現(xiàn)代人總是感到緊張，不自然的，有時(shí)候就會(huì)翹起二郎腿來(lái)，這么做可能會(huì)導(dǎo)致意想不到的危害。

一、翹二郎腿，危害意想不到！

1.導(dǎo)致肥胖

無(wú)論在家還是在辦公室，如果你蹺著腿坐一整天，會(huì)阻礙腿部血液和淋巴循環(huán)，導(dǎo)致下半身浮腫。再不好好做浮腫護(hù)理，比如按摩，下肢靜脈會(huì)漸漸突出，嚴(yán)重影響下身循環(huán)，導(dǎo)致脂肪增厚，連肌肉都會(huì)僵硬。

2.導(dǎo)致脊椎變形

人體正常脊椎從側(cè)面看應(yīng)呈“S”形，蹺二郎腿時(shí)容易彎腰駝背，久而久之脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長(zhǎng)此以往，還會(huì)壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛。

久翹二郎腿極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，形成慢性腰背痛，脊椎長(zhǎng)時(shí)間彎曲容易勞損，還可能誘發(fā)強(qiáng)直性脊柱炎。

3.影響生殖健康

中醫(yī)認(rèn)為，翹二郎腿時(shí)，兩腿通常會(huì)夾得過(guò)緊，這樣會(huì)形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，長(zhǎng)期如此，對(duì)男性生殖健康不利。

4.引發(fā)婦科疾病

女性蹺二郎腿也會(huì)導(dǎo)致局部溫度升高，這樣在會(huì)陰處形成溫暖潮濕的環(huán)境，可引起致病菌大量繁殖，從而引起外陰炎或者陰道炎。

久蹺二郎腿，容易造成盆腔內(nèi)氣血循環(huán)不暢，引起附件發(fā)炎，如果病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散，有可能影響整個(gè)盆腔。另外，有痛經(jīng)史者，久蹺二郎腿還可能加重痛經(jīng)。

5.引發(fā)大腦供血不足

長(zhǎng)時(shí)間處于腿部出現(xiàn)蹺二郎腿的狀態(tài)，會(huì)讓血液不能夠上下順暢的流通，血液循環(huán)過(guò)慢就會(huì)引發(fā)大腦和心臟供血不足，就會(huì)讓身體容易出現(xiàn)高血壓、心臟病等現(xiàn)象。

二、女人常翹二郎腿，骨盆可能受不了！

骨盆是保護(hù)女性卵巢，子宮，膀胱等重要器官的部位，骨盆如果受傷，隨之而來(lái)會(huì)造成膀胱泌尿器問(wèn)題，尾骨痛，痛經(jīng)，經(jīng)期不順，不孕不育，難產(chǎn)，子宮肌瘤，諸多婦科及炎癥等。

蹺二郎腿很容易對(duì)骨盆造成負(fù)面影響，尤其女性骨盆天生比男性更寬大切更容易后傾，使得髖關(guān)節(jié)外翻角度大，引起髖關(guān)節(jié)系列疾病，容易連帶到膝關(guān)節(jié)，這使得女性受二郎腿影響更大。

翹二郎腿會(huì)導(dǎo)致左右骨盆高低不一，當(dāng)人體一直保持翹腿的姿勢(shì)時(shí)，脊柱就會(huì)慢慢形成固定的彎曲弧度，對(duì)背部，肩部和腰部造成負(fù)擔(dān)。

骨盆、腰椎和脊椎偏位，不但會(huì)引發(fā)腰痛、下背痛，還會(huì)變成“長(zhǎng)短腳”，兩側(cè)膝蓋受力不同，膝關(guān)節(jié)就會(huì)提早退化，出現(xiàn)退化性關(guān)節(jié)炎。

如今越來(lái)越多的人，有腰腿疼痛，坐骨神經(jīng)痛，腰椎間盤(pán)突出，臀肌或腿部肌肉萎縮，脊椎側(cè)彎，胸部疼痛，高低肩，頸椎病等麻煩，這其中相當(dāng)一部分也與骨盆傾斜有關(guān)，所以為了你的骨盆，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就翹二郎腿了。

三、蹺二郎腿，臉還會(huì)變大？

有人研究，女人臉變大，除了天生之外，可能還與蹺二郎腿有關(guān)，不管你相不相信，反正有人是相信了。

我們的下半身與臉相隔十萬(wàn)八千里，看起來(lái)并沒(méi)有太大關(guān)系，但是翹二郎腿，完全可能會(huì)讓你的臉越來(lái)越大。

經(jīng)常蹺二郎腿，人的盆骨會(huì)傾斜，隨后脊柱會(huì)變形，頸椎不自然的歪斜，進(jìn)而影響面部，導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，排毒不暢，這樣就會(huì)堆積老化物，造成面部浮腫，臉看起來(lái)就變大了！

除此之外，蹺二郎腿，腿可能也會(huì)變粗。蹺二郎腿時(shí)，不僅影響腿部血液循環(huán)，還會(huì)壓迫腿上的經(jīng)絡(luò)穴位，比如人體排廢物用的肝經(jīng)和膽經(jīng)，翹二郎腿時(shí)有可能壓迫到，因此更容易積累痰濕毒素。

當(dāng)然，有一個(gè)前提是，蹺二郎腿已經(jīng)導(dǎo)致了骨盆傾斜，那怎么判斷自己的盆骨是否傾斜？

把腿伸直，平坐在地上，把腳跟并攏，讓足部呈現(xiàn)一個(gè)V字形，這時(shí)盆骨是正常的位置，然后腳部慢慢放松，不要用力，這時(shí)兩只腳如果向一側(cè)傾斜，你的盆骨可能就是歪的，這時(shí)應(yīng)該引起警惕。

四、蹺二郎腿傷腰，按一穴！

中醫(yī)有句叫話“腰背委中求”，意思就是腰背部疼痛不適，應(yīng)當(dāng)向委中求救，特別愛(ài)蹺二郎腿的人，可以找一找委中穴。

因?yàn)檐E二郎腿最容易導(dǎo)致的就是腰背出現(xiàn)問(wèn)題，而委中不但能調(diào)理腰背部疼痛有，對(duì)下肢痿痹、遺尿、丹毒等都也有效果。

委中穴清熱瀉火，善治血癥

委中穴歸于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)屬水，水性寒涼，故有清熱瀉火、涼血止血、瀉火消腫之功，善治血癥，有血郄之稱，主治鼻出血、丹毒、疔瘡發(fā)背等癥。

操作方法：被施術(shù)者俯臥位，施術(shù)者用拇指指腹點(diǎn)揉委中穴。點(diǎn)揉的力度要均勻、柔和、滲透，使力量深達(dá)深層局部組織，以有酸痛感為佳。早晚各一次，每次點(diǎn)揉3～5分鐘，兩側(cè)委中穴交替點(diǎn)揉。

五、二郎腿傷脾，灸一穴！

《素問(wèn)· 宣明五氣》中指出：“五勞所傷……久坐傷肉。”

經(jīng)常坐著如果再翹二郎腿，隱患更大，表面上看是“久坐傷肉”，但中醫(yī)認(rèn)為皮、肉、筋、骨、脈各有所主。

其中“脾主肌肉四肢”，如果久坐而不動(dòng)，會(huì)使脾臟功能受損，導(dǎo)致肌肉萎縮，許多人在久坐后會(huì)感覺(jué)身體困倦就是這個(gè)道理。

長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿，導(dǎo)致脾虛，還會(huì)誘發(fā)肥胖，尤其對(duì)于脾胃功能本身不太好的人來(lái)說(shuō)，久坐會(huì)使脾更加虛弱。

這時(shí)候可以艾灸一個(gè)穴位，大橫穴！

《針灸甲乙經(jīng)》：“大風(fēng)，逆氣，多寒，善悲，大橫主之。”

《備急千金要方》：“驚怖心忪，少力，灸大橫五十壯。四肢不可舉動(dòng)，多汗洞痢，灸大橫隨年壯。”

艾灸大橫穴溫中散寒、調(diào)理脾胃，有利于提升肌肉四肢的凝聚力，疏通氣血，減少二郎腿帶來(lái)的危害。

六、蹺二郎腿并非一無(wú)是處！

蹺二郎腿壞處那么多，但很多人還是會(huì)不自覺(jué)的翹二郎腿，因?yàn)檐E二郎腿也并非一無(wú)是處，比如下面這些情況：

1.骨盆本身傾斜，蹺起較低的那條腿，可適當(dāng)糾正骨盆傾斜角度。

2.翹二郎腿會(huì)降低坐姿狀態(tài)下肢的壓力，舒緩緊張，對(duì)女性來(lái)說(shuō)，蹺二郎腿能避免一些尷尬。

需要注意的是，蹺二郎腿每次最好不超過(guò)10分鐘、不要總是翹某一條腿、兩腿切忌交叉過(guò)緊、定時(shí)起身活動(dòng)。當(dāng)然，如無(wú)必要，不蹺二郎腿那就最好。