怎樣預防老年癡呆癥
⒈養成良好的生活習慣
①合理安排飲食，食物一定要多樣化，要多吃一些健康食物，如核桃、豆類及其制品、魚類、瘦肉、瓜子、花生和新鮮蔬菜，水果等。
②起居有規律，保證每天睡眠不少于8小時，晚上不能熬得太晚。
⒉積極防治各種慢性病研究證明高血壓動脈硬化，高血脂、糖尿病、冠心病、腦中風及慢性支氣管炎等慢性疾病與老年癡呆的發生有密切關系。
長期的高血壓會使腦動脈硬化腦血管壁增厚，導致腦供血不足，引起大腦神經織腦損傷，產生腦萎縮而致癡呆。
⒊勤用腦多思考，陶冶情操樂觀向上，大腦是“用進廢退”大腦用得越少衰老得越快，越勤于用腦，大腦的活動持續越長久。
⒋適應進行體育鍛煉，增強體質，根據自身特點選擇一兩種適宜的鍛煉方式，如散步、慢跑、打太極、做太極操、打門球等，有利于降脂減肥和降低高血壓，可促進血循環，保持大腦良好的血液供應對保護腦神經細胞有不可忽視的作用。
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