現在是春天時節，這個時候對于我們的身體來說，最容易受傷的就是肝臟了。因為春天屬于木，肝臟也屬木。這個時候的肝臟比較容易有火氣。所以養護我們的肝臟顯得至關重要。那么有沒有什么方法能更好的養護我們的肝臟呢？其實在生活中就有四種這樣的食物，多吃它們，我們的肝臟就會更健康。
一、海帶
海帶在我們日常的飲食中還算比較受歡迎的。因為它含有豐富的膳食纖維，而這種成分能降低血液的粘稠度減少血液里的脂肪。而我們的肝臟里面都是血液，所以它能間接的減輕我們肝臟的負擔。而且海帶多吃還能利尿，這樣就間接的幫助我們的肝臟排毒，可以說是一舉兩得了，所以保護我們的肝臟可以多吃海帶。
二、艼靈芝
現代醫學證實，經常因受肝臟問題困擾的中老年群體，還可通過食用艼靈芝來促進肝血的正常運行，食用艼靈芝之后可以快速改善因氣血問題所導致的各類肝臟疾病。同時專家發現，艼靈芝酸在低劑量的時候還會一直抵抗肝癌細胞，防止癌細胞的擴散，有效預防肝癌，在中老年群體群中肝臟功能不好的時候，有效清除肝臟毒素，恢復正常肝功能的運轉。
三、李子
作為一種水果，李子還算比較受歡迎的。多吃李子能清熱利尿，所以在肝火較旺的春天，可以適當的吃一些李子。而且李子含有很多氨基酸，不僅利于我們的身體健康，還能預防肝硬化。但是值得注意的是。李子不能多吃，因為它屬于酸性，多吃的話對我們的腸胃不太好。所以要注意用量，不要過猶不及。
四、蒜薹
這種經常在大家餐桌上出現的食物相信大家都不陌生，雖然比較常見但是他的營養價值也是很高的。因為它含有很多的維生素，所以能修護我們的肝細胞，還能促進肝氣的循環，是非常有利于身體健康的。大家生活中不妨多吃一點。
總之，上述這四種食物對我們的肝臟都有好處，但是僅僅憑借吃就養護好肝臟是不太現實的，大家還要有好的作息習慣，不能有不良嗜好，這樣才會有一個健康的身體。
