面對(duì)突如其來的非典疫情，不少平時(shí)似乎很從容的人出現(xiàn)了焦慮、恐懼、神經(jīng)衰弱等心理反應(yīng)。現(xiàn)在，非典疫情已經(jīng)解除，一些人似乎仍然沒能從過度緊張中緩解過來，有的人盡管沒有顯性表現(xiàn)，但遇到突發(fā)事件的刺激很容易再次出現(xiàn)癥狀。或許您并不以為然，而實(shí)際上，持續(xù)的過度緊張已經(jīng)成為危害您健康的心理疾病。與心理醫(yī)生的隨時(shí)溝通是至關(guān)重要的。
★病癥一：疑病癥
臨床表現(xiàn)：對(duì)自身健康狀況或身體某一部分功能過分關(guān)注，懷疑自己患上某種軀體或精神疾病，但與其實(shí)際健康狀況不符；醫(yī)生對(duì)疾病的解釋或客觀檢查，常不足以消除患者的固有成見。因而導(dǎo)致內(nèi)心被自己可能得上了非典的懷疑和恐懼所充斥。
心理處方：本病在過度執(zhí)拗、自我為中心的人中容易發(fā)生。半數(shù)人發(fā)病是因?yàn)樵?jīng)患病，非典時(shí)期曾經(jīng)患過呼吸道疾病的人應(yīng)當(dāng)注意不要過度緊張。主動(dòng)地、全面地了解非典有關(guān)知識(shí)可有效避免。
★病癥二：恐怖癥
臨床表現(xiàn)：SARS恐怖癥屬于疾病恐怖的一種，在正常情況下對(duì)SARS產(chǎn)生異乎尋常的強(qiáng)烈恐懼或緊張不安的內(nèi)心體驗(yàn)，從而出現(xiàn)回避表現(xiàn)，難以自控。當(dāng)面臨所恐懼的物體或處境時(shí)，出現(xiàn)顯著的焦慮。
心理處方：由于病毒是微小的，感染病毒者是誰，我們無法分辨。這使大家在如何躲避危險(xiǎn)方面有很多擔(dān)心，也使人們感到預(yù)防非典的困難，增加了人們的恐懼感。我們的對(duì)策是，只要認(rèn)真做好防護(hù)，就不必再有更多的擔(dān)心。
★病癥三：焦慮癥
臨床表現(xiàn)：精神性焦慮，如無明確對(duì)象的游移不定的廣泛性緊張不安、焦慮、煩躁，經(jīng)常提心吊膽，常有不安的預(yù)感，高度的警覺狀態(tài)，容易激動(dòng)。
心理處方：焦慮癥患者性格多有些自卑，易于緊張、恐懼，對(duì)困難估計(jì)過分，患得患失，惶惶不安，依賴性強(qiáng)，對(duì)自身軀體和內(nèi)臟情況過分關(guān)注。應(yīng)該自己去認(rèn)識(shí)非典，提高自知力，也應(yīng)對(duì)自己的不良個(gè)性有自知之明，這樣，就能以理性的態(tài)度對(duì)環(huán)境作出健全的反應(yīng)。
★病癥四：神經(jīng)衰弱癥
臨床表現(xiàn)：緊張性頭痛或肌肉痛。睡眠障礙，入睡困難。易驚醒，醒后仍不解困乏甚至更難受。這種病癥在非典時(shí)期很容易產(chǎn)生。
心理處方：越是克制往往就會(huì)產(chǎn)生神經(jīng)衰弱。我們要學(xué)會(huì)接納自己的這些情緒反應(yīng)。
★病癥五：心理承受力差
臨床表現(xiàn)：當(dāng)現(xiàn)實(shí)壓力過大時(shí)，他們就會(huì)表現(xiàn)為逃避、抗拒、攻擊等反常反應(yīng)，適應(yīng)能力較差，人際關(guān)系緊張。
心理處方：要認(rèn)真看電視節(jié)目和正規(guī)媒體關(guān)于非典的報(bào)道，不輕信傳言。在非典報(bào)道越來越多的情況下，不要因?yàn)閳?bào)道的頻繁就認(rèn)為這個(gè)病有多么可怕。頻繁報(bào)道的目的是引起大家的重視，沒有必要因此產(chǎn)生恐慌心理。
★病癥六：抑郁癥
臨床表現(xiàn)：持久的情緒低落、憂郁。無意與外界的人和事進(jìn)行溝通，似乎與世隔絕；悲觀、失望、厭世而不能自拔；說話聲調(diào)平淡，時(shí)時(shí)發(fā)出嘆息，甚至流淚哭泣，真可謂“念天地之悠悠，獨(dú)愴然而泣下”。
心理處方：人們可閱讀有益讀物，積極從事體育鍛煉，參加文娛活動(dòng)，觀看使人開懷大笑的演出等都可緩解此癥。
★病癥七：強(qiáng)迫癥
臨床表現(xiàn)：重復(fù)表現(xiàn)強(qiáng)迫觀念，強(qiáng)迫意向性動(dòng)作。明知不合理、不必要，但自己無法控制。如反復(fù)計(jì)數(shù)，反復(fù)回憶，反復(fù)某些動(dòng)作(如洗手)。潔癖是一種非典時(shí)期很易導(dǎo)致的強(qiáng)迫癥。
心理處方：可以采用分散注意力的方法，但方法要科學(xué)，聲音干擾比較可取。面對(duì)非典造成的心理壓力，要特別注意別采取否認(rèn)、回避、退縮等不良應(yīng)對(duì)方式。特別注意要建立良好的生活習(xí)慣，注意良好的飲食，不要試圖使用煙酒來緩解緊張情緒。更要注意不要出現(xiàn)發(fā)脾氣等行為。
中國心理衛(wèi)生學(xué)會(huì)常務(wù)理事、同濟(jì)大學(xué)附屬同濟(jì)醫(yī)院吳文源教授說，焦慮是一種負(fù)性情緒，持久的焦慮狀態(tài)，可導(dǎo)致人體免疫功能下降，進(jìn)而埋下健康隱患。眼下值得特別關(guān)注的是，部分市民因恐懼而諱疾忌醫(yī)。已患有焦慮癥、抑郁癥、強(qiáng)迫癥等心理疾患的病人，突然停藥有可能發(fā)生停藥綜合征，出現(xiàn)病情反復(fù)、加重、治療周期延長(zhǎng)等。
對(duì)于非典過后仍出現(xiàn)心理不適癥狀的市民來說，要及時(shí)就醫(yī)。但如果是首次患焦慮抑郁等心理疾病者或近期有病情反復(fù)的患者，還是應(yīng)去醫(yī)院心理咨詢門診或心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥。齊鳴
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