肝臟雖然是幫助人體代謝的，但是我們也要在平時注意減輕肝臟的負擔，多食用一些養護肝臟的食物。今天小編就給大家說說這4物是天然的“強肝劑”，每天換著吃，或能幫你養肝排毒，肝臟越來越健康。
1.蒲公英
蒲公英是藥食同源的食物，被稱為“藥草皇后”，用它的葉子泡水喝，能清肝熱，解肝毒，長期堅持飲用，能幫助清潔和保護肝臟。蒲公英茶可以很好的幫助排凈肝毒，清潔肝臟，尤其是含有豐富的維生素A和C及礦物質，幫助肝臟排出毒素，提高肝細胞的活力。
2.葛根
葛根是一種可藥用可食用的中藥材，具有很好的清膩解熱，祛痰止咳，降血糖的作用，平時多吃，可以幫助改善便秘，清除體內毒素。有很好的解酒、養胃、保肝、護肝，促進新陳代謝的作用，而且葛根還可以加強肝臟的解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷，所以人們在生活中不妨經常吃一些葛根，或能幫你養肝護肝。
3.魔芋
魔芋富含的食物纖維不僅可以延緩胃腸道對脂肪的吸收，而且還能促進膽固醇轉化為膽酸，減少膽酸的腸肝循環需要，從而降低膽固醇，降低血脂。魔芋中的維生素E、A，能抑制脂質過氧化，參與肝內脂肪代謝，減輕肝臟炎癥反應，有助于脂肪肝的治療，還有保護肝細胞的作用，所以生活中可以經常吃一些魔芋，或能幫你養肝護肝，肝臟越來越健康。
4.無花果
無花果中具有潤腸通便、消食排毒的作用，多吃無花果不僅可以預防便秘，還能清潔血液中的垃圾與毒素，從而輔助肝臟進行排毒。無花果中含有豐富的可溶性凝固物，這種物質作用于人體，可以幫助肝臟代謝掉身體中的油脂與垃圾，還能讓血液更加干凈，從而減輕肝臟壓力，使肝臟更加健康。以上就是小編今天給大家分享的這4物是天然的“強肝劑”，每天換著吃，或能幫你養肝排毒，肝臟越來越健康。
