大家對昆達利尼蛇有一種緊張感。也有MM說，這個功法太危險。我個人的理解是，如果你可以靜心的進入冥想，那么嘗試去接觸昆達利尼并不是難事。如果你心靜如水，又怎么會感覺害怕呢。 恐懼是由心而生，而心由意念控制，如果你不能控制好你的意念，在冥想中有不安感的話，那么你現在需要的是靜心，需要的是停留在冥想篇，不斷的練習． 蛇？其實，
大家對昆達利尼蛇有一種緊張感。也有MM說，這個功法太危險。我個人的理解是，如果你可以靜心的進入冥想，那么嘗試去接觸昆達利尼并不是難事。如果你心靜如水，又怎么會感覺害怕呢。
恐懼是由心而生，而心由意念控制，如果你不能控制好你的意念，在冥想中有不安感的話，那么你現在需要的是靜心，需要的是停留在冥想篇，不斷的練習．
蛇？其實，你不一定非要把它認為是蛇，它其實就是一種巨大的力量。瑜伽中稱它為蛇而矣。瑜伽中喚醒昆達利蛇的方法相對比較復雜，需要很多種功法結合在一起。而真正想在瑜伽上有更高修為的人只看這些遠遠不夠，針對于大部分女性。在此把喚醒昆達利尼蛇的方法做了調整。
1. 以你舒適的打坐姿勢坐好
2. 將心情放平靜
3. 做深呼吸
4. 將兩只手放在膝蓋上，兩個掌心向上
5. 將兩只手食指指尖和大姆指指尖靠在一起，其它手指自然彎曲
6. 身體挺直，同時不要緊繃，要放松
7. 現在用你的左手或者右手按在海底輪的位置，另一只手保持原來的姿勢不變。大概位置就可以。最準確的位置在你心里才對。
8. 閉上眼睛，然后觀想全部身的熱力從手掌心緩緩輸入，直接灌入到海底輪的位置，那熱力慢慢的接近昆達利尼蛇，熱力一直持續從你身體到掌心再到海底輪再到蛇那里，一直持續。
9. 觀想持久的熱力讓蛇開始蘇醒。
這個練習可難可不難，你若是心靜，可以全神貫注的投入到整個練習過程，就會覺得并不困難。如果心不靜，只是為了學而學，那么，建議你去練習動作吧。
瑜伽內修的部分是需要完全心甘情愿，并且同時要有一種期盼，期盼通過這種練習得到心靈提升。否則的話，只去練習動作強身健體就好了。
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