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什么是脾胃虛寒？
簡單來說，脾胃虛寒是指脾胃陽氣虛衰，陰寒內盛所表現的證候和狀態。
脾胃虛寒可引起很多脾胃病的癥狀，例如，胃痛隱隱，綿綿不休，冷痛不適，喜溫喜按，空腹痛甚，得食則緩，勞累或食冷或受涼后疼痛發作或加重，泛吐清水，食少，面色晄白，口唇色淡，神疲乏力，手足不溫，大便溏薄，舌淡苔白，脈虛弱。
如果想調理脾胃虛寒，要從溫補脾胃開始。
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脾胃虛寒怎么調理？
那么脾胃虛寒要如何進行調理呢，要靠飲食進行調節，多用溫補之物，不吃寒涼之品。
■脾胃虛寒多吃溫補
一般來說，平常的食物中比較能夠溫補的有羊肉、雞肉、牛肚、豬肚、荔枝、辣椒、韭菜、茴香菜、生姜、蒜頭、花椒、胡椒等，這些食物可以搭配起來做成菜肴進行食用，既美味又溫補。
■脾胃虛寒忌吃寒涼
除了進食溫補之品外，脾胃虛寒的人還要忌吃寒涼食物，例如水果中的山竹、火龍果、西瓜等，以及蔬菜中容易造成胃部不適以及損傷陽氣的食物如苦瓜、綠豆、冬瓜、黃瓜等，脾胃虛寒的人如果食用蔬菜，最好多放些生姜、蒜頭等溫熱之品，來抵消寒涼蔬菜的寒性。
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脾胃虛寒吃什么？
前面說了，調理脾胃虛寒，要從溫補脾胃開始。日常可以多吃一些可以溫補陽氣的食物，適當吃一些熱性的水果。
接下來給大家推薦一些溫補脾胃的食物：
■羊肉： 味甘、性溫，入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃，用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎，
■豬肚： 性微溫、味甘，與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比，以形補形，直接培補人體的良土，效果特別好。
■蓮藕： 有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效，鮮藕生性偏涼，生吃涼拌較難消化，故脾虛胃寒者、易腹瀉者，宜食用熟藕。
■榴蓮： 榴蓮是一種熱性水果，具有活血驅寒，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體的作用，對于脾胃虛寒者，寒性痛經者，病后體弱以及產后婦女來說是非常適合的，調養效果很好。
■荔枝： 性溫，味甘酸，具有養血、生津、理氣、止痛等功效，宮寒、脾胃虛寒等寒癥者是比較適合食用的。
■龍眼： 龍眼也是一種溫性水果，具有養血益脾、補心安神的功效，對于病后需要調養，以及體質虛弱的人來說，有輔助的療效，非常適合血虛的人食用。
■桃子： 性溫、味甘酸，具有養肝補心、生津養血的效果，適合氣血虧虛，面色萎黃的人食用。
■大棗： 性溫平、味甘。有益氣養血，補脾健胃，生津止渴，強神壯力之功。適用于氣血不足，脾胃虛弱，納食不香，大便稀溏，面黃肌瘦，睡眠不安者。
張海波 長春恒康中醫醫院院長
長春中醫藥大學碩士研究生指導教師
世界中醫藥學會聯合會風濕病專業委員會常務理事
國家第五批名老中醫專家學術經驗繼承人
國家中醫藥管理局中醫藥文化科普巡講專家
中華中醫藥學會風濕病專業委員會常務委員
吉林省第十五批享受省政府津貼專家
吉林省中醫藥學會風濕專業委員會主任委員
吉林省中西醫結合學會風濕病專業委員會副主任委員
出診時間：周一、周五上午出診 8:00-11:30 周三全天出診 8:00-11:30 13:00-16:00
從事中醫內科臨床工作二十余年，始終堅持“審病求因，辯證施治”、“專病、專人、專藥、專方”的治療原則，臨床擅長治療各種風濕類疾病、脾胃病及各類內科常見病、多發病。
