人只有靜下來，才能發現自己的不足，然后去找出原因改正，心才能得到安寧！
心靜時頭腦才會清醒，不會沖動，三思而后行，行為不傷害別人，也利益自己！
靜坐下來，你會發現自己，心一會兒想東，一會想西，飄浮不定！都是平常的身口意造作，順自己的意就開心，不順自己就煩惱！
靜下來觀察到這些時，要去解決這些不利因素！就會有智慧的處理事情！才能讓自己的人生少一些障礙！廣結善緣！人向外觀是苦海！向自己內心觀，則海闊天空！
養生，調身，調心，最好的方法就是靜坐！兩腿雙盤起來效果最好！靜坐好處很多，每個人有不同收獲。智慧是在安定中開發出來的！阿彌陀佛！
