小病例：我的一個朋友的媽媽，70多歲了，這幾天，天熱晚上睡不著覺，食欲也不好，老人經常眩暈、胸痛、心悸，家里人認為天熱睡不好、休息差出現那些癥狀是正常的，結果，就在這個周末的一個晚上，突然嚴重心前區疼痛，120剛剛把老人送到我院急診室，老人呼吸心跳就都沒了，萬幸的是在醫院搶救的及時，心肺復蘇成功后緊急手術按了一個支架把堵塞的血管疏通了，老人才躲過的這一劫。遼寧省人民醫院心血管內科侯愛潔
一． 夏季：心腦血管疾病偷偷“光顧”
不少心腦血管疾病患者有這樣的誤區，認為一年之中夏季血壓最低，癥狀會相對穩定一些。其實不然，夏天是心腦血管疾病發病的高峰期。有資料顯示，進入5月份后，中風、冠心病患者的住院率明顯增加，在35℃以上的高溫天氣，心腦血管疾病死亡率明顯上升。
酷暑時節，天氣熱、氣溫高，身體為了散熱，會使體表的血管擴張，更多的血液循環到體表，心臟等器官的供血相對就少了。同時，氣溫升高，心跳、血流速度加快，心肌耗氧量增加。此外，夏季出汗較多，血液黏稠度增大。尤其在桑拿天，更容易發生心腦血管疾病。而中老年人，他們的體溫調節中樞不敏感，如果房間不通風，出汗后又沒有及時補充水分，血液黏稠度更加增大?，F在空調使用非常廣泛，很多人忽略了空調對人（尤其是老年心腦血管疾病患者）的影響。當人從炎熱的屋外進入空調房間時，氣溫驟降，血管收縮，可導致血壓升高，從而使心腦血管疾病加重，甚至可引發高血壓危象。夏夜天氣炎熱，睡眠質量往往不高，心腦血管患者也容易發病。上述種種原因的誘發使血栓、心梗、冠心病、中風等心腦血管疾病容易在炎熱的夏季高發。從中醫學的角度看也是如此，氣候炎熱會使人正氣虛衰，耗氣傷津，造成“氣血經絡凝塞不通”，從而導致心肌缺血、心律失常、血壓升高，甚至會因顱內出血或心肌梗死而發生心腦血管意外。這些都有可能造成猝死。
二.夏季：患有心腦血管疾病的老年人該如何度過？
那么，面對夏天諸多的危險因素，心腦血管病患者應如何安度炎熱夏季呢？一定要記住“心腦血管病患者安全度夏八項注意”。
1. 再熱也要對空調溫柔點。降溫要緩步來，內外溫差以小于8°為宜。
2. 高度警惕“魔鬼時間”。通常每天6—11點，人的交感神經興奮性即開始升高，血壓上升，心率加快，血黏度上升，因此增加了心血管系統的負擔和耗氧。國外把這段時間稱為“魔鬼時間”。如果有心血管疾病，這段時間盡量避免大運動量的活動，避免情緒急劇波動。
3. 牢記“3個半分鐘”防止致命事故發生。夜間醒來方便時，應先在床上躺半分鐘，然后坐起半分鐘，再雙腿下垂半分鐘。避免突然起床造成腦部血液供應不足。
4. 不渴也要常喝水。不能跟普通人一樣渴了才喝水，而應主動補水。但不宜過量。每天有意識地養成喝茶、飲水的習慣，特別是多飲一些用金銀花、菊花泡的茶水，既解渴消暑，又有抗病降壓的功效。
5. 膳食要“好色”。心腦血管病患者在夏季膳食問題上一定要“好色”，如黃色蔬菜（胡蘿卜、紅薯、西紅柿等，富含胡蘿卜素、番茄紅素）或綠葉蔬菜，能減輕動脈硬化。同時吃適量的白色食品（燕麥粉、燕麥片等）和黑色食品（黑木耳等），對降低血黏度、膽固醇有明顯效果。
6. 勿暴飲冰水以防招惹“心梗”。猛喝冰涼飲料來降溫是主動去招惹心肌梗死等“恐怖分子”。醫生發現，只要飲用3杯以上冰水，心電圖幾乎都有變化。由于短時間內飲用大量冰涼飲料誘發心絞痛、急性心肌梗塞者，臨床上已屢見不鮮。
7. 半小時午睡可換安全健康。調查研究表明，每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率少30%。不但要堅持午睡，夜內正常的睡眠也非常重要。由于受炎熱氣候的影響，老年人往往睡眠質量欠佳，導致夜間血壓升高，加重心腦血管的負擔。大部分病人常常在深夜突然發病。所以，要注意提高睡眠質量，必要時加服一些助眠藥。值得一提的是，目前世界杯比賽期間，很多老年球迷喜歡熬夜看球，熬夜對心臟傷害是最大的，世界杯開賽以來，因熬夜看球發生心肌梗塞來醫院做急診手術的老年病人明顯增多。
8. “戒焦戒躁”心靜危險少。據調查，急性心肌梗塞的發作誘因中，情緒激動所占比例為第一位。夏日炎炎、酷暑難耐，人們情緒往往容易變得焦躁、不穩定，不過你得淡泊寧靜，所以再熱也得“戒焦戒躁”。
三.夏季：有心腦血管疾病的老年人的家里，兒女苦惱多
在炎熱的夏季，有心腦血管疾病的老年人的家里，兒女們最苦惱的事情，就是不知道怎樣陪伴并幫助老人安全度夏。我們一定要把上述八項注意講給老人聽，并落實到行動上，兒女同時給予監督。
還要提的是，在夏季一定要給老人適當調整藥物，確保血壓平穩正常。在炎熱的夏季，由于溫度升高，全身外周血管擴張，血壓較平時降低，因此部分患者服藥的劑量一般要適當有所減少，多選用長效、緩釋的降壓藥。其次，夏季出汗較多，電解質丟失，因此使用利尿劑降壓，極易發生低血鉀，最好盡量避免使用此類藥物。
作為兒女，最重要的是提高防病意識，切莫忽視老人的疾病先兆。如果老年人在夏季經常出現頭痛、眩暈、肢麻、胸痛、心悸或一過性暈厥等癥狀，不要以睡眠不好或過度勞累等原因來解釋，應視為疾病先兆，盡快到醫院檢查，及時采取治療措施。
另外，驕陽似火，氣溫一個勁地往上升，許多人，尤其是老年人，感覺口舌發干，胸悶氣短，便秘，寢食難安。那么，想要給老人補補心，該吃什么好呢？
1.紅色食物。中醫認為：紅色食物具有活血化淤的功能?；钛?，即補血生血；化淤，即清除血管內的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2．苦味食物。中醫認為：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥（“炎”的漢字由兩個火組成，意思是火多了就會變成炎）。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍茶等。
3.堿性食物。何謂堿性食物？即食物在人體內被消化吸收后，若殘留下的物質富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。具體地說，蔬菜、水果大都是堿性食物；雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負擔。
4.寒涼性食物。寒涼性的食物，可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜（但不能是冰箱里的西瓜），既能清熱祛火，又能養心安神，何樂而不為呢？但要切記，寒涼性食物不完全等于冰冷的食物。
中醫認為，心對應“夏”，也就是說夏季心陽最旺，為此，提醒您一定幫助老人在夏季重點關注心臟的保養，確保老人度過一個健康平穩的夏天。
