫療，避免精神刺激。對以往有精神抑郁史、或出現有情緒憂郁的產婦要足夠的重視，及時發現識別，并給予適當的處理，防止產后憂郁癥的發生。
4、圍生期的保健工作應注意主動醫療服務，掌握孕產婦心理學特點和心理咨詢技巧，提高服務技能和質量。要重視社區圍生期孕產婦心理保健工作。
產后抑郁患者的心理護理
妻子的產后抑郁讓丈夫難以忍受，以致想離婚。這是誰的錯，能說清嗎？看到過很多產后抑郁引發的后果，有的是小危機，有的是慘痛的結局。新媽媽自己要學會調整心態，家人也要給與關愛。那么產后抑郁患者的心理護理是很重要的，具體是怎樣的我們一起來看一下~
故針對這種情況，護理上要及時介入，進行必要的心理干預，預防產后抑郁癥的發生。
首先要鼓勵患者積極面對妊娠，了解婦女妊娠中身體各方面的一系列變化，分娩時不要過分緊張，放松自己，分娩后要補充足夠的營養，保證充足的睡眠休息，調整好情緒，保持良好的心理狀態，正確面對孩子降臨后的一系列問題。
其次，家屬也要對產婦無微不至的關懷照顧，當產婦表現煩躁、憂慮、易發脾氣時，要給予安慰勸導。
最后，一旦產婦出現上面所述的各種表現時，應囑患者及早去醫院求醫，不可隱瞞病情，以免延誤治療。
對于有嚴重自殺危險者，必須及時住院治療，防止嚴重后果的發生。產后抑郁癥只要早期發現、早期干預，做好心理護理和心理治療，一般預后較好。
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