轉眼就到了冬天,北方人又開始了囤白菜大業,便宜好吃還不容易壞,一買就是十斤。
都說“百菜不如白菜”,這話也有道理,它是典型的補水、低熱量食物,冬季空氣這么干燥,多吃白菜補補水分。在營養上,別看白菜這么便宜,但是它富含粗纖維,可以潤腸、促進排毒、幫助消化。其次還有多種維生素和鈣鐵鋅等人體所需的多種礦物質,對腸道健康、免疫力的提高都有很大幫助。白菜 1顆、豆腐 1塊、香菇 8個、生抽 一勺、香油 半勺、鹽 1茶匙做法
白菜 2棵、栗子 200克、鹽、水淀粉、昆布素高湯適量做法
白菜1棵、枸杞少許、鹽、鮮蔬粉、水淀粉適量、素高湯、油適量做法
圓白菜 250克、干辣椒 5個、紅薯粉 一把、姜末、花生油 適量、鹽、醬油、素蠔油、陳醋適量做法
- 準備好一份醬汁:醬油1湯匙+素蠔油1湯匙+陳醋1湯匙調勻備用。
白菜、木耳、玉米油、姜末、干紅辣椒、花椒、八角、鹽、生抽、陳醋做法
白菜一顆、小米椒五個、生姜、陳醋、鮮蔬粉適量、鹽、油、生抽適量做法
- 加入適量鹽、鮮蔬粉、生抽、陳醋,一同翻炒至白菜變軟即可。
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