許多家長都知道，有時候孩子不愛吃飯有可能是缺鋅了，但孩子缺鋅只影響吃飯嗎？
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缺鋅是寶寶成長過程中最普遍的營養缺乏問題之一，但卻因為前期癥狀不明顯而常常被家長忽視。
據最新統計資料顯示，我國少年兒童的缺鋅率竟高達60%，也就是說每2個孩子中就有1個缺鋅！
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大部分家長不知道的是：孩子缺鋅還會引起許多其它不適癥狀。
正處于成長發育期的孩子，鋅攝入量不足，會直接影響到身體及智力發育。
而比缺鋅更可怕的是，很多家長對于相關知識一無所知！
寶寶為什么會缺鋅？缺鋅有哪些癥狀？又該如何補充呢？今天就來為媽媽們普及下相關知識吧！
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鋅是什么？
鋅是孩子生長發育不可缺少的營養物質，不僅維持食欲，還保證機體抵抗感染和修復功能，并參與智力發育過程。
而孩子缺鋅會引起厭食偏食、大腦發育不良和多動癥等，長期缺鋅還會引發侏儒癥、智力障礙等，嚴重影響孩子的一生。
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寶寶為什么會缺鋅？
寶寶快速生長發育過程中，對鋅的需求量比較高，而鋅不能體內合成，只能從食物中獲得。
當孩子飲食結構不合理，偏素食，比如以谷物為主，肉類、魚類、海產品等富鋅的食物攝入較少，長期下來就很容易會引起缺鋅。
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孩子缺鋅有哪些癥狀？
食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少；異食癖，亂吃一些奇奇怪怪的東西
免疫力下降：經常感冒、發燒，反復呼吸道感染等
智力發育遲緩：注意力不集中，多動、反應慢、學習能力差
視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等
生長發育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同齡的孩子矮3—6厘米，體重輕2—3公斤
皮膚疾患：經常口腔潰瘍，受損傷口不易愈合；指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌
如果孩子出現3條以上的癥狀，就有可能是缺鋅了，家長要及時帶寶寶去醫院檢查。
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孩子缺鋅該怎么辦？
可以根據醫生建議，以食補搭配藥補的形式進行。
如果缺鋅癥狀不明顯，一般食補即可；出現嚴重缺鋅癥狀的寶寶，應配合補充安全、無副作用的營養補充劑。
適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉化的蛋白鋅，吸收率高，對寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激；同時口感好，寶寶也容易接受，堅持服用可以改善孩子食欲，促進生長發育。
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怎么預防寶寶缺鋅呢？
6個月以下的寶寶，提倡母乳喂養
母乳中含有豐富的鋅，尤其是初乳中含鋅量高，而且鋅的吸收率較高，建議有條件的寶媽堅持母乳喂養寶寶，同時媽媽自己也要保證攝入足夠的鋅。
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6個月-12個月的寶寶，添加富鋅輔食
6個月以后，母乳里的鋅不能滿足寶寶的需求了，要及時添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，等孩子稍大一些，可以添加瘦肉末、魚泥、豬肝泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
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1歲以上的寶寶，飲食均衡
平時考慮給孩子吃的多樣化些，葷素搭配，適當多吃這些含鋅豐富的食物：牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、豬肝、魚蝦、花生、芝麻、核桃、豆類等。
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溫馨提示：
家長要從小培養孩子良好的飲食習慣，注意粗細糧搭配，盡量避免長期吃精制食品，同時少吃糖等甜食，以免抑制鋅的吸收。
