35歲女性乳房開始衰老
最近英國研究人員確認了人體一些器官的衰老退化時間表。
肺活量：20歲開始下降
肺活量從20歲起開始緩慢下降，到了40歲，一些人就出現氣喘吁吁的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來，使得肺的運轉更困難，同時還意味著呼氣之后一些空氣會殘留在肺里，導致氣喘吁吁。
大腦：20歲起神經元減少
我們降臨人世時，大腦中神經細胞(神經元)的數量達到1000億個左右，但從20歲起開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。
乳房：35歲開始衰老
女人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。
心臟：40歲開始衰老
隨著身體日益變老，心臟向全身輸送血液的效率也開始降低。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。
腎：50歲開始老化
腎過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的后果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年人的一半。
腸：55歲開始老化
健康的腸可以在有害和“友好”細菌之間起到良好的平衡作用。腸內友好細菌的數量在我們步入55歲后開始大幅減少，結果使得人體消化功能下降，腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大，胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降。發生便秘的幾率便會增大。
肝臟：70歲才會變老
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官，因為肝細胞的再生能力非常強大。如果不飲酒、不吸毒，或者沒有患過傳染病，那么一個70歲捐贈人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
指甲干裂多喝牛奶
解決“面子問題”，人們總以為使用護膚品才算對癥下藥。其實，許多食物也是生活中的美容高手。
指甲干裂多喝牛奶。營養不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補充鈣質、膠質等營養。平時也可涂抹面霜來保持指甲光滑、潤澤。
早餐吃水果健康又美容。水果是美容、健康的圣品，早上吃水果，所吃的水果就如黃金的價值；中午才吃，就只能等于銀；至于晚上才思及吃水果，就僅與銅等價了。
入浴前喝杯白開水，皮膚更光滑。沐浴時的汗量為平常的兩倍，體內的新陳代謝加速，喝水可創造出光潤細柔的肌膚。
嘴唇干燥最好用蜂蜜。嘴唇干燥或脫皮時，可在就寢前細心地讓蜂蜜滲入嘴唇。幾天后，嘴唇就可恢復柔嫩光滑，但上上之策還是平常多喝水。
防輻射化妝品名不副實
白領們害怕輻射帶來衰老和健康隱患，“防電腦輻射化妝品”因此熱銷。國內媒體近日的一則報道中指出，防輻射化妝品其作用難以證實。
銷售人員經常對消費者推薦防輻射化妝品，宣稱加了特殊物質，可以防紫外線，也能防電腦輻射，稱里面的酶多酚能有效隔離99.7％的電磁波輻射；而“蝦青素”則保護皮膚不受電腦輻射損傷。
但醫學專家表示，目前還沒有任何有關電腦輻射與皮膚損害之間關系的研究證據，防電腦輻射的化妝品自然就沒有理論依據。
對于經常使用電腦的人來說，最重要的是保持清潔、補充水分、保證休息等，不要被所謂的“高科技”蒙蔽。
微量脂肪健康養顏
英國醫學家將茶葉中的脂肪提取出來，結果發現它們雖然含量甚微，卻有抗癌、提高免疫力的卓越功效。為此，專家們于近日發布了“食物微量脂肪排行榜”，它們不再是災難，而是健康福星。
茶類脂肪。綠茶中的脂肪含量為1.1%，烏龍茶中的脂肪含量為2.4%。這種難得的茶類脂肪被美國新任總統奧巴馬的私人醫生戴維·沙伊稱為“世界上最好的健康脂肪”。據說，奧巴馬的夫人每天都要喝一杯綠茶、一杯紅茶和一杯烏龍茶，就是為了讓身體吸收不同的茶類脂肪。尤其是烏龍茶，因為它是半發酵茶，所以其中脂肪含量比紅茶、綠茶略高。烏龍茶的暖胃效果較好，最適合在冬天飲用。
黑木耳脂肪。黑木耳中的脂肪含量僅為0.6%，但黑木耳中的脂肪會參與身體的排毒工作，經常食用，能通便、降血壓，這也是它成為“優質脂肪”的原因。建議每周最少吃一次黑木耳。
啤酒脂肪。啤酒脂肪的主要來自于釀酒的麥芽，麥芽中脂肪含量是3.9%，它有調節激素水平和美容的作用。女性適量喝點啤酒大有裨益。
香蕉脂肪。香蕉中的脂肪含量非常少，但卻可以促進大腦分泌內啡肽，減輕心理壓力。一般來說，晚飯后女性體內應激能力最高，這時吃香蕉，可以讓你心情好、笑容多。切一根香蕉拌進酸奶里，也是非常不錯的吃法。
醬油脂肪。由于醬油的原料是大豆，其脂肪的作用與豆類脂肪相似：能調節雌激素水平。平時做菜用醬油代替鹽，可以同時獲得咸味和鮮味。但要注意的是，醬油中鈉含量也不低，所以也要像限鹽一樣有所限制.
